Ο Evgeny Nikolaevich Shibalov ασκεί για το σπίτι. Συζητήσεις με τον πατέρα
Ο αρχιερέας Sergiy Rybchak, πρύτανης της εκκλησίας στο όνομα των αγίων πρωτοπόρων αποστόλων Πέτρου και Παύλου, Polevskoy, απαντά σε ερωτήσεις των θεατών. Μεταγραφή από Αικατερινούπολη.
Σήμερα θα θέλαμε να μιλήσουμε για το αν ο αθλητισμός και Φυσικός Πολιτισμόςσε έναν Ορθόδοξο και πόσο εφαρμόσιμο σε έναν Χριστιανό είναι το ρητό «Νους υγιής εν σώματι υγιές». Είναι σαφές ότι η φυσική καλλιέργεια και η διατήρηση του εαυτού μας σε υγιή κατάσταση είναι απαραίτητα για κάθε άτομο.
Ο τηλεθεατής μας γράφει: «Ο αθλητισμός, φυσικά, είναι απαραίτητος σε όλους, ξεσηκώνει το σώμα, το μετριάζει, όπως το κάνει το διάβασμα με τον εγκέφαλο». Αλλά υπάρχει ένα άλλο άκρο: οι άνθρωποι μπορούν να πουν ότι οι ασκητές, οι άγιοι δεν ήταν αθλητές, δεν φρόντιζαν το θνητό σώμα τους και συχνά μπορούσαν να περνούν όλη την ημέρα σε νηστεία και προσευχή, χρησιμοποιώντας ένα κροτίδα και πλένοντάς το με αγιασμό, ή ακόμα και δεν τρώει καθόλου, χωρίς φαγητό. Σώθηκαν με τη νηστεία και την προσευχή, επομένως δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε το σώμα σας (για το οποίο, στην πραγματικότητα, υπάρχει φυσική κουλτούρα). Θα ήθελα να κατανοήσω αυτά τα δύο άκρα. Η μία επιλογή είναι όταν τα πάντα είναι πολύ υπερτροφικά και δίνεται υπερβολική προσοχή στο σώμα, και η άλλη είναι όταν δεν δίνεται σημασία σε αυτό.
Στην πραγματικότητα, ένα πολύ ενδιαφέρον και, ίσως, το πιο πιεστικό ζήτημα σήμερα, ειδικά για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων, των πόλεων, συμπεριλαμβανομένων των νέων. Γεγονός είναι ότι όσον αφορά τους ασκητές, πρέπει να θυμόμαστε πώς δούλευαν, τι έκαναν και σε ποιες συνθήκες έζησαν. Για παράδειγμα, ακόμη και πριν από 50-60 χρόνια, υπήρχε πολλή σωματική εργασία στη ζωή ενός ατόμου, σπάνια χρησιμοποιούσε τις υπηρεσίες οχημάτων και πολλοί μετακινούνταν ακόμη και με τα πόδια. Επομένως, η σωματική εργασία και το περπάτημα από τη δουλειά στη δουλειά, 5-10 χιλιόμετρα την ημέρα, κατά τη γνώμη μου, αντικατέστησαν εντελώς τη σωματική προπόνηση που όχι μόνο πολλοί νέοι δεν έχουν σήμερα, αλλά ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣβασικα. Η ζωή μας έχει αλλάξει πολύ λόγω της άνεσης, της προόδου, που μας επέτρεπε να κινούμαστε και ενώ κάθεστε. Ως εκ τούτου, αυτό το πρόβλημα έχει γίνει πολύ επείγον, που απαιτεί λύση. Και πρέπει να πω ότι η Εκκλησία, φυσικά, υποστηρίζει τη φυσική αγωγή και τη σωστή στάση στην ανάπτυξη του σώματός του. Επιπλέον, σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Εκκλησίας, ο άνθρωπος είναι ένα ον που αποτελείται από πνεύμα, ψυχή και σώμα και το σώμα ως ναός της ψυχής πρέπει να διατηρείται σε κατάλληλη μορφή. απαγορεύσεις να ασχολούμαστε με αθλήματα, φυσική καλλιέργεια. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μπορείτε να διακρίνετε τον επαγγελματικό αθλητισμό και τον μαζικό αθλητισμό, για να διατηρήσετε τη φυσική σας δύναμη και την κατάστασή σας. Εδώ είναι μια άλλη κουβέντα.
Ναι, πρέπει να κάνουμε διάκριση μεταξύ των θεμάτων της συζήτησής μας: ο αθλητισμός ως επαγγελματική ενασχόληση ενός ατόμου και η φυσική κουλτούρα, όταν ένα άτομο απλώς διατηρεί τον εαυτό του σε υγιή τόνο. Αν μιλάμε για τον αθλητισμό ως επαγγελματική δουλειά ενός ατόμου, και όχι απλώς ως ένα είδος χόμπι, όταν μπορεί να υπάρχει η αίσθηση ότι αυτό είναι μια εκδήλωση ενός συγκεκριμένου εαυτού: «Μπορώ να τα καταφέρω καλύτερα, μπορώ να το κάνω πιο γρήγορα, Μπορώ να το κάνω περισσότερα, μπορώ να κάνω περισσότερα». Δυστυχώς, πολύ σπάνια βλέπουμε διάσημους αθλητές να μιλούν για τα επιτεύγματά τους όχι ως αποτέλεσμα πολλών ημερών, πολλών ωρών προπόνησης, αλλά ως ένα είδος σύνθεσης - και για το δώρο του Θεού, και για αυτή τη φιλοδοξία, στην οποία, φυσικά, υπάρχει η αξία του ίδιου του ατόμου . Πιστεύετε ότι αυτό οδηγεί στην εκδήλωση της ματαιοδοξίας, της υπερηφάνειας; Και πώς να τα ξεπεράσετε;
Πρέπει να πούμε ότι, δυστυχώς, κάθε άτομο που ζει σε αυτόν τον κόσμο έχει ήδη γεννηθεί με μια κακομαθημένη φύση. Και απλώς εκδηλώνεται με τέτοια πάθη μας όπως: υπερηφάνεια, ματαιοδοξία και πολλά άλλα. Επομένως, ό,τι κι αν κάνει ένας άνθρωπος, όλα, ακόμα και οι καλές του δραστηριότητες, σιγά σιγά θα δηλητηριαστούν από τη ματαιοδοξία. Επιπλέον, δεν μπορώ να φανταστώ ότι ένα άτομο ασχολήθηκε επαγγελματικά, το πέτυχε και δεν θα ήταν υπεροπτικό. Σίγουρα, θα είναι αλαζονικό. Ένα άλλο πράγμα είναι τι στόχους βάζει στον εαυτό του. Ένα πράγμα είναι όταν ένας άνθρωπος κερδίζει το ψωμί του με αυτό. Γνωρίζω επαγγελματίες αθλητές και διατηρώ καλές και ευγενικές σχέσεις μαζί τους, μερικές φορές συμβουλεύονται, παίρνουν ευλογίες για κάποιους πολύ σημαντικούς και υπεύθυνους αγώνες, ακόμη και συμμετέχοντας σε Ολυμπιακούς Αγώνες. Φυσικά, πολλοί αθλητές (τους οποίους γνωρίζω, τουλάχιστον) έκαναν τρομερή δουλειά για να πετύχουν ορισμένα αποτελέσματα. Αλλά ταυτόχρονα, εξακολουθούν να προσπαθούν να εμπιστεύονται τη βοήθεια του Θεού. Και όταν ξαφνικά αποδεικνύεται κάτι πραγματικά εξαιρετικό ή σημαντικό για αυτούς, το θεωρούν αναμφίβολα ως βοήθεια του Θεού. Αλλά το να το πούμε αυτό για όλους τους αθλητές μάλλον θα ήταν υπερβολή. Από αυτή την άποψη, στον επαγγελματικό αθλητισμό, πρέπει να εξετάσετε τα ταλέντα και τα επιτεύγματα. Δυστυχώς, έχω δει παραδείγματα όταν ένας άνθρωπος που πίστευε ότι είχε εξαιρετικό ταλέντο σε κάποιο είδος αθλητισμού, ωστόσο, δεν πέτυχε τους στόχους που έθεσε στον εαυτό του: να γίνει διάσημος, να πάρει την πρώτη θέση. Τραυματίστηκε και δεν μπορούσε να συνέλθει. Και αφού δεν έκανα τίποτα άλλο στη ζωή μου, δεν έβγαλα από την κατάθλιψη για πολλά χρόνια· στο τέλος, ο άνθρωπος έγινε μεθυσμένος ή, παρόλο που βρήκε κάποια διασκέδαση για να ξεφορτωθεί λίγο, στην πραγματικότητα πέθανε. Όταν ένα άτομο θέτει ψεύτικους στόχους για τον εαυτό του, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να αναδιαμορφώσει τον εαυτό του με κάποιο τρόπο για μια άλλη ζωή. Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι για αυτόν αυτό είναι ένα μέσο για να κερδίσει τα προς το ζην, τότε αυτό, αν και με λύπη, μπορεί να γίνει αποδεκτό.
Μιλήσατε για συμμετοχή σε διαγωνισμούς. Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι κάτι τζόγο, δηλαδή ο τόπος και η ώρα που ένας άνθρωπος προσπαθεί να κερδίσει, το ελπίζει και βρίσκεται σε πολύ ανήσυχη κατάσταση. Ο ενθουσιασμός δεν είναι η καλύτερη και γενικά ολέθρια κατάσταση. Είναι επιβλαβές για έναν άνθρωπο να συμμετέχει σε αγώνες; Ή, αντίθετα, σε αγώνες ένα άτομο βλέπει ότι δεν είναι ο μόνος που κολυμπάει καλά, τρέχει, πηδά, βλέπει δεκάδες και εκατοντάδες τα ίδια. δυνατοί άνθρωποιπου μπορεί επίσης να κερδίσει. Ίσως βοηθάει να σκεφτεί κανείς το γεγονός ότι υπάρχει κάτι ανώτερο που τον βοηθά σε έναν τέτοιο τομέα;
Στην πραγματικότητα, το να κάνεις οποιοδήποτε άθλημα χωρίς ανταγωνισμό δεν είναι καθόλου ενδιαφέρον. Ακόμη και ένα άτομο που πηγαίνει στο γυμναστήριο έχει κάποιου είδους προσωπικό ενδιαφέρον - να τακτοποιήσει τον εαυτό του, να κάνει τη μέση του πιο λεύκη ή κάτι άλλο. Και αυτό έχει επίσης τον δικό του ενθουσιασμό. Και, φυσικά, κανένας ανταγωνισμός, κανενός επιπέδου, δεν μπορεί να είναι χωρίς πάθος. Αν κρίνουμε αυτούς τους ανθρώπους επειδή δείχνουν πάθος, τότε δεν θα υπάρχει αθλητισμός καταρχήν, και δεν θα υπάρχουν μαθήματα, και πιθανότατα δεν θα υπάρχει ούτε η ίδια η φυσική κουλτούρα. Γιατί όταν ο άνθρωπος αρχίζει να ασχολείται με τη φυσική κουλτούρα, βάζει κάποιο στόχο για τον εαυτό του και προκύπτει μια επιθυμία, δυνατή ή αδύναμη.Όταν η επιθυμία είναι δυνατή, τότε φτάνει στο στόχο. Η ενασχόληση με τον αθλητισμό, τη φυσική αγωγή (το ξέρω από την επικοινωνία μου με τους αθλητές) εκπαιδεύω πολύ καλά τη θέληση και την υπομονή. Γνωρίζουμε ότι στην πνευματική ζωή πολύ λίγα επιτυγχάνονται χωρίς υπομονή και θέληση. Σεβασμιώτατος ΣεραφείμΟ Σαρόφσκι, απαντώντας κάποτε στο ερώτημα γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί Χριστιανοί στον κόσμο, αλλά λίγοι σώζονται, απάντησε πολύ απλά: «Επειδή τους λείπει το θάρρος». Και το θάρρος ανατρέφεται όταν ένα άτομο εκπαιδεύει πραγματικά τη θέλησή του για την επίτευξη ενός στόχου και την ικανότητα να αντέχει. Και οι καλοί πολεμιστές διακρίνονται από αυτό - την ικανότητα να αντέχουν και την καλή θέληση. Για παράδειγμα, είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσετε ένα άτομο που έχει εμπειρία στη στρατιωτική θητεία ή την εμπειρία ενός πρώην αθλητή, μπορεί γρήγορα να κατανοήσει και να συντονιστεί στην πνευματική ζωή (φυσικά, όταν έχει πίστη). Είναι πολύ πιο εύκολο να συνεργαστείς με τέτοιους ανθρώπους: είναι πολύ πιο εύκολο για αυτούς να εξηγήσουν ορισμένες αποχρώσεις της πνευματικής ζωής, ειδικά όπου είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσεις υπομονή και θέληση. Από αυτή την άποψη, ο αθλητισμός έχει και θετικές πτυχές, εκτός από τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και του τόνου. Το κύριο πράγμα, πιθανώς, είναι η εκπαίδευση της θέλησης και της υπομονής. Και είμαι για αυτό.
Υπάρχουν και τα extreme sports, δηλαδή εκείνα τα αθλήματα όπου ένας άνθρωπος, ενώ προπονείται ή συμμετέχει σε αγώνες, έχει κίνδυνο για την υγεία του. Αν και, πιθανώς, ο αθλητισμός είναι πάντα ένας κίνδυνος για την υγεία και αυξημένος. Είναι αποδεκτό να βάζεις τον εαυτό σου σε κίνδυνο στον αθλητισμό;
Αυτό είναι ένα άλλο ερώτημα. Τα ακραία αθλήματα, ειδικά αυτά που σχετίζονται με το γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να αυτοτραυματιστεί ή να τραυματίσει άλλο άτομο, ή ακόμα και να απειλήσει τη ζωή, δεν μπορούμε φυσικά να το καλωσορίσουμε. Γιατί αν κάποιος βάλει σε πειρασμό τον Θεό παίρνοντας ρίσκα με αυτόν τον τρόπο, αυτό, φυσικά, είναι ήδη στα πρόθυρα να πολεμήσει εναντίον του Θεού, στα όρια του γεγονότος ότι ένα άτομο βάζει πραγματικά το «εγώ» του, τη ματαιοδοξία του και την αγάπη του για δόξα. , πολύ πιο ψηλά από όλα τα άλλα. Αυτό περιλαμβάνει ένα τόσο τρομερό πράγμα όταν οι άνθρωποι, για χάρη της ματαιοδοξίας τους (ειδικά οι νέοι), προσπαθούν να βγάλουν ακραίες selfies και τελειώνει τραγικά για αυτούς. Και είναι, πράγματι, μόδα και τρέλα. Και στον αθλητισμό, ειδικά στα extreme sports, με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, υπάρχουν αθλήματα που εκπαιδεύουν θάρρος, κουράγιο που χρειάζεται. Για παράδειγμα, γνωρίζουμε ορισμένους τύπους στρατευμάτων που χρειάζονται καλούς αθλητές, πυγμάχους, μαχητές και ούτω καθεξής. Επομένως, πρέπει να αναρωτηθούμε: ποιοι είναι οι στόχοι που κάνουν έναν άνθρωπο να ρισκάρει τη ζωή του, την υγεία του.
Το ρητό «Νους υγιής σε σώμα υγιές» θα θεωρηθεί σωστό, πιθανώς, μεταξύ άλλων από πολλούς εκκλησιαστικούς ανθρώπους. Αν κοιτάξουμε την προέλευσή του, θα δούμε ότι έχει παραφραστεί, αν και το νόημα έχει διατηρηθεί, αλλά έχει απομακρυνθεί, Αρχικά λέει ότι πρέπει να προσευχηθεί κανείς στον Θεό να υπάρχει υγιές πνεύμα σε ένα υγιές σώμα. Δηλαδή, αυτό δεν σημαίνει ότι χωρίς το ένα δεν θα υπάρχει άλλο. Κατά τη γνώμη σας, πόσο εφαρμόσιμη είναι η εκδοχή που όλοι ακούμε για έναν Ορθόδοξο;Κατά τη γνώμη μου, η αρχική έκδοση είναι πιο κοντά μας.
Πρώτον, η αρχική έκδοση αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια το πραγματικό νόημα της σωματικής δραστηριότητας. Όπως είπε ένας από τους αγίους, το σώμα είναι καλός υπηρέτης, αλλά πολύ κακός κύριος. Πράγματι, στην πνευματική άσκηση, ειδικά στον ασκητισμό, το σώμα έχει μεγάλη σημασία, αλλά πρέπει να σταθεί στη θέση του: να είναι υπηρέτης, να είναι ναός της ψυχής, αλλά το κύριο πράγμα είναι η ανάπτυξη της ίδιας της ψυχής. Η «Βασικές αρχές της κοινωνικής αντίληψης της Ρωσικής Ορθόδοξης Εκκλησίας» αναφέρει: «Η φροντίδα για την ανθρώπινη υγεία –ψυχική και σωματική– ήταν το μέλημα της Εκκλησίας από αμνημονεύτων χρόνων. Ωστόσο, η διατήρηση της σωματικής υγείας απομονωμένη από την πνευματική υγεία από την ορθόδοξη άποψη δεν είναι αξία άνευ όρων. Ο Κύριος Ιησούς Χριστός, κηρύττοντας με λόγο και με πράξεις, θεράπευε τους ανθρώπους, φροντίζοντας όχι μόνο για το σώμα τους, αλλά κυρίως για την ψυχή τους και, ως εκ τούτου, για την ολοκληρωμένη σύνθεση της προσωπικότητας. Νομίζω ότι με αυτά τα λόγια εκφράζεται εξαντλητικά η θέση της Εκκλησίας μας. Και αν δεν λάβουμε υπόψη αυτήν την ιεραρχία, τότε δεν θα υπάρχει υγιές πνεύμα σε ένα υγιές σώμα. Όταν το σώμα μετατρέπεται σε κύριο, φοβάμαι ότι θα υπάρχει ένα πνεύμα απόγνωσης, κατάθλιψης, υπερηφάνειας, ματαιοδοξίας, λαγνείας κ.λπ.
- Το πνεύμα της συνεχούς δυσαρέσκειας με τον εαυτό του.
Αναμφίβολα.
Ένας τηλεθεατής από το Νοβοσιμπίρσκ, ένας προπονητής με τριάντα χρόνια εμπειρίας, λέει ότι οι σημερινοί νέοι, που επισκέπτονται το τμήμα, δεν ασχολούνται με αθλήματα και δεν επιδιώκουν κανένα απολύτως αποτέλεσμα, αλλά έρχονται στο γυμναστήριο μόνο για να περάσουν την ώρα τους. Παράλληλα θεωρούν ότι ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ο νηπιαγωγισμός της σημερινής νεολαίας είναι οδυνηρός.
Συμφωνώ απόλυτα με αυτήν την άποψη, και με στενοχωρεί επίσης. Πράγματι, η σημερινή νεολαία προτιμά να κάθεται σε gadgets, σε κοινωνικά δίκτυα, αντί να δίνει σημασία στην αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους, συμπεριλαμβανομένης της μόρφωσης του σώματος. Γι' αυτό οργανωθείτε Εκπαιδευτικά ιδρύματα διαφορετικά επίπεδα, στα κυριακάτικα σχολεία, αγώνες μαζικού αθλητισμού, για πολλούς σήμερα είναι μάλλον πολύ σημαντικό έργο, που θα βοηθήσει να ξεπεραστεί ο βρεφονηπισμός των νέων. Αν και αυτό ισχύει για άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας που είναι πλέον παγιδευμένα σε πέτρινα κουτιά και δεν ξέρουν τι να κάνουν εκτός από το να κάθονται στα κοινωνικά δίκτυα και να βλέπουν τηλεόραση.
- Ερώτηση από την ομάδα του TC "Soyuz" "VKontakte": "Είναι τα αθλήματα συμβατά με τη νηστεία;"
Η νηστεία δίνει πρωτίστως σε ένα άτομο την ευκαιρία να εκπαιδευτεί στην ελευθερία από τους εθισμούς του. Ίσως η ανάρτηση μπορεί να δείξει ξεκάθαρα αν ο αθλητισμός είναι εθισμός ή ωφελεί πραγματικά έναν άνθρωπο. Για παράδειγμα, στο κέντρο αποκατάστασης «Ascetic», δεν συμβουλεύω τους αποκαταστάτες μας να ασχολούνται με γυμναστική και παρόμοια κατά τη διάρκεια της νηστείας, ώστε να μπορούν να προσέχουν περισσότερο την ψυχή τους. Και ποιος το λαχταρά ακόμα αυτό, τότε είναι δυνατοί οι βόλτες, τα τζόκινγκ και τα τόξα αντικαθιστούν πολλές σωματικές ασκήσεις, αν αυτό γίνεται ειλικρινά, με προσευχή και πίστη. Αρκεί για ένα άτομο να κάνει 20 επίγειες προσκυνήσεις με την προσευχή «Θεέ, ελέησέ με, έναν αμαρτωλό» και θα αισθανθεί αμέσως τόσο ένα κύμα δύναμης όσο και τον φυσικό τόνο που χρειάζεται.
Ερώτηση από την ομάδα VKontakte: "Είναι δυνατόν να κάνετε σωματικές ασκήσεις και να προσεύχεστε σιωπηλά ταυτόχρονα;"
Ένας άνθρωπος μπορεί να προσεύχεται ακόμη και ενώ εργάζεται, μπορεί να περπατά στο δρόμο και να προσεύχεται, γιατί ο Κύριος μας είπε: «Να προσέχετε και να προσεύχεστε αδιάκοπα, για να μην πέσετε σε πειρασμό». Πιθανώς, για να μην πέσουμε στον πειρασμό της ματαιοδοξίας και της υπερηφάνειας, θα ήταν ωραίο να προσευχόμαστε ακόμη και στην προπόνηση. Δεν βλέπω τίποτα κακό σε αυτό.
Μια ερώτηση από έναν τηλεθεατή από την ομάδα VKontakte: «Είμαι 59 ετών, δεν εργάζομαι, ζω σε ένα διαμέρισμα της πόλης, έχω μια σοβαρή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Κάνω αθλήματα όλες τις ημέρες της εβδομάδας: είτε γυμναστήριο είτε πισίνα. Προσπαθώ να μην χάνω τις προσευχές στο σπίτι, πηγαίνω στην εκκλησία όλες τις γιορτές και Κυριακέςεπισκέπτομαι και εγώ κυριακάτικο σχολείο. Δίνω υπερβολική προσοχή στο σώμα μου, ίσως είναι καλύτερα να προσευχηθώ για την υγεία μου στον Κύριο;
Στην πραγματικότητα, πρόκειται για πολύ χρήσιμες ασκήσεις, ειδικά με μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Επομένως, είναι καλύτερο να εξασκηθείτε. Αυτό βοηθά στην παράταση όχι μόνο της ενεργού σωματικής δραστηριότητας και της ζωής, αλλά ταυτόχρονα ενισχύει τη θέληση. Είναι πολύ χρήσιμο. Επομένως, θα συμβούλευα να μην εγκαταλείψετε τα μαθήματα. Και αφού η τηλεθεατής πηγαίνει κάθε εβδομάδα στην εκκλησία και προσεύχεται στο σπίτι, νομίζω ότι μοίρασε σωστά τη δύναμη, τις ευκαιρίες και τον χρόνο της. Ας συνεχίσει με αυτό το πνεύμα.
Με βάση αυτό το ερώτημα, είναι απαραίτητοι οι περιορισμοί σε μια κατάσταση όπου ήδη δίνεται υπερβολική προσοχή στο σώμα;
Και πάλι, πρέπει να μιλήσουμε για το ποιος είναι ο στόχος ενός ανθρώπου. Στο παράδειγμα ενός τηλεθεατή, βλέπουμε ότι υπάρχουν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και οι κατάλληλες σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και εξασφαλίζουν φυσιολογική ζωή. να είσαι σε ένα πρόσωποΟι στόχοι είναι διαφορετικοί: να βγάλεις χρήματα από αυτό ή να δείξεις κάτι σε κάποιον, να το αποδείξεις και ούτω καθεξής; Αφήστε τον να απαντήσει με ειλικρίνεια στην ερώτηση, ποιοι είναι οι στόχοι του. Εάν έρχονται σε αντίθεση με τους κύριους στόχους ενός Χριστιανού, τότε ίσως αξίζει πραγματικά να σκεφτείτε να μειώσετε το χρόνο για τέτοιες δραστηριότητες.
Όλα μας επιτρέπονται, αλλά δεν είναι όλα χρήσιμα.
Αναμφίβολα.
Ερώτηση από την ομάδα Soyuz στο VKontakte: «Η εγγονή μου χορεύει, είναι καλή σε αυτό. Και άθελά σου συμβαίνει να είσαι περήφανος για τις επιτυχίες της.Είναι αμαρτία υπερηφάνειας αυτό;
Όταν ένα άτομο χαίρεται για την επιτυχία ενός άλλου, αυτό είναι πραγματικά πολύ καλό. Όταν ένα άτομο αρχίζει να ταπεινώνει έναν άλλο, για παράδειγμα, με τις αρετές της εγγονής του, των παιδιών του - αυτό είναι ανάξιο, αυτό είναι μια εκδήλωση υπερηφάνειας. Αν ένας θεατής χαίρεται ειλικρινά με την επιτυχία της εγγονής της χωρίς να ταπεινώνει τους άλλους, αυτό είναι υπέροχο, ας χαρεί. Αλλά αν λέει σε κάθε γωνιά ότι «το παιδί μου είναι πολύ πιο ταλαντούχο από τα παιδιά σου» και γελάει με τους άλλους, αναφέροντάς την ως παράδειγμα, τότε αυτό είναι ένα πραγματικά σοβαρό πρόβλημα.
- Μια νεαρή θεατής ρωτά αν μπορεί να χορέψει στα 10 της;
Δεν είναι δυνατό, αλλά απαραίτητο, αν είναι δυνατόν.
Θα διευκρινίσω λίγο την ερώτηση: υπάρχουν κλασικοί χοροί που είναι όμορφοι από αισθητική άποψη, υπάρχουν αθλητικοί χοροί και υπάρχουν χοροί, οι αναφορές για τους οποίους μπαίνουν στη συνέχεια σε όλα τα μέσα ενημέρωσης: "Υπήρχε ένας τέτοιος χορός" (δεν θα πούμε πού είναι τώρα). τι είναι).
Αυτό σημαντικό σημείοαφορά τους γονείς και την ανατροφή, είτε έχουν αισθητικό γούστο, πίστη, κατανόηση της χριστιανικής ηθικής. Άλλωστε το παιδί δεν ζει μόνο του, όχι στη ζούγκλα, αλλά ως μπαμπάς, μαμά, ας συμβουλευτεί μαζί τους και θα της πουν αν αξίζει ή όχι αυτό που κάνει. Εννοώ αυτούς τους χορούς που αναπτύσσονται πραγματικά. Το κορίτσι πρέπει να αναπτυχθεί, ο χορός θα της δώσει την ευκαιρία να δυναμώσει τόσο σωματικά όσο και αισθητικά. Αλλά αυτό εξαρτάται από τους γονείς.
Ερώτηση από την ομάδα Soyuz στο VKontakte: "Στα γυμναστήρια σε μεγάλες πόλεις, η αμερικανική μουσική "όξινη" παίζεται συχνότερα. Πόσο επιβλαβές είναι για έναν Χριστιανό; Πού είναι η γραμμή μεταξύ αθλητισμού και φανατισμού; Υπάρχουν παραδείγματα ασκητικότητας μεταξύ των αγίων στην προσευχή και τη φυσική καλλιέργεια; Άλλωστε, ο Ilya Muromsky έκανε σωματικές ασκήσεις, δηλαδή πρώτα αναπτύχθηκε σωματικά, μετά έγινε πολεμιστής, αλλά έφτασε και στην πνευματική τελειότητα. Πώς να αναπτυχθείτε σωματικά και πνευματικά ταυτόχρονα;
Ως παράδειγμα, μπορώ να αναφέρω τον Άγιο Νικόλαο της Ιαπωνίας, ο οποίος ευλόγησε τη δημιουργία αυτού του μαχητικού αθλήματος που σήμερα ονομάζουμε σάμπο. Αυτή είναι πράγματι η ευλογία του Αγίου Νικολάου, πλέον αγιοποιημένου αγίου, που ο ίδιος ενδιαφέρθηκε για τις πολεμικές τέχνες. Και πάλι, η χρησιμότητα όλων αυτών εξαρτάται από το πού βρίσκεται η άκρη. Και ορίζεται ως εξής: αν σε κάνει πιο ευγενικό, πιο ελεήμονα, σε κάνει πιο θυσιαστικό στις σχέσεις με τους γείτονές σου, όπως λέει ο απόστολος Ιωάννης: «Εάν λες ότι αγαπάς τον Θεό, αλλά μισείς τους ανθρώπους, τότε είσαι ψεύτης." Μου φαίνεται ότι ο πιο σημαντικός ορισμός είναι πώς αρχίζεις να σχετίζεσαι με τους ανθρώπους. Εάν ο αθλητισμός διεγείρει την υπερηφάνεια, τη ματαιοδοξία και ούτω καθεξής μέσα σας, τότε, φυσικά, θα απορρίψει όλους εκείνους που σας παρεμβαίνουν ή υποτιμούν τα επιτεύγματά σας, για τα οποία ξοδεύετε τόσο κόπο και χρήματα. Επομένως, ας αναρωτηθεί ειλικρινά ο καθένας: «Πώς συμπεριφέρομαι στους γείτονές μου;» Συμβαίνει ότι οι άνθρωποι, λόγω του πάθους τους για τον αθλητισμό (έχω τέτοια παραδείγματα), ξεχνούν τους γονείς τους, ξεχνούν τους αγαπημένους τους: ο αθλητισμός έρχεται πρώτος και οι γονείς και όλοι οι άλλοι δεύτεροι. Αυτό είναι απλώς ένας δείκτης και δεν ισχύει μόνο για τους αθλητές, αλλά για κάθε άτομο που ασχολείται με τις επιχειρήσεις ή την τέχνη, ό,τι κι αν είναι. Μετρήστε τον εαυτό σας με τη στάση σας απέναντι σε αυτούς για τους οποίους είστε υπεύθυνοι, που είναι δίπλα σας, γιατί στην αγάπη μπορείτε να καταλάβετε τα πάντα: τι είδους άνθρωπος είστε και τι φιλοδοξείτε.
Όσον αφορά τη μουσική, μπορώ να πω ότι ο άνθρωπος είναι ένα μοναδικό ον, και η μουσική μας επηρεάζει με τον πιο μοναδικό τρόπο. Ξέρω ότι υπάρχει μουσική που εμπνέει τον άνθρωπο στο ωραίο, υπάρχει μουσική που καλεί τον άνθρωπο να αγωνιστεί, προκαλεί διάφορα πάθη. Δεν ξέρω για τι ακριβώς μιλάμε: τι είναι η «όξινη» μουσική, αλλά παρόλα αυτά, πρέπει πάντα να θυμάται κανείς ότι ο άνθρωπος είναι ένα πλάσμα που αντιδρά και στο ωραίο και στο κακό. Και αφού η κακομαθημένη φύση μας αντιδρά πιο γρήγορα στα χειρότερα, τότε πρέπει να φοβάσαι πολύ, πολύ τη μουσική που επηρεάζει τη συνείδηση και το υποσυνείδητό μου. Φυσικά, ο άνθρωπος πρέπει να έχει μουσική κουλτούρα, όπως και κουλτούρα φαγητού, ντυσίματος κ.λπ. Επομένως, μπορώ μόνο να συμβουλεύσω ένα πράγμα: εάν είναι δυνατό να ρυθμίσετε την ακρόαση αυτής της μουσικής, τότε είναι απαραίτητο να το κάνετε. Για παράδειγμα, πάντα συμβουλεύω τους ενορίτες μου και τα παιδιά από το κέντρο αποκατάστασης να προσπαθούν να μην ακούν καθόλου μουσική, ιδιαίτερα διασκεδαστική, κατά τη διάρκεια της νηστείας. ΣΤΟ έσχατη λύσημπορείτε να ακούσετε καλούς πνευματικούς, εκκλησιαστικούς ύμνους που θέτουν ένα άτομο σε μια προσευχητική διάθεση και ενδοσκόπηση των πράξεων, των επιθυμιών, των σκέψεών του. Και όταν κάποιος καταφέρνει να αποφύγει να ακούει μουσική ενώ είναι νηστικός, παραδέχεται οπωσδήποτε αργότερα ότι ήταν χρήσιμο. Και σε κάθε περίπτωση, πρέπει να απέχετε από την «όξινη» μουσική.
Ερώτηση από τον όμιλο Soyuz στο VKontakte: «Είμαι προπονητής πάλης σάμπο, μετάλλιο σάμπο, εκπαιδεύω παιδιά. Είναι δυνατόν να παίρνουμε παιδιά σε αγώνες κατά τη διάρκεια της νηστείας; Πώς να τους στήσουμε για τη νίκη, γιατί, κατά κανόνα, πριν μπουν στον αγώνα είναι πολύ δειλοί, αν και σωματικά είναι πολύ πιο δυνατοί από τον εχθρό; Πώς να αναπτύξετε το πνεύμα και να μάθετε στα παιδιά να μην φοβούνται;
Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Γεγονός είναι ότι οι διοργανωτές του διαγωνισμού δεν συμφωνούν εκκλησιαστικό ημερολόγιοκαι να κανονίσουν διαγωνισμούς με βάση τις δικές τους δυνατότητες και ευκολία, και αυτό μπορεί να πέσει στη θέση. Εάν τα παιδιά ασχολούνται πραγματικά με αυτό το είδος αθλήματος, μάλλον δεν αξίζει να αποφεύγουν τους αγώνες, γιατί απλώς οι αγώνες βοηθούν το παιδί να καθιερωθεί στα επιτεύγματα που έχει. Και πρέπει να τα ρυθμίσετε ακριβώς ως εξής: "Πηγαίνετε και κερδίστε". Όπως λέει ο Παναγιώτατος Πατριάρχης, αν ένας Ορθόδοξος Χριστιανός ασχολείται με κάτι, τότε πρέπει να είναι άσος σε αυτό το θέμα, να το κατακτήσει επαγγελματικά. Προχωρήστε λοιπόν και κερδίστε.
Ερώτηση από τηλεθεατή από το Naberezhnye Chelny: «Κάνω bodybuilding. Πολλοί από τους συναδέλφους μου χρησιμοποιούν διαφορετικά είδηντοπάρισμα. Επιτρέπεται αυτό;
Αν κάποιος ασχοληθεί με αυτό το είδος αθλήματος για τον εαυτό του και την υγεία του, νομίζω ότι δεν χρειάζεται ντόπινγκ. Όταν οι άνθρωποι κερδίζουν επαγγελματικά χρήματα από αυτό, πρέπει να τρώνε ντόπινγκ εκεί. Και εδώ το ερώτημα είναι πόσο βλάπτει την προσωπική σου υγεία. Άκουσα ότι πρόσφατα έγινε μια έρευνα με αθλητές και τους έγινε μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση: "Αν γνωρίζετε ότι αυτό το ντόπινγκ θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τον διαγωνισμό, αλλά θα βλάψει πολύ την υγεία σας, θα το χρησιμοποιήσετε ή όχι;" Και τόσοι αθλητές είπαν: «Ναι, θα το χρησιμοποιήσουμε, γιατί ο κύριος στόχος- κερδίστε, κερδίστε. Τώρα αυτό είναι αμαρτία. Επομένως, ενώ ασχολείστε επαγγελματικά με το bodybuilding, η χρήση ντόπινγκ για να πετύχετε τον στόχο και να κερδίσετε χρήματα, ενώ βλάπτετε την υγεία σας, είναι αμαρτία. Αυτό είναι το ίδιο με το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά: γνωρίζουμε ότι βλάπτουν μόνο την υγεία και δεν βοηθούν καθόλου στην πνευματική ζωή. Ακριβώς το ίδιο και εδώ.
- Ένας τηλεθεατής από το Βόλγκογκραντ ρωτά αν είναι αμαρτία να ασκείς φωνητικά;
Και τι φταίει εδώ; Για όνομα του Θεού, κάντε το. Οι εκκλησιαστικές χορωδίες χρειάζονται επαγγελματίες τραγουδιστές που μπορούν να τραγουδήσουν όμορφα, βοηθώντας στη λατρεία. Ποιό είναι το λάθος σ'αυτό? Γενικά, αν κάποιος έχει ένα συγκεκριμένο ταλέντο που είναι ξεκάθαρα αντιληπτό, πρέπει να το αναπτύξει. Άλλωστε, ο Κύριος είπε: «Αν θάψεις το ταλέντο σου, τότε αυτό που είχες θα αφαιρεθεί». Τα ταλέντα πρέπει να αναπτυχθούν. Εάν έχετε λάβει ένα ταλέντο, τότε πρέπει να φέρετε ενδιαφέρον, σύμφωνα με την παραβολή του Ευαγγελίου που είπε ο Κύριος.
Και πάλι, η πρόθεση του ατόμου που το κάνει αυτό είναι σημαντική. Είναι άλλο πράγμα όταν είναι μόνο για τον εαυτό του (στην πραγματικότητα, δεν είναι σαφές τι ακριβώς σημαίνει αυτό το «για τον εαυτό του») και άλλο πράγμα είναι όταν ένας άνθρωπος, για παράδειγμα, με τη βοήθεια του τραγουδιού του μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους στον Θεό .
Αν δεν υπήρχαν επαγγελματίες τραγουδιστές, δεν θα υπήρχαν καλές εκκλησιαστικές χορωδίες. Και αν δεν υπήρχαν καλές εκκλησιαστικές χορωδίες, τότε η θεία λειτουργία θα συνίστατο σε άτακτες κραυγές. Και δεν θα ήταν λατρεία. Ταυτόχρονα, όταν κάποιος έρχεται στην εκκλησία και ακούει αρμονικό, σωστό τραγούδι στον κλήρο, τον εμπνέει πραγματικά να προσεύχεται, τον εμπνέει στην πνευματική ζωή. Και από αυτή την άποψη, ο επαγγελματισμός είναι πολύ απαραίτητος.
Ερώτηση από τηλεθεατή από την πόλη Starodub: «Γιατί δεν μπορούν να εισαχθούν ασκήσεις για μοναχούς για τη διατήρηση της σωματικής υγείας; Ή είναι εκεί, αλλά κανείς δεν το ξέρει;
Πρώτον, οι μοναχοί εργάζονται πολύ σκληρά, ίσως ο θεατής μας να μην το γνωρίζει αυτό. Κάθε μοναχός έχει τη δική του υπακοή, αυτό είναι ένα αρκετά σοβαρό και μακροσκελές έργο. Και επομένως, ένας μοναχός δεν χρειάζεται πάντα κάποιο είδος σωματικής άσκησης. Στην πραγματικότητα, πολλοί μοναχοί είναι σε αρκετά καλή φυσική κατάσταση. Παρεμπιπτόντως, πέρυσι ήμουν στον Άθω και με εξέπληξε πολύ ενδιαφέρον γεγονός: λίγο πριν την είσοδο της Σκήτης Andreevsky, στα δεξιά, είδα ένα μικρό γήπεδο μπάσκετ. Με ενδιέφερε πολύ αυτό, προσπάθησα να ρωτήσω ποιος έπαιζε. Προφανώς, αυτό δεν είναι φτιαγμένο για προσκυνητές. Κανείς δεν μου απάντησε και έφυγα σαστισμένος, αλλά φωτογράφισα αυτόν τον ιστότοπο. Νομίζω ότι οι αρχάριοι ή οι νέοι μοναχοί μερικές φορές επιτρέπουν στον εαυτό τους να παίξει μπάσκετ, ακόμα και στο Άγιο Όρος. Ετσι νομίζω. Εδώ είναι μια μικρή απάντηση.
Πάτερ Sergiy, είστε εξοικειωμένοι με τις ασκήσεις αναπνοής της Strelnikova; Ένας από τους θεατές ρωτά για αυτήν.
Όχι, δεν είμαι εξοικειωμένος, δυστυχώς.
Αλλά αν αφαιρέσουμε το όνομα της Strelnikova από την ερώτηση και μιλήσουμε για ασκήσεις αναπνοής γενικά: έρχεται σε αντίθεση με την πνευματική ζωή;
Εάν μια τέτοια γυμναστική είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας, για παράδειγμα, άτομα με πνευμονικές παθήσεις και κάποιοι άλλοι απλώς αναγκάζονται να κάνουν τέτοια γυμναστική για να προπονούν τους πνεύμονες συνεχώς. Είχα έναν ενορίτη με πολύ σοβαρή πάθηση των πνευμόνων και οι γιατροί τον έβαζαν να φουσκώνει συνεχώς μπαλόνια για να εκπαιδεύει συνεχώς τους πνεύμονές του για να τους διατηρεί σε κατάσταση λειτουργίας. Ήταν όλη του η πρακτική. Είναι πιθανό ότι εάν είναι απαραίτητο για την υγεία, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό.
Θα διευκρινίσω ότι δεν μιλάμε για κάποια συγκεκριμένη γυμναστική, για να μην πουν αργότερα ότι στο Soyuz είπαν ότι τέτοια και τέτοια συγκεκριμένη γυμναστική ... Πιθανώς, το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχουν πνευματικές αποχρώσεις σε αυτή τη γυμναστική.
Ναι, δεν μιλάω για συγκεκριμένη γυμναστική, αλλά για αυτό που είδα στην πρακτική μου, επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά: σημασία έχει ποιος είναι ο στόχος και ποια είναι η χρήση του. Αν είναι απαραίτητο για την υγεία, για την πρόληψη κάποιων ασθενειών, τότε δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό.
Ερώτηση από την ομάδα του TC "Soyuz" "VKontakte": "Όταν ασκείτε πάλη, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε θωρακικός σταυρός. Πώς να είσαι;
Εάν δεν το αφαιρέσετε, τότε μπορείτε να σκίσετε και να χάσετε αυτόν τον σταυρό. Πώς να είσαι; Και τι γίνεται με τους πρώτους χριστιανούς;Πήγαν χωρίς σταυρούς καθόλου. Συμβαίνει μάλιστα κάποιοι όταν πάνε στο χαμάμ στο λουτρό να αφαιρούν και μεταλλικούς σταυρούς για να μην καούν. Επομένως, εδώ πρέπει να είστε λογικοί.
Μια ερώτηση από έναν τηλεθεατή από την ομάδα Soyuz στο VKontakte: "Είναι αμαρτία να παίζεις αθλήματα όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για να διατηρείς μια καλή σιλουέτα;"
Νομίζω ότι δεν υπάρχει αμαρτία εδώ, γιατί όλα τα κορίτσια ονειρεύονται να παντρευτούν καλά, και αν ένας νεαρός κοιτάζει μόνο τη φιγούρα, αλλά δεν κοιτάζει το μυαλό, ούτε την ψυχή, ούτε την καρδιά, τότε αυτό είναι μια καλή παγίδα για τον νεαρό άνδρα. Ένα κορίτσι θέλει πάντα να φαίνεται καλύτερα - αυτό είναι ένα κατανοητό συναίσθημα. Λοιπόν, μερικές φορές είναι καλό να γυμνάζεστε για να διατηρήσετε το σχήμα σας.
Μια ερώτηση από έναν τηλεθεατή από την ομάδα Soyuz στο VKontakte: «Υπάρχουν μαθήματα σε αθλητικούς συλλόγους όπου κάνουν ασκήσεις γιόγκα, αλλά χωρίς καμία θεωρία και διδασκαλία. Ως εκκλησιαστικός, μπορώ να πάω σε τέτοια μαθήματα με σκοπό τη διατήρηση της υγείας, επειδή βοηθά μετά από μια μέρα εργασίας που περάσω εντελώς καθισμένος σε μια καρέκλα;
Γενικά, το ζήτημα της γιόγκα είναι πολύ σχετικό, γιατί μερικές φορές στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε ένα τέτοιο δέλεαρ όπως η "Ορθόδοξη γιόγκα". Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό υπάρχει πραγματικά, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια ολόκληρη πνευματική πρακτική.
Αυτή είναι πραγματικά μια πνευματική πρακτική. Είχα ένα πολύ σοβαρό παράδειγμα: ένας πολύ κοντινός μου άνθρωπος ενδιαφερόταν σοβαρά για τη γιόγκα, ακόμη και χωρίς καμία φιλοσοφία, χωρίς κανένα είδος διαλογισμού, αλλά έκανε όλες τις ασκήσεις, ασάνες όπως αναμενόταν. Το πρόβλημα ήταν ότι, παρά το γεγονός ότι φαινόταν να του δίνει ισορροπία, ο άντρας δεν μπορούσε να αντεπεξέλθει στον ψυχισμό του. Ήταν τόσο οξύθυμος και βιαστικός που ήταν απλά έκπληξη. Και όταν τον συμβούλεψα να σταματήσει να κάνει γιόγκα και να ασχοληθεί με οποιοδήποτε άλλο άθλημα για να διατηρήσει τη φυσική του κατάσταση, έπρεπε να απογαλακτιστεί για σχεδόν μισό χρόνο για να έρθει σε μια περισσότερο ή λιγότερο φυσιολογική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής. ξέρετε πώς συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση με τέτοιες ασκήσεις. Για παράδειγμα, υπάρχουν ασκήσεις διατάσεων, υπάρχουν ασκήσεις για ορισμένες κινήσεις, και ούτω καθεξής, σήμερα υπάρχουν πολλές προτάσεις για διαφορετικές ανάγκες. Ακόμα, στις ανατολικές πρακτικές, και πρώτα απ' όλα στη γιόγκα, δεν μπορεί κανείς να ξεφύγει από ένα ορισμένο νοητικό και πνευματική διάθεσηπου δυστυχώς δεν είναι πάντα συμβατά με το χριστιανικό μας πνεύμα.
Γιατί η γιόγκα μπορεί να είναι επικίνδυνη για ένα άτομο; Ένας άλλος θεατής ρωτά αν Ορθόδοξος Χριστιανόςκανεις καθόλου γιόγκα;
Για άλλη μια φορά λέω: παρακαλώ, κάντε οποιεσδήποτε σωματικές ασκήσεις - διατάσεις και ούτω καθεξής, ό,τι είναι απαραίτητο. Αλλά το γεγονός είναι ότι η γιόγκα και οι ανατολικές πρακτικές γενικά οδηγούν σε τέτοια αυτογνωσία που είμαι το κέντρο όλου του κόσμου, τα πάντα έλκονται από μένα, συμπεριλαμβανομένου του είμαι Θεός, σύμφωνα με την ανατολική φιλοσοφία. Επομένως, ανεξάρτητα από το πώς κάποιος λέει ότι δεν ασχολείται με την πνευματική πρακτική, εντούτοις, είδα πόσο υπερηφάνεια αναπτύσσεται σε ένα τέτοιο άτομο αλματωδώς. Αν και δεν μπορώ να πω ότι οι Ορθόδοξοι δεν αναπτύσσουν υπερηφάνεια - το έχουμε κι εμείς αρκετό, αλλά το παλεύουμε, και εκεί καλλιεργείται και θεωρείται το υψηλότερο επίτευγμα της προσωπικής του ανάπτυξης. Αυτή είναι η κύρια αντίφαση σε αυτές τις πρακτικές.
Ερώτηση από θεατή από το Ryazan: «Είμαι αθλητικός προπονητής. Είναι δυνατή η χρήση συνθετικών πρωτεϊνικών τροφών; Πώς να του φερθεί;
Σήμερα, υπάρχουν πολλά εξειδικευμένα καταστήματα που πωλούν διάφορα παρασκευάσματα, όπως παιδικές τροφές, μόνο για ενήλικες, που επιτρέπουν στους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα, να αναρρώνουν από τις προπονήσεις. Πώς να αντιμετωπίσετε τέτοια προϊόντα;
Αυτό βοηθά ένα άτομο να ανακάμψει, να χτίσει μυϊκή μάζα πιο γρήγορα από ό, τι συμβαίνει φυσικά. Και τι συμβαίνει όταν κάποιος ακυρώνει αυτό το φαγητό; Κάντε αυτή την ερώτηση στον εαυτό σας. Ή θα το τρως για πάντα; Νομίζω ότι αν κάποιος είναι έτοιμος να απαντήσει στο ερώτημα τι θα γίνει μετά, πόσο θα το φάει, θα το καταλάβει. Επομένως, επανερχόμαστε ξανά στο ερώτημα ποιοι στόχοι έχουν τεθεί. Εάν ένα άτομο θέλει να χτίσει μυϊκή μάζα πολύ γρήγορα, τότε θα προκύψει το ερώτημα: τι θα συμβεί στη συνέχεια όταν ακυρώσετε αυτή τη δίαιτα; Πού θα πάει αυτή η μυϊκή μάζα;
- Η ερώτηση του θεατή: «Μπορεί να ασκηθεί θεραπευτική νηστεία;».
Η θεραπευτική ασιτία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο κατόπιν συμβουλής του θεράποντος ιατρού. Εάν ένα άτομο κάνει αυτοθεραπεία, δεν θα φέρει κανένα όφελος. Αναγνωρίζουμε ως θεραπευτική νηστεία μόνο την αποχή σύμφωνα με το καταστατικό κατά τη διάρκεια της νηστείας. Έρχεται σύντομα, αυτή είναι μια υπέροχη ευκαιρία να απέχετε από το γρήγορο φαγητό και να δώσετε περισσότερη προσοχή στην ψυχή και την προσευχή σας.
Μια ερώτηση από έναν θεατή: "Ποιες προσευχές πρέπει να γνωρίζετε και να διαβάσετε ώστε να μην συμβεί τίποτα στους διαγωνισμούς και να αποδώσετε καλά;"
Το ερώτημα δεν είναι ποιες προσευχές θα γνωρίζετε και όχι ποιες προσευχές θα διαβάσετε.
Σε κάθε περίπτωση, ό,τι και να διαβάσετε, δεν σημαίνει ότι δεν θα γίνει τίποτα ή κάποιος θα έχει καλή απόδοση. Μην περιμένετε λοιπόν τίποτα μαγικό.
Αυτό είναι το όλο θέμα. Υπάρχει παγανιστική μαγεία σε αυτό το ερώτημα: ποια φόρμουλα πρέπει να προφέρω για να μην μου συμβεί τίποτα. Ο άνθρωπος έρχεται στην πίστη και στην Εκκλησία όχι για κάποιες μαγικές ασκήσεις που θα αναγκάσουν τον Θεό ή τους αγγέλους να τον υπηρετήσουν, αλλά έρχεται για να μπορέσει να οικοδομήσει σχέσεις με τον Θεό και τους γείτονές του με όρους αγάπης. Και η αγάπη είναι θυσία. Επομένως, εάν ένα άτομο προσεύχεται ειλικρινά στον Θεό, είναι έτοιμο να δεχτεί το θέλημα του Θεού και ταπεινά συμφωνήσει με αυτό, τότε όλα θα είναι ωφέλιμα. Είχα παραδείγματα όταν ένα άτομο είπε: «Προσευχήθηκα πριν από τις εξετάσεις, πήγα στις εξετάσεις, και μου έδωσαν ένα Δεν υπάρχει Θεός, προσβλήθηκα και δεν θα πάω καθόλου στην εκκλησία». Ο Θεός δεν είναι ένας υπολογιστής στον οποίο μπορείτε να πληκτρολογήσετε έναν αλγόριθμο και να εμφανίσετε κάποιο πρόγραμμα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιδιώξουμε την εκπλήρωση του θελήματος του Θεού. Ένας ειλικρινής, αληθινός χριστιανός και άνθρωπος θα πει: «Κύριε, ας γίνει το θέλημά Σου και όχι όπως θέλω». Η θέληση που λαμβάνει από τον Θεό τον ωφελεί πραγματικά. Είδαμε πολλά παραδείγματα αθλητών που δεν κέρδισαν αγώνες, έχασαν, αλλά αυτό τους έδωσε την ευκαιρία να συγκεντρωθούν, να αξιολογήσουν σωστά τις πράξεις τους, να αξιολογήσουν τα λάθη τους και στη συνέχεια να πετύχουν την κατάλληλη επιτυχία. Το ίδιο συμβαίνει και με εμάς στη ζωή μας: μπορούμε να κάνουμε συνεχώς λάθη, αλλά αν τα αναλύσουμε, μετά κερδίζουμε αργότερα, πετυχαίνουμε ορισμένους καλούς στόχους.
Υπάρχουν ειδικές προσευχές για τέτοιες περιπτώσεις; Όταν ο άνθρωπος στηρίζεται στον Κύριο, όταν ζητά από τον Θεό ευλογίες για να συμμετέχει σε αγώνες.
Υπάρχει μια θαυμάσια προσευχή για την αρχή μιας καλής πράξης, συμπεριλαμβανομένης της προσευχής προς το Άγιο Πνεύμα «Βασιλιά των Ουρανών» Ακόμη και απλά: «Κύριε, ευλόγησε για μια καλή πράξη, και το άγιό σου θέλημα να γίνει». Εάν κάποιος συμφωνεί με το θέλημα του Θεού στην προσευχή του, αυτό θα είναι ήδη ένα μεγάλο επίτευγμα που θα λάβει.
Πάτερ Σέργιου, σας ευχαριστώ ειλικρινά που ήρθατε στο στούντιο μας και για μια τόσο ενδιαφέρουσα, ζωντανή συνομιλία. Ανυπομονούμε να σας ξαναδούμε, οι πόρτες μας είναι ανοιχτές. Μήπως θα πείτε μια ακόμη σύντομη οδηγία για τους θεατές μας;
Αγαπητοί αδελφοί και αδελφές! Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας είναι να θέτουμε τους σωστούς στόχους και να επιλέγουμε τα σωστά μέσα για να τους πετύχουμε. Αν τα μέσα είναι σωστά, τότε θα κάνουμε καλό και για την ψυχή μας και για τον διπλανό μας. Βοηθήστε τον Κύριο προς αυτή την κατεύθυνση.
Παρουσιαστής: Ντμίτρι Μπροντοβίκοφ
Μεταγραφή: Nina Kirsanova
Ερώτηση:Τι συμβουλές μπορείτε να δώσετε σε άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος;
Απάντηση:Γεια σου, Ksenia Sergeevna! Μιλάμε για μέτρο όλη την ώρα. Δεν νομίζω ότι ο κόσμος ξέρει τι είναι μέτρο. Μπορείτε να τρώτε τροφές που σας αρέσουν πολύ, αλλά να τρώτε λίγο λιγότερο από αυτά. Δεν είναι απαραίτητο να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Μην σκεφτείτε καν να τα παρατήσετε! Προσπαθήστε καλύτερα να διαφοροποιήσετε τα αγαπημένα σας πιάτα με άλλα που δεν είναι λιγότερο νόστιμα και υγιεινά.
Ερώτηση:Γιατρέ, παραβιάσατε ποτέ τη διατροφή σας;
Απάντηση:Γεια σου Αλεξάνδρα! Έγινα διατροφολόγος όχι επειδή μου αρέσει να μαθαίνω για τα θρεπτικά συστατικά, αλλά επειδή μου αρέσει να τρώω. Κατά ειρωνικό τρόπο, όταν έγραφα ένα άρθρο για τη συρρίκνωση του στομάχου, το δικό μου στομάχι μεγάλωνε. Πήρα 9 κιλά! Η χοληστερίνη μου ήταν 238! Συνειδητοποίησα ότι δεν ακολουθούσα τις δικές μου συστάσεις. Πήρα μια κλήση αφύπνισης αφού έλεγξα τα επίπεδα χοληστερόλης μου. Σε ένα μήνα έχασα 5 κιλά και το επίπεδο της χοληστερίνης μου έπεσε στα 168. Ένα υγιεινό πιάτο πλιγούρι, που κατανάλωνα κάθε πρωί, έπαιξε καθοριστικό ρόλο. Πρόσθεσα μια χούφτα αμύγδαλα, φιστίκια Αιγίνης, καρύδια, πεκάν, καθώς και λίγα κεράσια, σμέουρα, ρόδια στο πλιγούρι. Κάθε μέρα έτρωγα αυτή τη θεραπευτική τροφή. Επιπλέον, έτρωγα τρία κομμάτια λαδερά ψάρια την εβδομάδα. Έκανα και σωματική δραστηριότητα για μισή ώρα κάθε μέρα. Αυτό που είναι πολύ σημαντικό - δεν αρνήθηκα κανένα από τα αγαπημένα μου πιάτα. Μάλιστα, τη μέρα που επρόκειτο να ελέγξω ξανά τη χοληστερίνη μου, στάθηκα στον φίλο μου, ο οποίος μαγείρεψε ένα δείπνο με χοιρινή μπριζόλα και διάφορες σάλτσες. Έφαγα μια μπριζόλα και συνειδητοποίησα ότι μπορεί να μην ήταν καλή ιδέα την ημέρα που θα ελέγξω τη χοληστερόλη μου. Αλλά το πιο ενδιαφέρον ήταν ότι το επίπεδο χοληστερόλης μου έπεσε κατά 70 πόντους. Φανταστείτε ποιο θα ήταν το επίπεδο της χοληστερόλης μου αν δεν είχα φάει μια χοιρινή μπριζόλα πριν!
Ερώτηση:Ποια είναι η γνώμη σας για τις ορμόνες και την εμμηνόπαυση; Επιβραδύνουν τη γήρανση;
Απάντηση:Καλή μέρα! Η έννοια της θεραπείας υποκατάστασης οιστρογόνων βασίζεται σε αυτό. Η μόνη δυσκολία έγκειται στις παρενέργειες αυτής της έννοιας, οι οποίες δυνητικά αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες. Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε οιστρογόνα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα ωραίο και απαλό. Η σόγια είναι μια καλή πηγή αυτών των ουσιών. Τα φασόλια και τα όσπρια περιέχουν γενικά μεγάλες ποσότητες φυτο-οιστρογόνων. Το λινάρι είναι επίσης πηγή αυτών των ουσιών. Το κυριότερο είναι ότι αυτές οι τροφές πρέπει να καταναλώνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας και να μην περιμένετε μέχρι τα 50 σας. Ξεκινήστε να τρώτε αυτές τις τροφές από την παιδική ηλικία, αλλά με μέτρο. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όσο περισσότερη σόγια ή άλλα τρόφιμα τρώνε, τόσο πιο υγιεινά θα είναι. Στην ιαπωνική κουλτούρα, για παράδειγμα, η σόγια δεν είναι βασική τροφή. Μια χούφτα πράσινη σόγια και μια μικρή ποσότητα τόφου θα είναι αρκετά. Δεν χρειάζεται να φάτε ολόκληρο κιλό τόφου. Πολλά δεν σημαίνει ότι είναι χρήσιμο.
Ερώτηση:Πόσο έντονα επηρεάζουν τα γενετικά δεδομένα τη διαδικασία γήρανσης; Μπορείτε να κάνετε κάτι για να ελέγξετε τα γονίδιά σας;
Απάντηση:Γεια σου Τζούλια! Δεν είμαι ειδικός στη γενετική, αλλά αυτό που βρίσκω πραγματικά εκπληκτικό είναι όταν είναι δύσκολο να ξεχωρίσω ποια είναι η κόρη και ποια η μητέρα. Οπότε φυσικά τα γονίδια παίζουν σημαντικός ρόλος. Αλλά πιστεύω επίσης ότι, μαζί με τα γονίδιά τους, οι μητέρες μεταβιβάζουν τις συνήθειες του υγιεινού τρόπου ζωής στα παιδιά τους.
Ο ιερέας Valery Bakhtin απαντά στις ερωτήσεις των αναγνωστών.
Πως ορθόδοξη εκκλησίααναφέρεται στη μέθοδο Buteyko; Είναι δυνατόν Ορθόδοξος άνθρωποςνα αντιμετωπιστεί με αυτή την άσκηση αναπνοής; Πριν από λίγο καιρό, προσπάθησα να κάνω ασκήσεις αναπνοής σύμφωνα με τη Strelnikova, αλλά είχα σοβαρές αμφιβολίες για την αποδοχή αυτής της γυμναστικής από την άποψη της Ορθοδοξίας. Η γυμναστική σύμφωνα με τον Buteyko, μου φαίνεται, δεν φέρει κανένα φιλοσοφικό φορτίο, αλλά ίσως κάνω λάθος;
Η Τατιάνα.
Ο Θεός να σώσει την Τατιάνα για την ερώτηση.
Ο φυσιολόγος Buteyko εργάζεται εδώ και πολλά χρόνια για να βρει πρότυπα στην ανάπτυξη ασθενειών. Και, τέλος, το 1985, με εντολή του Υπουργείου Υγείας της ΕΣΣΔ, οι αναπνευστικές ασκήσεις Buteyko εισήχθησαν επίσημα στην ιατρική πρακτική.
Η βάση της γυμναστικής του είναι η εκούσια εξάλειψη της βαθιάς αναπνοής (VLHD). Όταν εκτελείται με προσπάθεια θέλησης, διατηρείται η αίσθηση έλλειψης αέρα, η συχνότητα γίνεται λιγότερο συχνή και το βάθος των αναπνευστικών κινήσεων μειώνεται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η περιεκτικότητα του αίματος σε διοξείδιο του άνθρακα.
Άρα, ο Δρ Buteyko πιστεύει ότι είναι ο υπερβολικός αερισμός των πνευμόνων («βαθιά αναπνοή») σε σχέση με τις ανάγκες του μεταβολισμού που οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές, μειωμένη ανοσία, και εμφάνιση αλλεργιών. Δεν αναπτύσσονται ασθένειες μόνο του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και της καρδιάς, του γαστρεντερικού συστήματος, ασθένειες που η επίσημη ιατρική θεωρεί ξεχωριστές και άσχετες.
Ένας από τους διαδόχους της αιτίας του Buteyko, ο Δρ. Ikumov, ήδη μιλά για ασκήσεις αναπνοής ως αποκατάσταση της φυσικής αναπνοής και διέγερση του σώματος με διοξείδιο του άνθρακα. Αναγνωρίζει τις ελλείψεις στη μέθοδο Buteyko, λέγοντας ότι η αύξηση της συγκέντρωσης διοξειδίου του άνθρακα κατά τη διάρκεια της VHD επιτυγχάνεται με υψηλό τίμημα - την τιμή της πείνας από οξυγόνο και της αντίδρασης στρες. Αυτό εξηγείται μεγάλος αριθμόςπαροξύνσεις. Αλλά ο Iskumov μπορεί επίσης να βρει μια θεωρητική αιτιολόγηση για ασκήσεις αναπνοής. Και πάλι - οι ρίζες στα ανατολικά.
Οι γυμναστές αναπνοής θυμούνται ότι ο Βούδας είπε: «Να έχετε επίγνωση της αναπνοής σας καθώς μπαίνει και καθώς βγαίνει, ... καθώς παρακολουθείτε την αναπνοή σας κάθε δευτερόλεπτο, ... ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει αναπνοή και θα έρθει μια στιγμή που θα νιώσεις ότι η αναπνοή ούτε βγαίνει ούτε μπαίνει. Η αναπνοή έχει σταματήσει τελείως. Υπάρχει καλοσύνη σε αυτό το σταμάτημα." Όποιος έχει αυτιά, ας ακούσει.
Αλλά το πιο σημαντικό για την κατανόηση της ουσίας των ασκήσεων αναπνοής είναι το ζήτημα του καθαρισμού του σώματος.
Ας στραφούμε ξανά στους συγγραφείς: «Το διοξείδιο του άνθρακα βοηθά στην αποκατάσταση του φυσιολογικού ιξώδους των κολλοειδών διαλυμάτων του σώματος και στην αραίωση της βλέννας. συνοδεύεται από τη λεγόμενη "ψυχική κάθαρση". Αυτή τη στιγμή, προφανώς, συμβαίνει η διαγραφή των "στάσιμων εστιών" - η συναισθηματική μνήμη των προβλημάτων καταστρέφεται. Μετά από αυτά, ο ασθενής σημειώνει θετικές αλλαγές στο συναισθηματικό υπόβαθρο - ευθυμία, εαυτό -εμφανίζεται αυτοπεποίθηση. Η χαλάρωση και η θεραπευτική hatha yoga βοηθούν στην απαλότητα του ψυχικού καθαρισμού."
Βλέπετε, ο κύριος στόχος των ασκήσεων αναπνοής είναι ο καθαρισμός του σώματος. Και πάλι, σκληρός υλισμός, καλυμμένος με προπέτασμα καπνού του Βουδισμού. Η ασθένεια, αποδεικνύεται, είναι το αποτέλεσμα της απόφραξης του σώματος με τοξίνες. Βγάλτε τα και θα είστε καλά. Και δείτε πώς μεγαλώνει το μωρό στη μήτρα. Το οξυγόνο εισέρχεται με το μητρικό αίμα, το διοξείδιο του άνθρακα απεκκρίνεται από αυτό. Η αναιμία της εγκυμοσύνης είναι η πιο κοινή ασθένεια και η πρώτη θεραπεία της είναι η αποκατάσταση της αιμοσφαιρίνης για καλύτερη παροχή οξυγόνου στον αναπτυσσόμενο οργανισμό και η απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα. Θαυμάσια τα έργα σου, Κύριε! Ο Buteyko, από την άλλη, προτείνει ότι η φωτιά της ζωής δεν πρέπει να συντηρείται με οξυγόνο, αλλά να σβήνει με διοξείδιο του άνθρακα.
Αξίζει τον κόπο να είσαι σοφός; Αναπνεύστε βαθιά, καθαρίζοντας όχι μόνο τη σάρκα, αλλά και την ψυχή με δάκρυα μετανοίας, και ο Κύριος θα σας δώσει υγεία εάν είναι χρήσιμο για τη σωτηρία σας στην αιωνιότητα.
Ιερέας Valery Bakhtin.
Σχετικά Άρθρα
