Είναι καλό να κοιμάσαι με το κεφάλι σου. Η κατεύθυνση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου - η επίδραση των βασικών σημείων στην ανθρώπινη ζωή

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Μια καλή βραδινή ξεκούραση είναι σημαντική για κάθε άτομο. Μια αρχαία κινεζική διδασκαλία, που στοχεύει στην επίτευξη αρμονίας μεταξύ ανθρώπου και φύσης, θα βοηθήσει στην οργάνωσή της, θα απαλλαγεί από την αϋπνία και άλλες διαταραχές ύπνου. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό δωμάτιο, το περιβάλλον για αυτό και να ξέρετε σε ποια κατεύθυνση είναι καλύτερο να κοιμάστε με το κεφάλι σας σύμφωνα με το Φενγκ Σούι.

Οι βασικοί κανόνες υγιεινού ύπνου σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Τα ακόλουθα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αϋπνία, το ροχαλητό, την υπερυπνία:

• ένα δωμάτιο της σωστής μορφής (όχι επιμήκη και όχι σε σχήμα L), καθαρό και αεριζόμενο.
• αρμονική διάταξη του κρεβατιού.
• καλά επιλεγμένα κλινοσκεπάσματα.
• ένα ελάχιστο των φυτών?
• έλλειψη ενυδρείου και τυχόν εικόνες νερού (θάλασσα, ποτάμι).
• Οι πολύ σκοτεινοί ή πολύ ανοιχτοί τοίχοι μπορεί να προκαλέσουν άγχος κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
• στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να υπάρχουν μόνο μερικά βιβλία, διπλωμένα τακτοποιημένα.

Το να κοιμάσαι σωστά σύμφωνα με το Φενγκ Σούι σημαίνει να βρίσκεις την καλύτερη θέση σώματος για τον εαυτό σου. Υπολογίζεται σύμφωνα με το έτος γέννησης. Έτσι, για κάποιους ανθρώπους, ο ύπνος με το κεφάλι προς τα ανατολικά αποκτά ελευθερία πνεύματος, για άλλους δίνει την επιθυμία να επιταχύνουν την εξέλιξη των γεγονότων.

Η θέση του υπνοδωματίου στο σπίτι και η κατάσταση στο δωμάτιο

Το υπνοδωμάτιο βρίσκεται μακριά από την είσοδο και την κουζίνα. Απέναντι δεν πρέπει να είναι μια πόρτα στην τουαλέτα. Οι καλύτερες κατευθύνσεις στα κύρια σημεία είναι: νοτιοδυτικά, δυτικά και βόρεια (Υγεία, Ευχαρίστηση και Συγγενείς στις ζώνες Bagua), η λιγότερο ευνοϊκή είναι η νοτιοανατολική (τομέας χρήματος). Η κρεβατοκάμαρα των επισκεπτών εκχωρείται στη ζώνη Friends - στο βορειοδυτικό τμήμα του σπιτιού. Δεν είναι κατάλληλο, ειδικά για ενήλικες, περπάτημα δωμάτια, γιατί. χρειάζεται πολλή ενέργεια για να ελέγχεις ασυνείδητα συνεχώς τις εισροές.

Εάν η κρεβατοκάμαρα βρίσκεται σε λιγότερο ευνοϊκό μέρος του σπιτιού, μπορείτε να ηρεμήσετε ή να ενεργοποιήσετε τη ροή του Qi ως εξής:

• στα βορειοανατολικά, για να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες για τα παιδιά ή να αυξήσετε τη γονιμότητα, βάψτε τους τοίχους με πλούσιο χρώμα.
• αν το παράθυρο είναι στραμμένο προς τα νότια, ηρεμήστε τη ροή του τσι με μια ελαφριά κουρτίνα.

Το κύριο έπιπλο είναι το κρεβάτι. Πάνω από αυτό δεν πρέπει να υπάρχουν δοκάρια οροφής ή άλλες κατασκευές με γωνίες. Η ενέργεια των περιοχών όπου διασταυρώνονται είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για την υγεία. Εάν το μέγεθος της κρεβατοκάμαρας δεν επιτρέπει να βάλουν το κρεβάτι με άλλο τρόπο, προστατεύονται από το αρνητικό Sha τοποθετώντας το κρεβάτι κατά μήκος των κυρίων δοκών, αλλά έτσι ώστε να μην χρειάζεται να κοιμούνται με τα πόδια τους στο παράθυρο και να κρέμονται 2 φλάουτα από μπαμπού από πάνω. Εάν το υπνοδωμάτιο έχει οροφή με τρούλο, το κρεβάτι τοποθετείται πάνω από το ψηλό μέρος του.

Εκτός από το κρεβάτι, το υπνοδωμάτιο δεν πρέπει να έχει πολλά έπιπλα. Το Φενγκ Σούι έχει τις ακόλουθες απαιτήσεις σε αυτό:

• η ντουλάπα δεν πρέπει να είναι γεμάτη με πράγματα που έχουν εξυπηρετήσει τον σκοπό τους - αν δεν χρειάζεστε αυτό ή εκείνο το ρούχο μέσα σε ένα χρόνο, ξεφορτωθείτε το, γιατί. Ακόμη και τα καθαρά και καλά συσκευασμένα πράγματα οδηγούν σε στασιμότητα της ενέργειας τσι.
• Τα κομοδίνα πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με το κρεβάτι ή ελαφρώς χαμηλότερα και ένα κομοδίνο με στρογγυλεμένη κορυφή μπορεί να είναι ψηλά.
• εάν υπάρχουν μηχανήματα γυμναστικής στην κρεβατοκάμαρα ή ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣμε έναν υπολογιστή, προσελκύστε το Qi σε αυτήν την περιοχή με καλό φωτισμό, βάλτε ένα κρύσταλλο στο τραπέζι.

Μια καλή επιλογή για το φωτισμό της κρεβατοκάμαρας είναι ένας πολυέλαιος με κρυστάλλινα μενταγιόν, και ως πρόσθετη πηγήή ένα νυχτερινό φως - μια λάμπα αλατιού. Στο Φενγκ Σούι, τα κρύσταλλα είναι παραδοσιακά φυλαχτά. Χρησιμοποιούνται μαζί με τη «μουσική των πνευστών». Έτσι, φωτιστικά με ροζ κρύσταλλα, που βρίσκονται στο νοτιοδυτικό τμήμα της κρεβατοκάμαρας, και φυλαχτά με καρδιές θα το γεμίσουν με μια ρομαντική ατμόσφαιρα και θα προσθέσουν τρυφερότητα στις σχέσεις. Και τα κόκκινα αξεσουάρ θα φέρουν πάθος.

Ο καθρέφτης στην κρεβατοκάμαρα είναι τοποθετημένος έτσι ώστε να μην βλέπετε την αντανάκλασή σας μόλις μπείτε στο δωμάτιο και όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Οι καθρέφτες επηρεάζουν αρνητικά την ενέργεια ενός ατόμου που κοιμάται, φέρνουν διαφωνία στις σχέσεις, επομένως μια ανακλαστική οροφή και οι καθρέφτες στο κεφαλάρι, ειδικά αυτοί που αποτελούνται από μικρά τμήματα, δεν είναι κατάλληλοι για ένα υπνοδωμάτιο.

Σύμφωνα με το Feng Shui, μπορεί να προκύψουν προβλήματα στις οικείες σχέσεις εάν τα παιδικά παιχνίδια βρίσκονται συνεχώς στην κρεβατοκάμαρα των συζύγων - αυτό επιστρέφει ένα άτομο στην παιδική ηλικία και είναι πιο δύσκολο για έναν άνδρα να παίξει το ρόλο του πλοιάρχου στο σπίτι και το κρεβάτι . Μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη ζώνη γάμου κρεμώντας έναν μεγάλο στρογγυλό καθρέφτη με πλαίσιο πάνω από το κρεβάτι, έτσι ώστε να αντανακλά τον πολυέλαιο.

Οι πίνακες που προκαλούν ευχάριστα συναισθήματα και προάγουν τη χαλάρωση είναι οι πιο κατάλληλοι για την κρεβατοκάμαρα, για παράδειγμα, τοπία σε απαλά χρώματα. Η αρμονία στις σχέσεις θα φέρει την εικόνα ενός ατόμου, που θυμίζει γλυπτό.

Πού πρέπει να κατευθύνεται το κρεβάτι

Η ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατεύθυνση που κατευθύνεται το κεφαλάρι. Είναι πιο ευνοϊκό να κοιμάστε σύμφωνα με το Φενγκ Σούι, τοποθετώντας το κρεβάτι στον τοίχο, διαγώνια από μπροστινή πόρτα. Οι πιο αποτυχημένες είναι οι ακόλουθες οδηγίες:

• απέναντι από την είσοδο, έτσι ώστε τα πόδια του κοιμώμενου να κατευθύνονται απευθείας στην πόρτα - στην κινεζική κουλτούρα, αυτή η τοποθέτηση ονομάζεται "θέση του φέρετρου".
• κεφαλάρι στο παράθυρο, γιατί Το Qi φεύγει γρήγορα μέσα από αυτό, χωρίς να καθυστερεί πάνω από το άτομο που κοιμάται.

Εάν η διαμόρφωση του δωματίου δεν σας επιτρέπει να τοποθετήσετε το κρεβάτι με διαφορετικό τρόπο, το αρνητικό και το άγχος εξαλείφονται στην πρώτη περίπτωση τοποθετώντας μια οθόνη ή οτιδήποτε άλλο με αναρριχώμενα φυτά στα πόδια και στη δεύτερη καλύπτοντας το παράθυρο με χοντρές κουρτίνες τη νύχτα.

• βορειοδυτικά (η κατεύθυνση θεωρείται κλασική) - κατάλληλη για άτομα που ζουν μαζί για περισσότερο από ένα χρόνο, έχουν σταθερές σχέσεις και οικονομική κατάσταση.
• ένα κεφαλάρι στα ανατολικά είναι κατάλληλο για νεόνυμφους.
• η νότια κατεύθυνση είναι για καριερίστες, δεν ταιριάζει σε πολύ συναισθηματικούς ανθρώπους.
• νοτιοδυτικός - για όσους δεν έχουν επιχειρηματικότητα και συχνά πρέπει να μετανιώσουν για τις πράξεις τους.
• Ο ύπνος με το κεφάλι προς τα δυτικά είναι κατάλληλος για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να αλλάξουν τη μονοτονία της γκρίζας καθημερινότητας για αισθησιασμό και ρομαντισμό.
• βόρεια κατεύθυνση - θα υποστηρίξει στοργή, ειρήνη στην ψυχή, ήχο ξεκούραστο ύπνο, κατάλληλο για ηλικιωμένους, αλλά για μοναχικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.

Ποιο κρεβάτι είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε στο φενγκ σούι

Για να μην φεύγει γρήγορα η ενέργεια Qi, το κεφάλι του κρεβατιού δεν πρέπει να έχει κενά: οι σφυρήλατες και δικτυωτές πλάτες δεν είναι κατάλληλες, αν και είναι όμορφες. Η καλύτερη ανάπαυση θα προσφέρει ένα τέτοιο κρεβάτι:

• ξύλινος;
• ψηλά - όσο περισσότερο ελεύθερος χώρος μεταξύ του δαπέδου και του στρώματος, τόσο το καλύτερο και δεν πρέπει να εξαναγκάζεται για την ελεύθερη κίνηση του Qi προς όλες τις κατευθύνσεις.
• σταθερό - όχι αναδιπλούμενο.
• άνετο και σταθερό, επομένως ένα στρώμα συνθετικού νερού είναι μια ατυχής επιλογή.

Η καλύτερη θέση του σώματος σε ένα όνειρο είναι με το κεφάλι προς τα βόρεια. Ταυτόχρονα, τα μαγνητικά πεδία ενός ατόμου συμπίπτουν με την κατεύθυνση του φυσικού μαγνητικού πεδίου της Γης, τροφοδοτώντας το από το κεφάλι μέχρι τα νύχια με την πλανητική κοσμική ενέργεια.

Το τέλειο κρεβάτι για ζευγάρια

Είναι σωστό οι σύζυγοι να κοιμούνται σύμφωνα με το Φενγκ Σούι σε ένα φαρδύ κρεβάτι με 1 στρώμα - τίποτα δεν πρέπει να διαχωρίζει την ενέργεια του ζευγαριού. Αυτό το κρεβάτι θεωρείται ιδανικό για τους συζύγους:

• ορθογώνιο σχήμα (ένα στρογγυλό κρεβάτι περιπλέκει τις προοπτικές ζωής).
• πανεμορφη;
• λίγο παλιομοδίτικο.

Το σχήμα του κεφαλιού του κρεβατιού έχει μια τέτοια σημασία στη σχέση του ζευγαριού:

• ορθογώνιο - προάγει τη συζυγική πίστη, ενισχύει το σεξουαλικό ενδιαφέρον των συντρόφων μεταξύ τους.
• τοξωτό - γρήγορος ύπνος και υγιής ύπνος.
• τριγωνικό - ενεργοποιεί την οικεία ζωή.
• στρογγυλό ή οβάλ - βελτιώνει την ευημερία της οικογένειας.
• με τη μορφή κύματος - ισορροπεί, καταπραΰνει.

Το κρεβάτι πρέπει να προσεγγίζεται και από τις δύο πλευρές.

Εάν είστε ελεύθεροι, χωρισμένοι από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο και έχετε βαρεθεί να είστε μόνοι, αλλάξτε το κρεβάτι σας για να προσελκύσετε μια νέα σχέση.

διδασκαλίες φενγκ σούι πρόσφατους χρόνουςαπέκτησε ιδιαίτερη δημοτικότητα. Στο άρθρο μας, θα σας πούμε ποια πρέπει να είναι η θέση ύπνου ώστε ένα άτομο να μπορεί να χαλαρώσει πλήρως, να αποκτήσει δύναμη και ενέργεια.

Υπάρχει μια αρκετά διαδεδομένη άποψη ότι η θέση που παίρνει το ανθρώπινο σώμα κατά την ανάπαυση και τον ύπνο σε σχέση με τα βασικά σημεία έχει πάντα μεγάλη σημασία για την πληρότητα της αίσθησης εσωτερικής αρμονίας. καλή υγείαακόμα και πραγματική οικογενειακή ευτυχία. Η ιδανική θέση ύπνου είναι το κεφάλι προς τα βόρεια...

Σε κάποιους όλα αυτά φαίνονται ανόητα, χωρίς καμία βάση. Ωστόσο, όσοι τηρούν τις ανατολικές διδασκαλίες του Φενγκ Σούι σίγουρα θα θέλουν να δοκιμάσουν τα πάντα μόνοι τους για να συμφωνήσουν με την άποψη των γιόγκι ή να την αντικρούσουν.

Σύμφωνα με τους γιόγκι, ένα άτομο έχει ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Το σώμα είναι ένα είδος πυξίδας, στην οποία ο βορράς είναι το στέμμα, αλλά τα πέλματα των ποδιών είναι τα πόδια. Για να έχετε έναν καλό ύπνο και να ξυπνάτε χαρούμενοι και ξεκούραστοι με καλή διάθεση το πρωί, πρέπει να συντονίσετε το δικό σας πεδίο με το γενικό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο ολόκληρης της Γης.

Το κεφάλι ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου πρέπει να κατευθύνεται προς τα βόρεια ή τα βορειοανατολικά, αυτή θεωρείται η πιο σωστή θέση του σώματος, η οποία ωφελεί την υγεία και βελτιώνει την ευεξία. Εάν η κρεβατοκάμαρα δεν μπορεί να επανασχεδιαστεί ώστε να το επιτρέπει, η κεφαλή του κρεβατιού πρέπει να είναι στραμμένη προς τα ανατολικά. Αυτή η θεωρία γιόγκι υποστηρίχθηκε από τον Τσαρλς Ντίκενς, ο οποίος χρησιμοποιούσε πάντα μια πυξίδα για να στήσει σωστά το κρεβάτι του, δηλαδή ότι το κεφάλι κατευθυνόταν προς το βορρά και οι γραμμές μαγνητικού πεδίου περνούσαν μέσα από το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ποιος τρόπος να κοιμάστε με το κεφάλι σας σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Το Φενγκ Σούι είναι η τέχνη του σχεδιασμού ενός χώρου διαβίωσης, με στόχο την επιτυχία των ανθρώπων που μένουν στο σπίτι. Φυσικά, εάν το σπίτι μόλις χτίζεται, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να εφαρμόσετε όλες τις ιδέες για τη διευθέτηση της κρεβατοκάμαρας που προτείνει αυτή η διδασκαλία. Λάβετε όμως υπόψη σας ότι μερικές φορές μια μικρή αναδιάταξη των επίπλων είναι αρκετή για να διακοσμήσετε τον χώρο διαβίωσης όσο το δυνατόν πιο σωστά από την άποψη του Φενγκ Σούι.

Οι οπαδοί της ανατολικής φιλοσοφίας και ιατρικής είναι πεπεισμένοι ότι εκτός από φυσικές έννοιες και φαινόμενα που μπορούν να ακουστούν, να μυριστούν, να γευτούν, να δουν ή να αγγίξουν, υπάρχει επίσης μια αόρατη ροή ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας. Στην Ανατολή, αυτή η ενέργεια έχει διάφορα ονόματα, στην Κίνα - qi, στην Ινδία - prana και στην Ιαπωνία - ki.

Υπάρχουν δύο μέθοδοι που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο σύμφωνα με το Φενγκ Σούι:

1. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ένα άτομο πρέπει να πάρει μια τέτοια θέση του σώματος ώστε μια ισχυρή ροή ενέργειας, που περνά μέσα από το κτίριο, να έχει θετική επίδραση στην ενέργεια τσι του ίδιου του ατόμου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με το σωστό σχεδιασμό εκείνων των δωματίων στα οποία ένα άτομο περνά τον περισσότερο χρόνο. Στο σπίτι, αυτό είναι ένα υπνοδωμάτιο ή σαλόνι, εάν τα μέλη της οικογένειας θέλουν να χαλαρώσουν εκεί στον ελεύθερο χρόνο τους. Δυστυχώς, είναι σπάνια δυνατός ο εξοπλισμός ενός χώρου εργασίας σύμφωνα με αυτή τη θεωρία και είναι στη δουλειά που ένα άτομο ξοδεύει πολύ χρόνο κάθε μέρα.
2. Είναι δυνατό να αλλάξει η πορεία της ροής ενέργειας με τέτοιο τρόπο ώστε να καλύπτει τις πιο σημαντικές ανάγκες των ανθρώπων που ζουν στο σπίτι. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς στόχους και επιθυμίες. Τα κυριότερα φυσικά είναι η υγεία και η εσωτερική αρμονία. Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι όλες οι βασικές κατευθύνσεις, τέσσερις κύριες και τέσσερις ενδιάμεσες, παράγουν έναν διαφορετικό τύπο ενέργειας τσι και τροφοδοτεί την ενέργεια ενός ατόμου που κοιμάται και ξεκουράζεται.

Κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα βόρεια

Η ιδανική θέση ύπνου είναι με το κεφάλι προς τα βόρεια, φέρνει σταθερότητα, καλή ευεξία, βελτιώνει την υγεία και θεραπεύει γρήγορα από ασθένειες. Αυτή η θέση του σώματος χαρίζει σε ένα άτομο ήσυχο ύπνο και ψυχική ηρεμία, στα παντρεμένα ζευγάρια συμβάλλει σε μεγαλύτερη στοργή.

Κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα ανατολικά

Ωστόσο, για τους νέους και δραστήριους ανθρώπους, αυτή η κατεύθυνση είναι πολύ ήρεμη, δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες της εποχής. Για αυτούς, η θέση είναι πιο κατάλληλη όταν το κεφάλι κατευθύνεται προς τα ανατολικά, σύμφωνα με την πορεία των ουράνιων σωμάτων. Η ενέργεια της Ανατολής γεννά οποιαδήποτε επιχείρηση, δίνει καλή διάθεση το πρωί, την επιθυμία να επιταχύνει την πορεία της ζωής, γιατί η Ανατολή θεωρούνταν πάντα μια πνευματική αρχή και το επίκεντρο της ελευθερίας του πνεύματος και της ροής του το μυαλό.

Κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα δυτικά

Για τους καλλιτέχνες, ο ύπνος σε ένα κρεβάτι με κεφαλάρι στα δυτικά βοηθά στην περαιτέρω ανάπτυξη των δημιουργικών τους ικανοτήτων. Και η κατεύθυνση προς το νότο είναι ιδανική για καριερίστες. Πιστεύεται ότι όντας σε αυτή τη θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορείτε να ανεβείτε γρήγορα τη σκάλα της καριέρας και ακόμη και να κερδίσετε φήμη, αλλά αυτή η θέση δεν είναι κατάλληλη για συναισθηματικούς ανθρώπους.

Κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα βορειοδυτικά

Η βορειοδυτική κατεύθυνση είναι κατάλληλη για ώριμους, και μάλλον, ακόμη και για ηλικιωμένους που χρειάζονται πολύ χρόνο για να αποκαταστήσουν τη ζωτικότητα. Τα βορειοανατολικά δεν ενδείκνυνται για χαλάρωση, αλλά φέρνει μαχητικό πνεύμα και βοηθά στην εύρεση ενός σκοπού στη ζωή.

Κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα νοτιοανατολικά

Εάν κοιμάστε με το κεφάλι σας στα νοτιοανατολικά, μπορείτε να ξεπεράσετε τα κόμπλεξ και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας για να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση. Πιστεύεται ότι η θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου με το κεφάλι προς τα νοτιοδυτικά βοηθά στην εύρεση αρμονίας.

Λαϊκά «νυσταγμένα» σημάδια

Σύμφωνα με Ορθόδοξη θρησκεία, δεν έχει σημασία προς ποια κατεύθυνση θα βρίσκεται το κεφάλι του ατόμου που κοιμάται. Θεωρείται δεισιδαιμονία να κοιμάσαι με τα πόδια προς την έξοδο, ως κακός οιωνός. Ωστόσο λαϊκοί οιωνοίδώστε μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη θέση του κεφαλιού ενός ατόμου:

• προς τα ανατολικά - μια κατάλληλη θέση ύπνου.
• προς τα βόρεια - στη μακροζωία και τη δύναμη της υγείας.
• προς τα δυτικά - αναπτύσσει εγωισμό σε ένα άτομο.
• προς τα νότια - προκαλεί επιθετικότητα και ευερεθιστότητα.

Όσον αφορά τη θέση του κρεβατιού για ύπνο, αυτή η διδασκαλία έχει τις δικές της λεπτότητες:

• Μην βάζετε το κρεβάτι μπροστά στον καθρέφτη.
• Το κεφάλι ή τα πόδια δεν πρέπει να είναι τοποθετημένα προς την πόρτα.
• είναι επιθυμητό το κρεβάτι να έχει κεφαλάρι.
• εάν υπάρχουν 2 πόρτες στο δωμάτιο, είναι καλύτερα να μην βάλετε ένα κρεβάτι ανάμεσά τους.
• ο χώρος ύπνου πρέπει να βρίσκεται κάτω από μια επίπεδη οροφή χωρίς διακόσμηση ή δοκάρια.
• δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο με το κεφάλι σας στο παράθυρο.

Είτε αυτό ισχύει είτε όχι, είναι δύσκολο να το πει κανείς, ωστόσο, όπως λένε, αξίζει να το δοκιμάσετε! Πιστεύετε στο φενγκ σούι και στα λαϊκά σημάδια; Πώς κοιμάσαι? Νιώθετε τη διαφορά από τον ύπνο σε διαφορετικές στάσεις; Γράψτε μας στα σχόλια!

Ο ύπνος είναι ένα απίστευτα σημαντικό φαινόμενο για ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Έτσι παίρνουμε όλη την απαραίτητη ζωτική ενέργεια, η οποία αποκλίνει σε όλα τα μέρη του σώματος, αναγκάζοντάς τα να εργάζονται καθημερινά. Ωστόσο, πολλοί πιστεύουν ότι μόνο η θέση του σώματος είναι το κλειδί σε αυτό το θέμα, κάτι που είναι απολύτως λάθος. Είναι επίσης σημαντικό να παρατηρήσετε τη θέση του κεφαλιού σε σχέση με τα βασικά σημεία!Θα σας τα πούμε τώρα!

Πολλές διδασκαλίες σε όλο τον κόσμο περιγράφουν τη σημασία αυτό το φαινόμενο. Κάπου υποδεικνύεται ότι με τη σωστή θέση του κεφαλιού, λαμβάνουμε την ενέργεια του Σύμπαντος, η οποία αργότερα μετενσαρκώνεται σε ζωτική ενέργεια και μας δίνει δύναμη για σκληρή δουλειά. Κάποιοι επισημαίνουν επίσης ότι αυτό μας επιτρέπει να παίρνουμε ό,τι είναι τόσο απαραίτητο από τη ζωή. Υπάρχουν πολλές επιλογές, αλλά τις ενώνει η διαίρεση σε 4 βασικά σημεία: νότος, βόρεια, δύση, ανατολή.

Πραγματοποιήθηκαν πειράματα, σύμφωνα με τα οποία σημειώθηκε ότι τα άτομα με έντονη κόπωση που έλαβαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, έβαζαν καθαρά διαισθητικά το κεφάλι τους προς τα ανατολικά. Κάτι παρόμοιο σημειώθηκε με έντονο θυμό και ενθουσιασμό, μόνο που η κατεύθυνση του κεφαλιού ήταν βόρεια.

Νότος

Η νότια κατεύθυνση του κεφαλιού ερμηνεύεται συχνότερα ως το μονοπάτι της μακροζωίας και της υγείας.. Στους περισσότερους θρύλους, οι ηγεμόνες πολλών χωρών κοιμόντουσαν με αυτόν τον τρόπο. Πιστεύεται ότι αυτό τους βοηθά να ζήσουν μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, την ενέργεια της οποίας μπορούν να δώσουν στη χώρα και τους ανθρώπους τους.

Τις περισσότερες φορές, ο ύπνος προς την κατεύθυνση του νότου εναλλάσσεται με άλλα βασικά σημεία. Μέρα με τη μέρα άλλαζαν πλευρές για να έχουν έναν συνδυασμό δύο αποτελεσμάτων. Μια τέτοια προσέγγιση, σύμφωνα με τους επαγγελματίες, φέρνει ένα πρωτόγνωρο και άνευ προηγουμένου αποτέλεσμα, το οποίο δεν μπόρεσαν να επιτύχουν πουθενά αλλού.

Βόρειος

Βόρεια - θεραπεία, τόσο σωματική όσο και ηθική.Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από επιβλαβείς τοξίνες, ιούς και συναισθηματικές διαταραχές. Σε δύσκολους καιρούς, όταν η ηθική πίεση πάνω σου είναι ιδιαίτερα μεγάλη, τότε αυτή η πλευρά του κόσμου είναι η πιο κατάλληλη για να μετριάσει αυτή την επιρροή. Αναμφίβολα, αυτό θα βελτιώσει πολύ την ευεξία και τη διάθεσή σας, κάτι που θα επηρεάσει όλα τα είδη δραστηριοτήτων.

Αξίζει επίσης να αναφερθεί το γεγονός ότι πολλοί γιατροί βάζουν τους ασθενείς με αυτόν τον τρόπο, συμπληρώνοντας την καθιερωμένη θεραπεία με αυτήν την τεχνική. Αυτό εξακολουθεί να εφαρμόζεται σε πολλές χώρες (φυσικά, σε συνδυασμό με τυπικές διαδικασίες, και όχι αντί αυτών).

δυτικά

Η δυτική κατεύθυνση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι η πιο δυσάρεστη και τρομερή επιλογή. Φέρνει στο σώμα την εμφάνιση της ματαιοδοξίας, του φθόνου και του εγωισμού. Είναι σαφές ότι κανένας απολύτως δεν χρειάζεται αυτές τις εκδηλώσεις της συναισθηματικής δραστηριότητας του σώματος, επομένως θα ήταν λογικό να απέχουμε από μια τέτοια μορφή ύπνου.

Θα σας φέρει όχι μόνο αυτό που αναφέρθηκε παραπάνω. Τις περισσότερες φορές, αυτό επηρεάζει επίσης τις σχέσεις με τους ανθρώπους: θα είστε αγενείς και σκληροί, κάτι που θα αποξενώσει μόνο τα αγαπημένα σας πρόσωπα από εσάς. Το χρειάζεσαι?

Αυτό δικαιολογείται από την ενέργεια του ήλιου που δύει. Το ξεθώριασμα της ζωής και του σκότους - αυτό είναι που θα σας χαρακτηρίσει αν αποφασίσετε να κοιμηθείτε με το κεφάλι προς τα δυτικά.

Ανατολή

Ανατολή - πνευματικότητα, συνείδηση ​​και σοφία, ανάπτυξη της θεϊκής αρχής.Είναι αυτή η μέθοδος που θεωρείται η πιο ευέλικτη και δημοφιλής. Σε πολλά ρεύματα αναγνωρίζεται μόνο αυτός λόγω της σχέσης του με τον ήλιο, που είναι βασικό πρόσωπο σε πολλές θρησκείες.

Η Ανατολή είναι η πλευρά της ανατολής. Μαζί του ξεκινά η μέρα, η ζωή στη Γη ξαναγεννιέται, τα λουλούδια ανθίζουν και οι ζωντανοί οργανισμοί ξυπνούν. Αναμφίβολα, αυτό το κύμα ζωτικής ενέργειας μπορεί και πρέπει να επηρεάσει όλους. Επομένως, συνιστάται να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα ανατολικά. Έτσι, έχετε την ευκαιρία να είστε φρέσκοι, λογικοί και πνευματικά ξεχειλισμένοι το πρωί.

Επίσης, βέβαια, αξίζει να σημειωθεί ότι πολλές οικογένειες ξαπλώνουν τα παιδιά τους με το κεφάλι μόνο προς τα ανατολικά. Σύμφωνα με τους αρχαίους θρύλους, πιστεύεται ότι με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα μεγαλώσει έξυπνο και δραστήριο, κάτι που θα το βοηθήσει να πετύχει πρωτοφανή ύψη. Ο ήλιος θα αφήσει κυριολεκτικά ένα αποτύπωμα στην ψυχή του που θα είναι μαζί του σε όλη του τη ζωή, σαν φύλακας άγγελος.

Για έναν ενήλικα, αυτή η μέθοδος υπόσχεται έναν υγιή ύπνο, ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας και την ενεργή εφαρμογή της. Οι φωτεινές σκέψεις, οι σοφές αποφάσεις και η ευκολία είναι σίγουρα εγγυημένες!

Αποτέλεσμα

Ως αποτέλεσμα, αξίζει να εντοπιστούν οι κύριες διατάξεις αυτού του άρθρου περίληψη. Φυσικά, δεν θα μεταφέρουν την πλήρη ευελιξία του υλικού, αλλά θα χρησιμεύσουν ως πηγή για μια γρήγορη απάντηση στο ερώτημα «Ποια πλευρά του κόσμου πρέπει να κοιτάζει το κεφάλι όταν κοιμάται; ".

• Νότια - μακροζωία και υγεία.Χάρη στην επιλογή αυτής της συγκεκριμένης κατεύθυνσης, μπορείτε να «ξαναχτίσετε» την ενέργεια του σώματος για μεγάλη διάρκεια ζωής και φωτεινές σκέψεις. Αυτός ο κανόνας χρησιμοποιήθηκε από πολλά ισχυρά πρόσωπα για να κάνουν τη βασιλεία τους όσο το δυνατόν μεγαλύτερη και χρήσιμη για τη χώρα.
• Ο Βορράς είναι η πλευρά της θεραπείας, τόσο της σωματικής (πληγές, τραύμα) όσο και της ηθικής (ψυχική ασθένεια, άγχος). Πολλοί γιατροί χρησιμοποίησαν (και ακόμη και τώρα) αυτή την τεχνική για να προσθέσουν αποτελεσματικότητα στην τυπική θεραπεία. Πιστεύεται ότι έτσι το σώμα θα επιστρέψει γρήγορα στο φυσιολογικό.
• Δύση - η εμφάνιση της ματαιοδοξίας, του φθόνου και της κακίας.Αυτή είναι η χειρότερη κατεύθυνση όταν επιλέγετε την κατεύθυνση του κόσμου για ύπνο, γιατί δεν κουβαλάει θετικές ιδιότητες. Συνιστάται να απέχετε από τέτοιο ύπνο.
• Ανατολή - η εμφάνιση της θεϊκής αρχής, της σοφίας. Ανατολική κατεύθυνσηθεωρείται το πιο σωστό όταν επιλέγετε μια πλευρά για ύπνο. Θα φέρει δραστηριότητα στο σώμα και ελαφρότητα στο μυαλό!

Για πολλούς ανθρώπους, δεν έχει σημασία πού θα κοιμηθεί σωστά με το κεφάλι, ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι η ευημερία ενός ατόμου το πρωί εξαρτάται από τη θέση του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή όχι μόνο στην οργάνωση του κρεβατιού, αλλά και στην παροχή μιας ευνοϊκής ατμόσφαιρας.

Προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κοιμάστε με το κεφάλι σας

Στο διαφορετικούς λαούςυπάρχει μια άποψη για το ποια κατεύθυνση να αποκοιμηθεί, πού να βάλει το κρεβάτι, σε ποια θέση να ξυπνήσει.

Επιστημονικώς

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι στην εργασία τους απέδειξαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται με το κεφάλι προς τα ανατολικά κοιμούνται χειρότερα και ξυπνούν νωρίτερα. Για όσους θέλουν να γεμίσουν το σώμα τους με ενέργεια και να ξεκουραστούν καλά, συνιστάται να έχετε το κεφάλι σας προς τα βόρεια. Όπως και για άλλες επιστημονικές εργασίες, σκοπός τους είναι να προσδιορίσουν τη θέση ολόκληρου του σώματος κατά τη νυχτερινή ανάπαυση. Οι επιστήμονες συμβουλεύουν κατηγορηματικά να κοιμάστε στο πλάι, αλλά ποιος εξακολουθεί να διαφωνεί.

Σύμφωνα με τους Ορθοδόξους

Για τους Ορθόδοξους Χριστιανούς, δεν υπάρχουν απαγορεύσεις ή συμβουλές για το πώς να κοιμούνται σωστά. Η θρησκεία απορρίπτει τη δεισιδαιμονία, κάθε είδους επιστήμες και πρακτικές όπως το φενγκ σούι. Ένας Χριστιανός πρέπει να ενδιαφέρεται περισσότερο για την κατάσταση της ψυχής παρά για το σώμα. Αλλά οι Ορθόδοξοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς όταν δύει ο ήλιος και επίσης απαγορεύεται να βάλεις κρεβάτι μπροστά στην πόρτα. Συνιστάται να κρατάτε το κεφάλι σας στο παράθυρο, ενώ είναι αδύνατο τα πόδια να βρίσκονται προς την πόρτα. Σε αυτή τη θέση, ο νεκρός τοποθετείται στο φέρετρο, οπότε τον βγάζουν από το σπίτι. Κοιμηθείτε σε αυτή τη στάση κακό σημάδιπρομηνύει πρόβλημα.

Σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Μελέτες ταοϊστικής πρακτικής αποτελεσματικές μεθόδουςπροσελκύοντας καλή τύχη, ευημερία, ευημερία, αγάπη και υγεία στο σπίτι. Εάν στο σπίτι όλα τα πράγματα μπουν στη θέση τους, τότε η πλήρης αρμονία θα ξεκινήσει στη ζωή. Με τη σωστή διάταξη του υπνοδωματίου εξασφαλίζεται ένας καλός ύπνος. Το Φενγκ Σούι συνιστά τη σωστή οργάνωση του χώρου.

Η επιστήμη χωρίζει το χώρο του σπιτιού και των ανθρώπων σε δύο τύπους - δυτικό και ανατολικό. Σε ποιον τύπο ατόμου ανήκει, πρέπει να υπολογίσετε σύμφωνα με έναν συγκεκριμένο τύπο. Έχοντας αυτό κατά νου, χρειάζεται να κοιμάται προς την κατεύθυνση στην οποία αναφέρεται.

Επιπλέον, θα πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες σχετικά με τη θέση του κεφαλιού:

• Μην αποκοιμηθείτε με τα πόδια σας προς την κατεύθυνση της πόρτας.
• Μην κοιμάστε με το κεφάλι σας στα παράθυρα.
• μην τοποθετείτε το κρεβάτι μπροστά στον καθρέφτη.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες, τότε γίνεται ασαφές πού να βάλετε το κρεβάτι και πώς να κοιμηθείτε σε αυτό. Οι πηγές του Φενγκ Σούι υποδεικνύουν ότι την κρύα εποχή είναι καλύτερο να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα βόρεια, τη ζεστή εποχή - προς τα ανατολικά. Οι δημιουργικοί άνθρωποι πρέπει να ταιριάζουν προς την κατεύθυνση της δύσης, οι καριερίστες - στο νότο.

Αγιουρβεδική ερμηνεία

Η Αγιουρβέδα μας ήρθε από την Ινδία. Βοηθά στη βελτίωση, λέει πώς να αποκτήσετε εσωτερική και εξωτερική αρμονία. Η τεχνική είναι συνυφασμένη με τις διδασκαλίες της γιόγκα. Η Αγιουρβέδα δίνει το σωστό σύστημα διατροφής, σας λέει πώς να χαλαρώσετε καλύτερα και πού. Οι Βέδες συνιστούν να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα ανατολικά. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στην κουζίνα και να αποθηκεύσετε φαγητό στο υπνοδωμάτιο. Για να έχετε έναν καλό ύπνο, πρέπει να ρέει καθαρός αέρας στο δωμάτιο.

Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι οι φάσεις της σελήνης επηρεάζουν την ευημερία. Η πανσέληνος μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διαταραχή του ύπνου σε μερικούς ανθρώπους. Υπάρχει όμως διέξοδος. Αρκεί να κρεμάσετε χοντρές κουρτίνες ή περσίδες στο παράθυρο. Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι καλά σκοτεινή, ξεκινώντας από την τελευταία φάση του φεγγαριού που αυξάνεται, καθώς το ίδιο το λαμπερό φως του φεγγαριού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τον ύπνο.Την παραμονή της πανσελήνου, περάστε μια μέρα νηστείας με χυμούς ή φρούτα. Είναι καλύτερα οι χυμοί να είναι φυτικοί και τα φρούτα να μην είναι πολύ γλυκά.

Ο άνθρωπος, όπως και ο πλανήτης μας, είναι προικισμένος με διάφορα είδη ηλεκτρικών πεδίων.

Αυτά τα πεδία είναι προσανατολισμένα με συγκεκριμένο τρόπο και ανάλογα με την κατεύθυνση στην οποία βρίσκεται το κεφάλι, θα συμπίπτουν ή θα έρχονται σε αντίθεση με τα πεδία της Γης.

Με βάση αυτό, θα πρέπει να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα βόρεια. Εάν τα χαρακτηριστικά διάταξης δεν σας επιτρέπουν να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα βόρεια, επιτρέπεται να τοποθετήσετε ένα κρεβάτι με κεφαλάρι προς τα ανατολικά, αλλά όχι προς τα νότια ή τα δυτικά.

Δυστυχώς, πλήρης ημερήσιος ύπνοςγια τους περισσότερους από εμάς - μια ουτοπία. Αν και στην προεπαναστατική Ρωσία, η ημερήσια απογευματινή ανάπαυση ήταν ο κανόνας τόσο για τους κατοίκους της πόλης όσο και για τους αγρότες. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη στο Χάρβαρντ δείχνουν ότι μια ώρα ημερήσιου ύπνου αυξάνει την αποτελεσματικότητα. Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αναλύοντας την κατάσταση 30 εθελοντών, καθένας από τους οποίους έκανε 4 τεστ προσοχής κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα άτομα χωρίστηκαν σε 3 ομάδες: η πρώτη αφέθηκε να κοιμηθεί για μία ώρα, η δεύτερη για 30 λεπτά και η τρίτη δεν έπρεπε να κοιμηθεί μεταξύ των εξετάσεων. Οι στερούμενοι ύπνου είχαν χειρότερη επίδοση στο τρίτο τεστ και στο τελευταίο τους πήρε 1,5 φορές περισσότερο χρόνο για να λάβουν τη σωστή απάντηση από ό,τι στο πρώτο. Από την άλλη πλευρά, όσοι κοιμήθηκαν για μία ώρα, έδειξαν υψηλότερο αποτέλεσμα στο τρίτο τεστ σε σχέση με το δεύτερο, και διατήρησαν αυτούς τους δείκτες μέχρι το τέλος της ημέρας.

Η νυχτερινή ανάπαυση αρκετά συχνά δεν δίνει ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣγια να χαλαρώσετε. Συνιστάται ευρέως η αποφυγή παραβιάσεων της στάσης στα παιδιά και η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας σε ενήλικες - να κοιμούνται σκληρά και σκληρά. Σε αυτή τη θέση, το ανθρώπινο σώμα αγγίζει το στήριγμα μόνο με ξεχωριστά μέρη - το κεφάλι, τις ωμοπλάτες, το ιερό οστό, το κάτω πόδι, τις φτέρνες. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης διατηρείται από την ένταση των μυών. Για να το αφαιρέσετε, πρέπει να βάλετε έναν κύλινδρο κάτω από το λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης. Δεν είναι περίεργο που οι πρόγονοί μας έβαλαν ένα μαλακό κρεβάτι ή ένα πουπουλένιο κρεβάτι σε ένα ξύλινο στήριγμα (δάπεδο, καναπέδες κ.λπ.).
Όσο καλύτερα ταίριαζε το πουπουλένιο κρεβάτι στα περιγράμματα του σώματος, τόσο καλύτερα χαλαρώνονταν οι μύες, αντίστοιχα, η νυχτερινή ξεκούραση ήταν πιο ολοκληρωμένη.

Αυτό που κοιμόμαστε μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Ένα καλό μαξιλάρι πρέπει να κρατά το κεφάλι, το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη σας σε ευθεία γραμμή. Επομένως, προσεγγίστε προσεκτικά την αγορά ενός μαξιλαριού, ακόμη και «δοκιμάστε» ένα μαξιλάρι πριν αγοράσετε. Όποιο μαξιλάρι όμως και να διαλέξεις, θα πρέπει να το αποχαιρετήσεις μόλις χάσει το σχήμα του. Τα πουπουλένια μαξιλάρια «ζουν» κατά μέσο όρο 5-10 χρόνια. μαξιλάρια γεμισμένα με φλοιούς φαγόπυρου - από 3 έως 10 χρόνια, μαξιλάρια από αφρώδες ελαστικό περιγράμματος - μόνο 2 χρόνια και τα πολυεστερικά είναι αρκετά βραχύβια - λίγο περισσότερο από 6 μήνες.

Λαϊκές συνταγές για την αϋπνία

1. Γάλα με μέλι. Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μια κουταλιά μέλι. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε
2. Χυμός λάχανου. Πίνετε φρέσκο ​​χυμό λάχανου 1/2 -1 φλιτζάνι 40 λεπτά πριν τον ύπνο.
3. Αφέψημα κολοκύθας με μέλι. Ένα ποτήρι αφέψημα κολοκύθας αναμειγνύεται με μέλι και λαμβάνεται πριν τον ύπνο βελτιώνει τον ύπνο.
4. Έγχυμα αψιθιάς. 1-2 κ.σ. κουταλιές από ρίζες ή βότανα αψιθιάς να εγχυθούν σε 2 φλιτζάνια βραστό νερό για 1-2 ώρες.
5. Έγχυμα από φύλλα μαρουλιού. 3 τέχνη. κουταλιές φρέσκα ψιλοκομμένα φύλλα μαρουλιού ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 1-2 ώρες. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι ζεστό 2-3 φορές την ημέρα και 1 φλιτζάνι το βράδυ.
6. Περίπου 4 κ.σ. κουταλιές σπόρους άνηθου ρίχνουμε 50 γρ ζεστό κρασί πόρτο και αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά, χωρίς να πάρουν μια βράση, για να μην εξατμιστεί το αλκοόλ. Σούρωσε και πιες ένα ποτήρι το βράδυ.
7. Μουλιάζουμε πίτουρο σιταριού, ανακατεύουμε στη μέση με μέλι και παίρνουμε 1 κ.σ. κουτάλι 3 φορές την ημέρα. Παρεμπιπτόντως, το πίτουρο με μέλι είναι ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό για τα παιδιά, μόνο η δόση πρέπει να είναι η μισή.
Ρίξτε 35 γραμμάρια αρωματικής σελινόριζας με ένα λίτρο κρύο, προβρασμένο και κρύο νερό και επιμείνετε για 8 ώρες και στη συνέχεια στραγγίστε. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
8. Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού μηλόξυδο σε ένα φλιτζάνι μέλι. Πάρτε πριν τον ύπνο 2 κουταλάκια του γλυκού από το μείγμα. Με έντονη κούραση και αδυναμία στη μέση της νύχτας, μπορείτε να επαναλάβετε το μείγμα. Πώς να κοιμάστε σωστά

Η φύση είναι διαρρυθμισμένη με τέτοιο τρόπο ώστε το ένα τρίτο της ζωής μας να περνά στον ύπνο. Για να είναι όμως ο ύπνος θεραπευτικός και επανορθωτικός πρέπει να τηρούνται οι παρακάτω κανόνες.

Πρέπει να αφαιρέσετε τα πουπουλένια κρεβάτια, θα πρέπει να κοιμάστε σε ένα σκληρό κρεβάτι. Αντί για μαξιλάρι, πρέπει να βάλετε κάτω από το λαιμό σας ένα ρολό πάχους σαν ένα χέρι, μέτριας απαλότητας. Ο κύλινδρος βοηθά στην πλήρη χαλάρωση, υποστηρίζει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Η κύρια απαίτηση για μια τουαλέτα για ύπνο είναι χωρίς ζώνες, ελαστικές ταινίες που πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι καλό να κοιμάστε χωρίς ρούχα. Δεν φοράμε σκουφάκια και σκουφάκια στο κεφάλι, όπως έκαναν οι πρόγονοί μας. Πρέπει όμως να ξέρουμε ότι η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπορεί να κρυολογήσουμε. Ένα καπάκι ή καπάκι μπορεί να προστατεύσει τέλεια από την ιγμορίτιδα και από το κοινό κρυολόγημα.

Στη δύση οι άνθρωποι πέφτουν για ύπνο με το κεφάλι προς τα βόρεια, και στα ανατολικά πηγαίνουν για ύπνο με το κεφάλι τους προς την ανατολή του ηλίου. Η γη είναι σαν ένας μεγάλος μαγνήτης και οι γραμμές της δύναμης εκτείνονται μεταξύ του νότιου και του βόρειου πόλου. Γιατί πρέπει να κοιμάσαι σωστά. Και σε ποια θέση είναι καλύτερο για το σώμα να επαναφέρει τη δύναμη;

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα ενδιαφέρον πείραμα. Τα άτομα πήγαν οικειοθελώς για ύπνο το βράδυ στο πάτωμα. Και το πρωί αναλύσαμε πώς η διάθεση και η ευεξία επηρέασαν τη θέση του σώματος. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι ένα πολύ κουρασμένο άτομο κοιμάται συνήθως με το κεφάλι προς τα ανατολικά. Εάν ένα άτομο ήταν πολύ ενθουσιασμένο, τότε βρίσκεται με το κεφάλι του προς τα βόρεια. Είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας και να αφήσετε το σώμα σας να βρει τη θέση που χρειάζεται για να κοιμηθεί. Απλά πρέπει να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η θέση του σώματος αλλάζει περισσότερες από μία φορές. Πώς όμως πρέπει να κοιμάσαι, σωστά και σε ποια στάση είναι η καλύτερη; Ο ύπνος με το στομάχι σας είναι ο καλύτερος τρόπος για σωστή ξεκούραση και χαλάρωση.

Οι θεραπευτές μας συμβουλεύουν επίσης να κοιμάστε με το στομάχι σας για να ισιώσετε τον μεσοσπονδύλιο χόνδρο. Σε αυτή τη θέση, τίποτα δεν ασκεί πίεση στα νεφρά, καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα και αποβάλλουν τις τοξίνες από αυτό. Οι γαστρεντερολόγοι πιστεύουν ότι ο ύπνος με το στομάχι με άδειο στομάχι είναι ευεργετικός. Όταν ένα άτομο ξαπλώνει στο στομάχι ή στην πλάτη του, η χολή ρέει στο στομάχι και διαβρώνει τη βλεννογόνο μεμβράνη, τόσο κοντά σε έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα. Ο ύπνος μετά το δείπνο είναι καλός, αλλά δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μία ώρα.

Είναι καλύτερο να δειπνήσετε τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Εάν δεν μπορεί να τηρηθεί αυτός ο κανόνας, συνιστάται να κοιμάστε στη δεξιά πλευρά. Σε αυτή τη στάση, το στομάχι προστατεύεται περισσότερο από τη χολή. Μερικοί γονείς μαθαίνουν στα παιδιά τους να κοιμούνται στη δεξιά πλευρά, βάζοντας τα χέρια τους κάτω από το δεξί τους μάγουλο. Υπάρχει η άποψη ότι με αυτόν τον τρόπο οι παλάμες καταπραΰνουν, ανακουφίζουν τον ενθουσιασμό.

Στο Θιβέτ, ο μοναχός φροντίζει όλα τα παιδιά να κοιμούνται μόνο στην αριστερή τους πλευρά. Όλη η μέρα, όπως λέγαμε, κυριαρχεί στην ενέργεια του ήλιου και αντιστοιχεί σε αυτήν. Σωστη πλευρασώμα. Και τη νύχτα κυριαρχεί και αντιστοιχεί σε αυτήν η ενέργεια της σελήνης. αριστερή πλευράσώμα. Επομένως, πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο το βράδυ στην αριστερή σας πλευρά.

Κοιμηθείτε για οκτώ ώρες. Σε χώρες όπου η ημερήσια ανάπαυση είναι αποδεκτή, υπάρχουν λιγότερα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ποια κατεύθυνση να κοιμηθεί

Η θέση ύπνου είναι η μεγαλύτερη μεγάλης σημασίαςγια την ευημερία σας, επομένως αυτό το θέμα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.

Εάν κοιμάστε με το κεφάλι σας στη σωστή κατεύθυνση, δεν θα έχετε προβλήματα υγείας, ο ύπνος σας θα είναι δυνατός και υγιής και τα όνειρά σας θα είναι ελαφριά και ευχάριστα. Διαφορετικά, θα αντιμετωπίσετε αϋπνία, συνεχείς παθήσεις και αίσθημα κόπωσης, βαρύτητα το πρωί.
Στο Φενγκ Σούι, πιστεύεται ότι κάποιος πρέπει να κοιμάται με το κεφάλι σε μία από τις τέσσερις προσωπικές ευοίωνες κατευθύνσεις, κατά προτίμηση στην καλύτερη. Και αν οι σύζυγοι κοιμούνται μαζί, πρέπει να ξαπλώσετε με το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση που είναι ευνοϊκή για τον άνδρα.
Στις δυτικές μαγικές παραδόσεις, το κεφάλι προς τα βόρεια θεωρείται ιδανικό, αφού σε αυτή την περίπτωση το άτομο βρίσκεται κατά μήκος των μαγνητικών γραμμών της Γης. Αυτή η θέση συμβάλλει στη σταθερότητα, την ηρεμία, την ευεξία, την καλή υγεία και τη γρήγορη επούλωση από ασθένειες.
Καλό είναι να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα ανατολικά, ακολουθώντας τη φυσική πορεία των ουράνιων σωμάτων. Η Ανατολή έχει συνδεθεί από καιρό με την πνευματική αρχή, είναι το επίκεντρο του νου, η ψυχική δύναμη και η ελευθερία του πνεύματος. Επιπλέον, στη ζέστη του καλοκαιριού, αυτή η θέση θα σας δώσει μια αίσθηση δροσιάς.
Ο ύπνος με το κεφάλι προς τα δυτικά φέρνει αγάπη, ενισχύει την ευαισθησία και τη δημιουργικότητα. Αυτή είναι η ιδανική θέση για μάγους και καλλιτέχνες, ιδιαίτερα καλλιτέχνες.
Αν όμως σε ένα όνειρο το κεφάλι σου είναι στραμμένο προς το νότο, θα βασανιστείς από αρρώστιες, αϋπνίες και χρόνια κόπωση. Εάν συμβαίνουν αυτά τα δυσάρεστα φαινόμενα στην περίπτωσή σας, στρίψτε προς την αντίθετη κατεύθυνση κατά τη διάρκεια του ύπνου - το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή, η ποιότητα του ύπνου και μαζί με αυτό θα βελτιωθεί αμέσως η ευημερία σας.
Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές επιλογές. Εσύ διαλέγεις. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε τη θέση σας κατά τη διάρκεια του ύπνου με κανέναν τρόπο, βάλτε μαγικά φυλαχτά στο κρεβάτι σας (θα συζητηθούν παρακάτω) - θα αποτρέψουν τον αρνητικό αντίκτυπο μιας δυσμενούς κατεύθυνσης. Για παράδειγμα, αν αναγκάζεστε να κοιμάστε με το κεφάλι προς τα νότια, τοποθετήστε έναν μικρό καθρέφτη στο κεφάλι του κεφαλιού με την ανακλαστική του επιφάνεια στραμμένη προς το νότο.

Κοιμηθείτε σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

Τι είναι ώρα.

Ο χρόνος είναι μια ακλόνητη δύναμη που μετρά τον χρόνο του για τα πάντα - ανθρώπους, σπίτια, χώρες, πλανήτες, το σύμπαν.

Η διάρκεια ζωής ενός ατόμου ή μιας χώρας μπορεί να βρεθεί κάνοντας ένα βεδικό ωροσκόπιο.

Μπορείτε να μάθετε τη διάρκεια ζωής ενός σπιτιού υπολογίζοντάς το σύμφωνα με τους τύπους της επιστήμης του Vastu Shastra.

Η διάρκεια ζωής του σύμπαντος περιγράφεται στο γραφές- Vedah και επίσης με ακρίβεια.

Οποιοσδήποτε όρος καθορίζεται από τους νόμους του κάρμα, οι οποίοι αντιπροσωπεύουν τη δύναμη του Θεού για εμάς, επομένως, είναι αδύνατο να σταματήσετε ή να ξεπεράσετε τη θητεία σας.

Ο χρόνος προορίζεται να μας θεραπεύσει από την απατηλή επιθυμία να γίνουμε κύριος αυτού του κόσμου, και επομένως καταστρέφει όλα τα σχέδιά μας, ακόμη και τις προσπάθειές μας να αγνοήσουμε την ίδια τη δύναμη του χρόνου.

Όταν ένας άνθρωπος δεν θέλει να αναγνωρίσει τον Θεό, τότε του εκδηλώνεται με τη μορφή του χρόνου τη στιγμή του θανάτου.

Αντίληψη χρόνου.

Ο τροχός του χρόνου αποτελείται από 13 ακτίνες, 360 ενώσεις, 6 ζάντες και αμέτρητα χαραγμένα φύλλα, που συμβολίζει την καθολική κυκλικότητα της ζωής.

Ο χρόνος εξαρτάται από την αντίληψη. Βασικά στο πόσοι άνθρωποι έχουν ζήσει. Αν έζησε 5 χρόνια, τότε του χρόνουτο αντιλαμβάνονται ως το 1/5 της ζωής του, δηλαδή διαρκεί πολύ, αλλά αν είσαι 60 χρονών, τότε η επόμενη χρονιά είναι μόνο το 1/60 της ζωής σου και άρα τα χρόνια περνούν σε μεγάλη ηλικία. Αυτή είναι μια προειδοποίηση ότι πρέπει να σπεύσουμε να πραγματοποιήσουμε τον στόχο της ανθρώπινης ζωής.

Αποδεχτείτε και σεβαστείτε τον χρόνο.

Ο χρόνος είναι ο νόμος της ζωής και, όπως κάθε νόμος, απαιτεί σεβασμό.

Η ασέβεια και η μη αποδοχή του νόμου του χρόνου οδηγεί σε προβλήματα, βάσανα και υποδούλωση και η τήρηση των νόμων οδηγεί στην απελευθέρωση. Ακριβώς όπως ένας εγκληματίας, για παράβαση του νόμου πηγαίνει στη φυλακή και χάνει την ελευθερία του, και για άλλη μια φορά αρχίζει να συμπεριφέρεται σωστά, απελευθερώνεται και απαλλάσσεται από τα βάσανα.

Σύμφωνα με αυτόν τον νόμο, αν κάτι δεν γίνει στην ώρα του, τότε ένας άνθρωπος χάνει ζωτικότητακαι πέφτει σε κατάθλιψη, και αρχίζοντας να κάνει το σωστό, αισθάνεται ένα φυσικό κύμα δύναμης, ενθουσιασμού και προοπτικής. Επομένως, το να είσαι ελεύθερος σημαίνει να ζω σύμφωνα με ένα πρόγραμμα και όχι να κάνω αυτό που θέλω και όταν θέλω.

Το να αποδεχτείς τη δύναμη του χρόνου σημαίνει να βιάζεσαι να κάνεις όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα στη ζωή σου και να σέβεσαι τον χρόνο σημαίνει να κάνεις τα πάντα στην ώρα τους.

Οδηγίες για τη λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Για κάθε μηχανισμό υπάρχει μια οδηγία, χωρίς να γνωρίζουμε ποια, είναι αδύνατο να λειτουργήσει σωστά αυτός ο μηχανισμός. Σίγουρα θα σπάσει πρόωρα. Επίσης για αυτό το σώμα υπάρχει μια οδηγία ειδικά σχεδιασμένη για μια υγιή και μεγάλη διάρκεια ζωής σε αυτό το σώμα με τη μικρότερη ενόχληση. Αυτή η οδηγία περιγράφεται στις Βέδες και καθορίζει τη ζωή του ανθρώπινου σώματος στα 100 χρόνια, με σωστή χρήση.

Το ανθρώπινο σώμα φυσικά ζει σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι, το οποίο ελέγχεται από τον Ήλιο. Η ενέργειά του διεισδύει στο σώμα μας και το ελέγχει, είτε το βλέπουμε είτε όχι.

Επομένως, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε υπεύθυνα τη λειτουργία του σώματός σας και να μην προσπαθήσετε να βρείτε τις δικές σας οδηγίες.

Οποιαδήποτε καινοτομία ή αλλαγή στις οδηγίες συντομεύει μόνο τη ζωή ενός ατόμου και οδηγεί σε πολλά προβλήματα.

Dinacharya - καθημερινή ρουτίνα.

Το "Ayur Veda" πρώτα από όλα τονίζει ότι πρέπει να ακολουθούμε έναν πολύ μετρημένο τρόπο ζωής. Αυτός είναι ένας από τους κανόνες κάθε συστήματος γιόγκα. Αλλά μας φαίνεται ότι αν ένας άνθρωπος είναι απασχολημένος με το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, μετατρέπεται σε ρομπότ και δεν μπορεί να δείξει κανονικά την ατομικότητά του. Ωστόσο, η καθημερινή ρουτίνα εξουδετερώνει τις παρεμβολές που δημιουργεί το σώμα και σας επιτρέπει να αποκαλύψετε πλήρως όλες τις ικανότητές σας.

Η ημέρα χωρίζεται σε έξι περιόδους των τεσσάρων ωρών και σε καθεμία από αυτές τις περιόδους κυριαρχεί στο σώμα μια συγκεκριμένη dosha - η ποιότητα του σώματός μας.

Από τις 2 το πρωί έως τις 6 το πρωί, το vata δρα κυρίως στο σώμα - αυτό είναι ελαφρότητα, ανήσυχος ύπνος και είναι καλύτερο να σηκωθείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να δεσμεύσετε το μυαλό.

Το Kapha εργάζεται από τις 6 έως τις 10 το πρωί - θέλετε πραγματικά να κοιμηθείτε και αυτή είναι η ώρα να πολεμήσετε τον ύπνο, γιατί αν συνεχίσετε με το μυαλό, τότε ο πρωινός ύπνος θα πάρει εντελώς όλη την ενέργεια από το σώμα, ως αποτέλεσμα η οποία αδυναμία και υπνηλία παρέχονται για όλη την ημέρα.

Η Pitta είναι ενεργή από τις 10:00 έως τις 14:00 - την ώρα της δραστηριότητας και της πέψης του φαγητού. Η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό γεύμα είναι το μεσημέρι.

Από 14 έως 18 ημέρες, το vata δρα και πάλι - και πάλι η πνευματική δραστηριότητα είναι δυνατή.

Από τις 18 έως τις 22 - kapha - πρέπει να έχετε χρόνο για να πάτε για ύπνο. Οι άνθρωποι του δυτικού πολιτισμού υπερηφανεύονται που δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίς και αποκαλούν τους εαυτούς τους νυχτοκουκουβάγιες, αλλά στην πραγματικότητα απλώς περνούν τη γραμμή των δέκα η ώρα τακτικά και αισθάνονται ξανά το κύμα ενέργειας που είναι χαρακτηριστικό της πίττας.

Pitta από τις 22:00 έως τις 2:00. Εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε για ύπνο, τότε έρχεται μια νυχτερινή αγρυπνία, ακολουθούμενη από απάθεια.

Για έναν υγιή άνθρωπο αρκούν 7 ώρες ύπνου.

Τα μεσάνυχτα είναι ώρα ανάπαυσης για όλη τη φύση, αφού ο Ήλιος βρίσκεται στη χαμηλότερη θέση του και ένας λογικός άνθρωπος πηγαίνει για ύπνο από τις 21 έως τις 22 ώρες.

Κάθε ώρα τέτοιου ύπνου μετράει ως δύο.

Είναι από τις 21 έως τις 24 ώρες που το νευρικό σύστημα ξεκουράζεται. Εάν ένα άτομο δεν ξεκουράζεται αυτή τη στιγμή, τότε αργά αλλά σταθερά το νευρικό του σύστημα εξαντλείται και αυτό οδηγεί σε μια ολόκληρη δέσμη ασθενειών.

Η έλλειψη σωστής ανάπαυσης τη νύχτα οδηγεί σε πρόσθετη κάλυψη της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία εκφράζεται με απάθεια, τεμπελιά, υπνηλία και απλώς ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία. Για ένα τέτοιο άτομο, η μέρα μετατρέπεται σε νύχτα, η συνείδηση ​​εξασθενεί, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να σκεφτεί ενεργά και δεν έρχονται μόνο σωματικά προβλήματα, αλλά και κοινωνικά - διώχνονται από τη δουλειά.

Η τηλεόραση είναι ο νούμερο ένα εχθρός, σκοτώνει την υγεία με το βραδινό της πρόγραμμα, που αποδυναμώνει εντελώς το σώμα.

Ένα άτομο που κοιμάται με το κεφάλι προς τα βόρεια αναπτύσσει μέσα του την επιθυμία να γίνει θεός.

Αυτός που κοιμάται στο νότο αναπτύσσει την επιθυμία για ικανοποίηση αισθήσεων ή καρποφόρες δραστηριότητες.

Και αν κάποιος κοιμάται με το κεφάλι προς τα δυτικά, αναπτύσσει μια τάση για κερδοσκοπική σκέψη.

Αναρρίχηση.

4 ώρες είναι η καλύτερη ώρα για να σηκωθείτε.

Το Vata dosha κυριαρχεί από τις 2 το πρωί έως τις 6 το πρωί. Το Vata είναι αέρας και δίνει ενθουσιασμό, κέφι, ελαφρότητα. Και αν σηκωθείτε όρθιος κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, τότε αυτές οι φυσικές ιδιότητες θα εκδηλωθούν μέσα σας.

Ακόμη και ο πρίγκιπας Βλαντιμίρ έδωσε εντολή στους γιους του: «Να ξυπνήσετε οπωσδήποτε πριν την ανατολή του ηλίου».

Αυτή είναι η εποχή των αγίων. Όσο πιο αγνός είναι ένας άνθρωπος, όσο πιο πολύ προσπαθεί για πρόωρη ανάσταση, τόσο πιο αμαρτωλός, τόσο περισσότερο θέλει να κοιμηθεί περισσότερο.

Αυτή είναι μια περίοδος φυσικής διάθεσης για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση. Αυτή είναι η στιγμή της κατανόησης των πιο μυστικών μυστικών της φύσης. Μόνο που αυτή τη στιγμή δημιουργείται μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα για την κατανόησή του. Ο ίδιος ο χρόνος μας βοηθάει αυτές τις ώρες.

Περιγράφεται στην Bhagavad-gita ότι όταν πέφτει η νύχτα για όλους, έρχεται η ώρα της αφύπνισης για τους αυτοελεγχόμενους. Κατά συνέπεια, ο κόσμος χωρίζεται σε δύο ομάδες:

- όσοι θέλουν να προχωρήσουν - σηκώνονται όλοι μαζί το πρωί και νιώθουν μια κοινή δύναμη - συνέργεια.

Όσοι θέλουν να υποβαθμιστούν - δεν θέλουν να σηκωθούν και φυσικά δεν λαμβάνουν καμία δύναμη, μόνο εκνευρισμό και αδυναμία.

Σε φυσιολογικούς όρους, η Αγιουρβέδα λέει ότι πρέπει να σηκωθείτε στο πόδι ποιο ρουθούνι λειτουργεί εκείνη τη στιγμή. Εάν το δεξί ρουθούνι μας λειτουργεί, θα πρέπει να σηκωθούμε από το δεξί πόδι, αν το αριστερό, τότε από το αριστερό.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλοι οι κανόνες για την ανάβαση προορίζονται κυρίως για τη γρήγορη ανάμνηση του σκοπού της ζωής.

Από τις 4 έως τις 6 είναι η ώρα της ευτυχίας, της αισιοδοξίας, του διαλογισμού και ονομάζεται «brahma-muhurta».

Την ώρα της αυγής, όλη η φύση ξυπνά και βιώνει την ευτυχία. Τα πουλιά τραγουδούν. Το άτομο νιώθει επίσης την ανάγκη να τραγουδήσει. Στους ναούς αυτή την ώρα ψάλλονται πρωινές προσευχές. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για τραγούδι.

Την περίοδο αυτή αποκτάται η φυσική ικανότητα να είσαι ευτυχισμένος. Αυτό το χρονικό διάστημα δεν μπορεί να αναπληρωθεί με κανένα μηχανικό μέσο.

Αυτή είναι η ώρα να συγκεντρωθείτε στο ύψιστο - η ώρα του διαλογισμού. Ο διαλογισμός είναι η συγκέντρωση στο όνομα του Θεού, που περιέχει όλη την ευτυχία. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, η σύνδεση με την πηγή της ευτυχίας είναι πιο στενή. Όσο πιο συγκεντρωμένος θα εξασκηθεί στον διαλογισμό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τόσο μεγαλύτερη είναι η «ποσότητα» της ευτυχίας που θα βρει.

Αυτή είναι επίσης η καλύτερη στιγμή για να σηκώσετε ολόκληρη την οικογένεια - η οικογένεια γίνεται ευτυχισμένη, τα σκάνδαλα και οι περιττές επικρίσεις εξαφανίζονται. Όλα τα μέλη της οικογένειας νιώθουν έναν φυσικό ενθουσιασμό και αμοιβαία έλξη. Η καλύτερη θεραπεία κατά του στρες.

Μισή ώρα πριν την ανατολή, ο ήλιος εκπέμπει ειδικές ακτίνες που διαπερνούν την ατμόσφαιρα και δίνουν ιδιαίτερη ενέργεια στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό επιβεβαίωσαν και Ιάπωνες γιατροί, οι οποίοι κατέγραψαν ότι είκοσι λεπτά πριν την ανατολή του ηλίου, όλη η βιοχημεία του σώματος αλλάζει δραματικά. Ακόμη και το αίμα αλλάζει τη σύστασή του. Το "Ayur Veda", γνωρίζοντας αυτό, λέει ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα μας είναι συντονισμένο στις ενεργές καθημερινές δραστηριότητες. Αν χαθεί αυτός ο χρόνος, τότε το σώμα δεν αλλάζει και λειτουργεί σε αδύναμη, νυχτερινή λειτουργία με μισή δύναμη, που προκαλεί κόπωση, υπερβολική εργασία και ασθένεια. Ως εκ τούτου, συνιστάται αυτή τη στιγμή ένα άτομο να είναι σε εγρήγορση, έχοντας κάνει πλύση, με καθαρό έντερο και τότε η μέρα του θα είναι εντελώς διαφορετική.

Η ενέργεια που δύει ο ήλιος πρέπει να γίνει αντιληπτή από έναν καθαρό οργανισμό και μετά θα λειτουργεί κανονικά όλη την ημέρα.

Επίσης, το vata, που κυριαρχεί αυτή την ώρα της ημέρας, βοηθά στην απομάκρυνση των προϊόντων τερηδόνας από το σώμα, κάτι που σας επιτρέπει να καθαρίσετε καλύτερα το σώμα.

Αλλά η πιο σημαντική αξία μιας πρόωρης ανόδου είναι η προδιάθεση για πνευματική ζωή.

Δεδομένου ότι αυτή είναι μια περίοδος διαλογισμού, πρέπει να δαπανηθεί στην ενεργή επανάληψη των μάντρα, τα οποία αποτελούνται από τα ονόματα του Θεού. Οι Βέδες συνιστούν να ψάλλετε στο κομπολόι το Χάρε Κρίσνα μάχα-μάντρα, το μεγάλο τραγούδι της απελευθέρωσης του νου. (χαρέ κρίσνα χαρέ κρίσνα κρίσνα κρίσνα χαρέ χαρέ χαρέ ράμα χαρέ ράμα ράμα ράμα λαγός λαγός).

Από τις 6 έως τις 7 είναι η ώρα έναρξης του άγχους.

Μετά από 6 ώρες, το kafa dosha αρχίζει να κυριαρχεί. Ο Κάφα έχει τις αντίθετες ιδιότητες του Βάτα. Ο Κάφα είναι βαρύς, αργός και ανασταλτικός, αν ξυπνήσετε μετά τις 6, τότε θα αισθάνεστε λήθαργος, βαρύτητα όλη μέρα, όλοι οι άνθρωποι και οι περιστάσεις που συναντάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας ενοχλήσουν και θα σας εξοργίσουν.

Ένα άτομο χάνει τη ζωτικότητα και η δραστηριότητα της ζωής του μειώνεται.

Δεν είναι πλέον τόσο αποφασιστικός και δραστήριος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τίποτα δεν πετυχαίνει. Η κατάσταση αρχίζει - "Δεν υπάρχει χρόνος" - που μεταφράζεται ως "Μου έλειψε".

7 έως 8 είναι στρεσογόνος χρόνος.

Ένα άτομο ξυπνά ήδη σε κατάσταση στρες.

Στην πραγματικότητα, η μέρα καταστρέφεται, και από το προαίσθημα αυτού, ο άνθρωπος γεμίζει με απαισιοδοξία.

Υπάρχει χρόνια αποτυχία και πλήρης απουσίαφαιδρότητα.

Ως συνέπεια, εμφανίζονται όλες οι ασθένειες που σχετίζονται με το στρες - ιδιαίτερα η δυσπεψία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ένα άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του και βιώνει προβλήματα και πόνο ως τέτοια πολύ πιο οδυνηρά.

Χάθηκε η συγκέντρωση. Ένα άτομο γίνεται ατημέλητο, απουσιάζει ή γίνεται σκλάβος των δικών του λανθασμένων αποφάσεων.

Και πάνω από όλα, μπαίνει σε θέση άμυνας.

Από 8 έως 9 - η ώρα της πρόωρης γήρανσης.

Η αγχωτική κατάσταση γίνεται χρόνια - δεν υπάρχει καμία πιθανότητα για υγεία.

Ο εκνευρισμός παρεμβαίνει στις καλές σχέσεις στην εργασία και στην οικογένεια. Οι σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους καταρρέουν.

Σε τέτοιες συνθήκες είναι πολύ δύσκολο να πάρεις μια απόφαση, ακόμα και την πιο απλή, και κυρίως να την εκτελέσεις. Ένα άτομο γίνεται εντελώς ανίκανο και υποφέρει από ανικανότητα και ενοχές.

9 με 10 είναι η ώρα του θανάτου.

Στην πραγματικότητα, ένα άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να ακολουθήσει τον στόχο της ζωής. Και παρόλο που είναι ακόμη ζωντανός, στην πραγματικότητα, η ζωή έχει ήδη τελειώσει, αφού το νόημά της έχει χαθεί τελείως.

Ανυπέρβλητες ασθένειες εμφανίζονται στο σώμα, καθώς ο χρόνος καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το άτομο αυτό δεν θέλει να ζει άλλο.

Πώς να σηκωθείτε.

Πρέπει να σηκωθείτε αμέσως και χωρίς δισταγμό.

Κάθε λεπτό διαρκεί τουλάχιστον μία ώρα δραστηριότητας. Εάν ξαπλώσετε για μισή ώρα, τότε η ημέρα διαγράφεται.

Ένα άτομο δεν θέλει να σηκωθεί αμέσως, γιατί δεν βλέπει χαρά στην πραγματικότητα και θέλει να παραμείνει στην ψευδαίσθηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή είναι άσκοπη και αμαρτωλή. Όσο πιο σωστά και πιο καθαρά ζει ένας άνθρωπος, τόσο πιο γρήγορα και πιο χαρούμενος ξυπνάει νωρίς το πρωί.

Πριν το μπάνιο θα πρέπει να πιει κανείς ένα ποτήρι κρύο βραστό νερό. Αυτή η διαδικασία βοηθά στον πολύ καλό καθαρισμό του σώματος και συγκεκριμένα, ενεργοποιεί τη δραστηριότητα των εντέρων. Αυτό πρέπει να γίνεται οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου, ανεξάρτητα από το σύνταγμά σας.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε αφού πιείτε το νερό είναι να βεβαιωθείτε ότι θα γίνει η εκκένωση. Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει μια τέτοια συνήθεια στον εαυτό του (στην Ινδία, τα παιδιά διδάσκονται αυτό το σύστημα από την πρώιμη παιδική ηλικία).

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, όλα τα απόβλητα συσσωρεύονται στα έντερα και στην ουροδόχο κύστη. Εκεί συλλέγονται όλες οι τοξίνες της ζωτικής δραστηριότητας του σώματος και αν συναντήσουμε τον ήλιο που ανατέλλει, τότε αυτές οι τοξίνες θα διεισδύσουν στο αίμα.

Αν δεν απελευθερωθεί σωστά από τις τοξίνες, ένα άτομο θα αισθάνεται αδύναμο όλη την ημέρα. Οι τοξίνες τείνουν να συσσωρεύονται και αυτό οδηγεί σε αίσθημα αδυναμίας, υπνηλία. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να αναπτύξετε αυτή την καλή συνήθεια στον εαυτό σας και για να την αναπτύξετε βοηθάει πολύ ένα ποτήρι κρύο νερό το πρωί.

Ο μεγάλος άγιος Σρίλα Πραμπουπάντα είπε ότι ο διαλογισμός αποκλείεται αν τα έντερά μας είναι γεμάτα από όλη αυτή τη βρωμιά. Εάν σηκωθείτε και αυτή η βρωμιά παραμένει μέσα σας όλη μέρα, τότε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού δεν θα μπορείτε να συγκεντρωθείτε σωστά.

Μετά από αυτό, πρέπει να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Όλα τα δυτικά ζυμαρικά γίνονται συνήθως γλυκά. Αλλά αυτό είναι πολύ κακό, γιατί το πρωί η γλώσσα χρειάζεται είτε αλμυρή γεύση, είτε πικρή ή στυφή. Αλλά επειδή οι άνθρωποι είναι προσκολλημένοι στη γλυκιά γεύση, είναι φυσικά προσκολλημένοι στη γλυκιά πάστα. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιήσετε.

Η πιο κατάλληλη πάστα είναι αυτή της Srila Prabhupada. Είναι καλό τόσο για τα ούλα όσο και για τα ίδια τα δόντια.

Συνταγή Υλικά: θαλασσινό αλάτι (ψιλοτριμμένο), λάδι μουστάρδας (κάθε υλικό ίση ποσότητα) Τρόπος παρασκευής: Ανακατεύουμε όλα μαζί πολύ καλά!

Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, πρέπει να καθαρίσετε τη γλώσσα σας. Οι κλασικές αγιουρβεδικές συνταγές λένε ότι ένα καθαριστικό γλώσσας πρέπει να είναι κατασκευασμένο είτε από χρυσό είτε από ασήμι. Αυτά είναι τα δύο καλύτερα μέταλλα. Το ασήμι είναι ακόμα καλύτερο από το χρυσό γιατί καθαρίζει πολύ πιο έντονα.

Εάν δεν μπορείτε να βγάλετε τίποτα από χρυσό ή ασήμι, τότε το επόμενο καλό μέταλλο είναι ο χαλκός ή ο μπρούτζος. Αλλά αν αυτό δεν υπάρχει, τότε χρησιμοποιήστε ανοξείδωτο χάλυβα. Εάν δεν έχετε ειδικό καθάρισμα, τότε μπορείτε να καθαρίσετε τη γλώσσα με ένα κουτάλι. Αλλά είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καθαρισμό, επειδή το κύριο μέρος των τοξινών βρίσκεται στη βάση της γλώσσας. Εάν ένα άτομο υποφέρει από κακή αναπνοή, τότε αυτή η διαδικασία θα τον βοηθήσει να εξαλείψει αυτό το πρόβλημα σε μεγάλο βαθμό.

Στη συνέχεια, πρέπει να φέρετε το σώμα σε κατάσταση λειτουργίας - κάντε ντους. Χωρίς πλήρες μπάνιο, ένα άτομο συνεχίζει να κοιμάται, αν και στα πόδια του.

Πρέπει να ξεκινήσετε το πλύσιμο από τα πόδια, από τα πόδια, μετά μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας και μετά όλα τα άλλα.

Η Αγιουρβέδα λέει ότι το καθημερινό μπάνιο όχι μόνο αυξάνει το προσδόκιμο ζωής, αλλά συμβάλλει επίσης στην αντίσταση του οργανισμού σε όλες τις ασθένειες και επίσης ενισχύει το ojas, δηλαδή ένα στοιχείο που είναι άμεσα υπεύθυνο για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ωστόσο, το είδος του νερού με το οποίο πλένεστε παίζει σημαντικό ρόλο. Το λέει ο Αγιούρ Βέδα κρύο νερό, και το ζεστό δεν είναι πολύ καλό για την πλύση. Πιστεύεται ότι το καλύτερο νερό είναι το ζεστό, όταν ένα άτομο δεν αισθάνεται δυσφορία.

πλύσιμο ζεστό νερόχαλαρώνει ένα άτομο και κάνει τους μυς του πλαδαρούς. Επιπλέον, παίρνει ενέργεια από αυτόν. Αντίθετα, το πολύ κρύο νερό είναι επίσης κακό, γιατί οδηγεί σε μυϊκούς σπασμούς και διάφορες άλλες ανεπιθύμητες συνέπειες.

Ποτέ μην πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό. Αν αισθανόμαστε αδιαθεσία ή κρύο και θέλουμε να κάνουμε ένα ζεστό ντους, αυτό είναι φυσιολογικό, ειδικά για τους ανθρώπους Vata, αλλά ακόμη και αυτοί δεν πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους με ζεστό νερό. Το κεφάλι μπορεί να πλυθεί μόνο με δροσερό νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την όρασή σας.

Πριν πάτε για ύπνο, για να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα, μπορείτε να πλυθείτε με ζεστό νερό, γιατί χαλαρώνει καλά, αλλά όχι περισσότερο από δύο ώρες πριν τον ύπνο, γιατί διαφορετικά το άτομο ξεπλένει το προστατευτικό κέλυφος που συσσωρεύεται μέσα του κατά τη διάρκεια της ημέρας. .

Η Αγιουρβέδα δεν συνιστά το πλύσιμο με σαπούνι, γιατί το σαπούνι είναι πολύ επιβλαβές πράγμα. Επιδρά άσχημα στο δέρμα και, μάλιστα, το καταστρέφει και το απολιπαίνει. Αντί για σαπούνι, συνιστάται η χρήση μείγματος αλευριού, φυτικού ελαίου και κουρκουμά. Αυτό το μείγμα λειτουργεί ακριβώς όπως το σαπούνι, μόνο πολύ καλύτερα και δεν έχει αρνητικά αποτελέσματα.

Σύμφωνα με τους κανόνες, πρέπει να πάρετε ένα φλιτζάνι αλεύρι (μπιζέλι ή σιτάρι), μισό φλιτζάνι φυτικό λάδι, μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά και να προσθέσετε λίγο νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να φτιάξετε μια πάστα από αυτό και να πλύνετε με αυτήν.

Ένα άλλο σημείο είναι το πλύσιμο των ποδιών. Μέσω αυτών, η ενέργεια φεύγει από το σώμα μας, γι' αυτό συνιστάται να πλένουμε τα πόδια σας όσο πιο συχνά γίνεται. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Πρώτον, δίνει σε ένα άτομο ευθυμία και ανακουφίζει από την κούραση. Συνιστάται ιδιαίτερα να πλένετε τα πόδια πριν πάτε για ύπνο. Λέγεται ότι πριν πάτε για ύπνο δεν είναι απαραίτητο να κάνετε ένα πλήρες μπάνιο, αλλά για να κοιμάστε καλά και ήσυχα, συνιστάται να πλένετε τα πόδια και τις κνήμες με ζεστό ή κρύο νερό. Μπορείτε επίσης να τα πλύνετε πριν και μετά το φαγητό. Πρέπει να το κάνετε αυτό 4-5 φορές την ημέρα.

Μετά από αυτό, μπορείτε να περάσετε ένα γενικό σύμπλεγμα υγείας. Για το πρωί, το "Surya Namaskar" είναι ιδιαίτερα κατάλληλο - υποκλίνεται στον Ήλιο.

Ο νόμος του χρόνου είναι αυτός - εάν ένα άτομο σηκωθεί πριν από τον ήλιο, τότε χαίρεται όλη την ημέρα, αν μετά την ανατολή, τότε υποφέρει όλη την ημέρα. Ra είναι αυτό που οι πρόγονοί μας αποκαλούσαν Ήλιο. Εξ ου και η λέξη χαρά.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ.

Μην τρώτε ποτέ πριν την ανατολή ή μετά τη δύση του ηλίου. Αλλά το πόσιμο νερό επιτρέπεται.

Το πρωινό πρέπει να είναι από τις 6 έως τις 8:30 το πρωί.

Δεδομένου ότι η φωτιά της πέψης είναι αδύναμη, το πρωινό πρέπει επίσης να είναι ελαφρύ - γαλακτοκομικά, γλυκά φρούτα ή ξηροί καρποί. Οι παλμοί θα είναι πολύ βαρείς για αυτό το διάστημα και το σώμα θα είναι αδύναμο. Το πρωινό μπορεί να αποτελείται από ένα ποτήρι χυμό φρούτων ή λαχανικών ή ένα μήλο ή ένα ποτήρι τσάι από βότανα.

Είναι καλό να τρώτε γλυκά, εάν αισθάνεστε ερεθισμό, τότε πιείτε λίγο ζαχαρούχο γάλα - αυτό θα φέρει ηρεμία και καλή διάθεση.

Το φαγόπυρο δεν είναι κόκκος και είναι κατάλληλο για κατανάλωση το πρωί.

Η συνήθεια να γεμίζει το στομάχι το πρωί κάνει τον άνθρωπο να πικραίνει, γιατί τότε, αντί να κερδίζει τα προς το ζην, ασχολείται μόνο με την πέψη αυτού του πρωινού.

Όταν πλένετε τα χέρια σας μετά το φαγητό, φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας. Εάν ξεπλένετε το στόμα σας, θα πρέπει πάντα να ξεπλένετε τα μάτια σας.

Ώρα μελέτης.

Από τις 6 το πρωί έως τις 10 το πρωί, το kapha είναι ενεργό, το οποίο δίνει σταθερότητα. Επομένως, όλα όσα μάθαμε αυτή τη στιγμή θα μείνουν μαζί σας για πάντα. Αυτό είναι το μυστικό για υγιή και μακροχρόνια μνήμη.

Μέχρι το μεσημέρι, η ικανότητα μάθησης πρακτικά εξαφανίζεται. Οι μέθοδοι βραδινής διδασκαλίας είναι ιδιαίτερα δυσμενείς, γεγονός που οδηγεί σε αγχωτική κατάσταση και υπερβολική εργασία, ειδικά στα παιδιά.

Αλλο σημαντικό σημείο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν κακή όραση και πάσχουν από οφθαλμική νόσο από την εργασία σε υπολογιστή. Για τέτοιους ανθρώπους, η Αγιουρβέδα συμβουλεύει να τρίβουν τα μάτια με σάλιο και μετά να τα ξεπλένουν με νερό. Το σάλιο είναι γνωστό ότι έχει δροσιστικές ιδιότητες. Είναι σε θέση να κρυώσει την πίτα, τη φωτιά που είναι στα μάτια.

11 π.μ. έως 1 μ.μ. είναι η ώρα του μεσημεριανού γεύματος. Προσδιορίστε το μεσημέρι από τη συντομότερη σκιά, καθώς τα κυβερνητικά ρολόγια συχνά αποκλίνουν από τα βιολογικά ρολόγια.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να καταναλώνετε όσπρια, τα οποία θα γίνουν φυσικό φάρμακο αυτή την περίοδο. Τα όσπρια τρέφουν τις διαδικασίες σκέψης και κάνουν έναν άνθρωπο λογικό - το ψωμί είναι το κεφάλι των πάντων.

Εάν φάγατε στην ώρα σας, τότε δεν θα θέλετε να κοιμηθείτε, και αν όχι, θα κοιμάστε σταθερά.

Πρέπει να τρώτε όσο θέλετε, αλλά την κατάλληλη στιγμή.

Μην πίνετε πολύ νερό μετά το φαγητό - αυτό θα σβήσει τη φωτιά της πέψης και θα αυξήσει το βάρος. Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων θα διατηρήσει το ίδιο βάρος και η κατανάλωση πριν από τα γεύματα θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Ο ύπνος μετά το δείπνο είναι θάνατος για το σώμα. Παρέχεται ευερεθιστότητα και νευρικότητα μετά τον ημερήσιο ύπνο.

Η Αγιουρβέδα συγκρίνει τον ημερήσιο ύπνο με την κατανάλωση σάπιου κρέατος ή το σεξ με μια ηλικιωμένη γυναίκα. Είναι καλύτερα να κάνετε έναν ήσυχο περίπατο ή, σε ακραίες περιπτώσεις, να κοιμάστε καθιστός.

Ύπνος, καθιστός - ο ύπνος των αγίων. Ο λήθαργος είναι η καλύτερη κατάσταση για γρήγορη ανάπαυση. Ο βαθύς και βαρύς ύπνος σταματά τη ζωτική δραστηριότητα και είναι πολύ δύσκολο να επαναφέρει κάποιος τις αισθήσεις του.

Η Αγιουρβέδα λέει ότι κανείς δεν πρέπει ποτέ να τρώει αν δεν υπάρχει πραγματικό αίσθημα πείνας. Η «φαγητό στρες» είναι μια από τις κύριες αιτίες των περισσότερων ασθενειών στη σύγχρονη κοινωνία.

Επίσης, για τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό, δεν πρέπει να ασχολείστε με έντονη διανοητική εργασία.

Πρέπει να σημειωθεί ότι, κατά κανόνα, πίνουμε πολύ λίγο. Σύμφωνα με τη γιόγκα και την Αγιουρβέδα, ένα άτομο πρέπει οπωσδήποτε να πίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το νερό δρα ως λιπαντικό και έχει μια λειτουργία καθαρισμού. Πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό την ημέρα.

Ώρα για δείπνο από τις 18 έως τις 20.

Καλό είναι να δειπνήσετε πριν από τη δύση του ηλίου και κατά προτίμηση χωρίς δημητριακά και όσπρια. Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ, ώστε να χωνεύεται πλήρως πριν πάτε για ύπνο.

Μετά την είσοδο, πρέπει να πιείτε ζεστό γάλα αναμεμειγμένο με ζάχαρη και μπαχαρικά. Αυτό δίνει στο σώμα μια θεραπευτική δύναμη, καθώς ηρεμεί το νευρικό σύστημα, που είναι η αιτία όλων των ασθενειών.

Για τα άτομα που ασχολούνται με πνευματική πρακτική, είναι καλύτερο να μην έχουν δείπνο για να διατηρήσουν τη διαύγεια της συνείδησης και την ευκολία στο ξύπνημα το πρωί.

Μην κοιμάστε το ηλιοβασίλεμα - αυτός είναι ένας πολύ ανθυγιεινός ύπνος, επειδή ένα τέτοιο όνειρο ενθουσιάζει τον Vata και οδηγεί σε άγχος. Γενικά, αυτό το χρονικό διάστημα ονομάζεται sandhya, και θεωρείται ευνοϊκό μόνο για την εκτέλεση θρησκευτικών καθηκόντων. Είναι ιδιαίτερα δυσμενές αυτή τη στιγμή να γεννάτε παιδιά, επειδή αυτή τη στιγμή τα διακριτικά ζωντανά όντα αποκτούν δύναμη.

Μετά το ηλιοβασίλεμα, είναι καλύτερα να μην βγείτε μόνοι και να μην μιλήσετε για φαντάσματα - αυτό σίγουρα θα τα προσελκύσει.

Πάω για ύπνο.

Από τις 19 έως τις 21 - πηγαίνοντας για ύπνο.

Αυτή είναι η ώρα να χαλαρώσετε και να ετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα.

Το χειρότερο είναι να διεγείρεις το νευρικό σου σύστημα βλέποντας τρομερές ταινίες, κάτι που ακυρώνει εντελώς τη θεραπευτική δράση του επόμενου ύπνου.

Το να αναλύσετε τις λάθος ενέργειες για την ημέρα και να συγχωρήσετε όλους είναι μια εγγύηση για έναν χρήσιμο ύπνο. Αν κοιμάσαι με αγανάκτηση και χωρίς φιλοσοφικές συνειδητοποιήσεις, ο ύπνος είναι μόνο εις βάρος. Για να το κάνετε αυτό, δεν είναι κακό να κρατάτε ένα φιλοσοφικό ημερολόγιο το βράδυ.

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ ποδιών με λάδι, αυτό ηρεμεί το νευρικό σύστημα και προάγει τον καλό ύπνο. Αν κάποιος κάνει μασάζ στα πόδια του με σησαμέλαιο κάθε μέρα, δεν θα αρρωστήσει ποτέ. Αποκαθιστά επίσης πολύ καλά το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνει το ojas.

Είναι καλό να κάνετε μερικές ηρεμιστικές ασάνες γιόγκα πριν πάτε για ύπνο.

Πρέπει να αναφερθεί ένα κοινό λάθος όταν ένα άτομο αρχίζει για πρώτη φορά να εξασκείται να ξυπνά νωρίς και να αφήνει αμετάβλητη την ώρα του τέλους. Ως αποτέλεσμα, δεν κοιμάται αρκετά, γίνεται επιθετικός και καταλήγει στο συμπέρασμα ότι αυτή η θεωρία δεν είναι συνεπής. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να εξασκηθείτε πρώτα σε ένα πρόωρο ξύπνημα και μια πρόωρη άνοδος θα συμβεί από μόνη της μετά από 7-8 ώρες υγιούς ύπνου.

Στο τέλος, ο ύπνος πρέπει να γίνει μέρος της πνευματικής πρακτικής και να προετοιμάσει το σώμα μας να υπηρετήσει τον κόσμο και τον Θεό την επόμενη μέρα.

Ο χωρισμός της ημέρας σε 4 μέρη.

Το πιο σημαντικό είναι η διαίρεση της ημέρας σε τέσσερα μέρη. Αφού αυτά τα τέσσερα μέρη αντιπροσωπεύουν το σύνολο ανθρώπινη δραστηριότητα. Και αυτά τα τέσσερα σημεία που χωρίζουν τη μέρα σε 4 μέρη είναι τα σημεία καμπής από τα οποία πρέπει να χτίσουμε τη μέρα μας.

Το πρώτο μέρος από τις 3 το πρωί έως τις 9 το πρωί προσωποποιεί το "moksha", δηλαδή την επιθυμία της ανθρωπότητας για φώτιση, αυτή τη στιγμή όλοι οι πνευματικοί άνθρωποι ασχολούνται με πνευματική πρακτική, διαλογισμό, λατρεία του Θεού κ.λπ. Επομένως, αυτή την ώρα θεωρείται δυσμενής ο ύπνος, καθώς χάνεται η δύναμη ή «τέγιας», πνευματική αξία. Γενικά, τους προηγούμενους αιώνες θεωρούνταν αμαρτία ο ύπνος όταν ο Ήλιος περνούσε στον ορατό ουρανό.

Η ώρα από τις 9 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι είναι για «άρθα» ή οικονομική ευημερία, οπότε όλοι οι άνθρωποι εργάζονται συνήθως για να συντηρήσουν τη ζωή τους.

Από τις 3 το μεσημέρι έως τις 9 το βράδυ είναι η ώρα για να κάνει κανείς το «ντάρμα» του καθήκοντός του, συνήθως όταν οι άνθρωποι επιστρέφουν από τη δουλειά τους φροντίζουν τα παιδιά, τις γυναίκες τους κ.λπ. Εκπληρώνοντας έτσι το καρμικό του καθήκον απέναντί ​​τους.

Και από τις 21.00 έως τις 03.00 είναι η ώρα για να ικανοποιήσετε το «κάμα», συνήθως αυτή την ώρα οι άνθρωποι επιδίδονται σε αισθησιακές απολαύσεις, σεξ, ύπνο κ.λπ.

Μπορούμε να δούμε ότι όλα είναι διατεταγμένα με εκπληκτικό τρόπο από τη φύση, και αυτές οι τέσσερις διαιρέσεις δεν μπορούν να παραμεληθούν, αν και η κίνηση του Ήλιου είναι επίσης σημαντική. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τα συνδυάσουμε, αλλά αυτοί οι 4 παράγοντες πρέπει να είναι πρωταρχικοί. Ακολουθώντας τους θα μπορέσετε να πετύχετε όχι μόνο την υγεία του σώματος, αλλά και το πνεύμα, που είναι βασικά το πιο σημαντικό.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η μετάβαση για το σώμα ξεκινά λίγο νωρίτερα από αυτά τα σημεία, σαν σε μια ή δύο ώρες αρχίζει να προετοιμάζεται για αυτό.

Τι είναι ο Αιώνιος Χρόνος:

Ο χρόνος είναι μια πτυχή της συνείδησής μας (Παραμάτμα), που κατοικεί για πάντα στην καρδιά μας και ονομάζεται ΑΙΩΝΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ και εκδηλώνεται ως παρελθόν, παρόν και μέλλον.

Η δύναμη του χρόνου εκφράζεται με τη γέννηση, την αρρώστια, τα γηρατειά και τον θάνατο.

Όσοι γνωρίζουν τον Αιώνιο Χρόνο γνωρίζουν το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Τέτοια άτομα ονομάζονται chiran jiva. Αυτό σημαίνει ότι δεν πεθαίνουν ποτέ σε αυτόν τον υλικό κόσμο. Αυτοί είναι οι Parasurama, Markandeya Rishi, Kok Bushkhundi, Hanuman, Kripacharya.

Ο Αιώνιος Χρόνος δεν επιτρέπει στον άνθρωπο να γίνει περήφανος και να νιώσει θεός. Ως εκ τούτου, ονομάζεται και καλα-σαρπά (κόμπρα, της οποίας το δάγκωμα είναι πάντα μοιραίο) καθώς καταστρέφει ακόμη και το καλύτερο και πιο στοχαστικό σχέδιό μας, αν δεν συνδέεται με το σχέδιο του Θεού.

Ο Αιώνιος Χρόνος λειτουργεί ως μοίρα - ελέγχει αμερόληπτα την ποσότητα της ευτυχίας και της ατυχίας που μας απελευθερώνεται. Αν δεχθούμε το κάρμα-μοίρα, τότε σταματάμε να υποφέρουμε.

Ο Αιώνιος Χρόνος είναι μάρτυρας όλων των πράξεών μας, καλών και κακών, και προκαθορίζει τα αποτελέσματά τους. Προκαθορίζει τα πάντα (ακόμα και μια λεπίδα χόρτου δεν αναδεύεται χωρίς τη θέληση του Κυρίου), και δίνει σε ένα ζωντανό ον όση ελευθερία του αξίζει.

Η κατάχρηση αυτής της ελευθερίας είναι η αιτία του πόνου. Θα μας δίνεται όλο και λιγότερη ελευθερία. Έτσι αλλάζουμε σώματα από άνθρωπο σε σκουλήκι.

Η κατάχρηση ορίζεται από την αδυναμία αίσθησης του χρόνου (καίωμα). Η διάρκεια της ζωής είναι προκαθορισμένη και αυτός ο χρόνος πρέπει να δαπανηθεί πολύ σοφά, αφού ούτε ένα χαμένο δευτερόλεπτο δεν μπορεί να επιστραφεί. Η ψευδαίσθηση είναι ζωή χωρίς σκοπό. Ο στόχος είναι να κατανοήσουμε ποια είναι η αιτία της ταλαιπωρίας από τη γέννηση, την ασθένεια, τα γηρατειά και τον θάνατο και να επιτύχουμε την αιωνιότητα της γνώσης και της ευδαιμονίας - να βρούμε την πηγή της ευτυχίας.

Ο μεγάλος σοφός Sukadeva Gosvami είπε ότι είναι καλύτερο να ζήσεις μια στιγμή συνειδητοποιώντας πλήρως τον σκοπό της ζωής παρά να σπαταλήσεις εκατοντάδες χρόνια κουφούς στα προβλήματα της ζωής.

Ο Αιώνιος Χρόνος προκαλεί φόβο θανάτου σε ένα άτομο, εφιστώντας την προσοχή του στο γεγονός ότι βρίσκεται στην υλική συνείδηση ​​της ταύτισης του εαυτού του με το σώμα. Μέσω της πνευματικής πρακτικής, ο άνθρωπος είναι σε θέση να κατανοήσει και να συνειδητοποιήσει τη διαφορά μεταξύ ψυχής και σώματος και να απαλλαγεί από τον φόβο του θανάτου.

Ο Αιώνιος Χρόνος προκαλεί θλίψη, καταστρέφοντας τα σχέδιά μας και αφαιρώντας τα αποκτήματά μας, υποδηλώνοντας έτσι αυτό αληθινός πλούτοςόχι πράγματα, αλλά σοφία.

Ο χρόνος που αφιερώνουμε στην αναζήτηση της πνευματικής ευτυχίας δεν διαγράφεται από τη ζωή μας, αλλά παραμένει μαζί μας για πάντα. Επομένως, ένας καλλιεργημένος άνθρωπος δεν χάνει χρόνο αναζητώντας αισθησιακή ευτυχία, αλλά είναι ικανοποιημένος με αυτό που έρχεται από μόνο του και αφιερώνει όλο τον χρόνο στην αναζήτηση πνευματικής τελειότητας παρέα με άλλους αιτούντες.