Πώς να διαλογιστείτε στην καθαρή συνείδηση. Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση καθαρής συνείδησης
Η συνείδηση είναι το μόνο που υπάρχει. Εκδηλωνόμενος με διαφορετικούς τρόπους, δεν παύει να είναι Συνείδηση.
Αυτό το άρθρο είναι για όσους ενδιαφέρονται σοβαρά για την αυτογνωσία. Πρώτα προετοιμασία - θεωρία, μετά πρακτική - διαλογισμός στην καθαρή συνείδηση και μερικές τεχνικές ακόμα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, ή μάλλον σχεδόν όλοι, είναι απολύτως πεπεισμένοι ότι αυτός ο κόσμος είναι πραγματικός. Ωστόσο, αρχαία γραφέςισχυρίζονται ότι αυτός ο κόσμος μοιάζει με όνειρο, αντικατοπτρισμό ή παραίσθηση, και αυτό το δηλώνουν και οι φωτισμένοι σοφοί όλων των εποχών και των λαών. Περαιτέρω εξερεύνηση αυτού του θέματος, και ειδικά η δική σας ειλικρινής έρευνα (συμπεριλαμβανομένων των προσπαθειών να κάνετε τον προτεινόμενο διαλογισμό), μπορεί να σας αναστατώσει πολύ, επειδή οι ψευδαισθήσεις στις οποίες έχετε εμπλακεί εδώ και πολύ καιρό και τις οποίες θεωρείτε αληθινές, θα καταστραφεί, που δεν είναι πάντα Νίκαια. Σε κάθε περίπτωση, διαβάστε προσεκτικά τη σελίδα και καταλάβετε: αν πάει η οροφή σας, κάτι που δεν μπορεί να αποκλειστεί, τότε δεν θα υπάρχει κάποιος που να φταίει. Συνιστώ επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα στον ιστότοπο αυτογνωσίας, μερικά από τα οποία παραπέμπω εδώ, μπορούν να διευκρινίσουν πολλά σημεία και να εμβαθύνουν την κατανόηση.
Θεωρία της Καθαρής Συνείδησης
Ας τα πάρουμε λοιπόν από την αρχή: Αρχικά και πάντα υπάρχει Καθαρή Συνείδηση. Οτιδήποτε άλλο, όταν υπάρχει, είναι μόνο μια φευγαλέα φαντασία (φαντασία, εμφάνιση, εκδήλωση) Καθαρής Συνείδησης, δηλαδή δεν έχει πραγματική ύπαρξη, αν και αποτελείται από το ίδιο «υλικό» - τη Συνείδηση. Τα φανταστικά πράγματα δεν είναι πραγματικότητα γιατί δεν έχουν ανεξάρτητη ύπαρξη. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να φανταστείτε οτιδήποτε μόνοι σας (είτε ονειρεύεστε είτε ξυπνάτε, δεν έχει σημασία) και ακόμη και να το βιώσετε με ζωντανές, εύλογες αντιλήψεις, αλλά μπορείτε να ονομάσετε αυτήν την ψευδαίσθηση πραγματικότητα μόνο και μόνο επειδή υπάρχουν ρεαλιστικές αντιλήψεις;
Σημειωτέον ότι όλα αυτά που λέω είναι μόνο, δηλαδή ένας τρόπος περιγραφής. Κανείς δεν είπε ποτέ την Αλήθεια. Μπορεί να υποδειχθεί μόνο με έννοιες. Επομένως, οι λέξεις «Καθαρή Συνείδηση» δεν μεταφέρουν την Αλήθεια, αλλά μόνο κατευθύνουν την προσοχή. Κατά συνέπεια, δεν χρειάζεται να πιστεύει κανείς σε έννοιες (αυτό που κάνουν σχεδόν όλα τα «σκεπτόμενα όντα»), είναι απλώς δείκτες. Ο σκοπός του διαλογισμού είναι να κατανοήσει Αυτό που είναι πέρα από περιορισμένες λέξεις και έννοιες. Με άλλα λόγια, ο υψηλότερος στόχος του διαλογισμού είναι.
Όταν λέω «Καθαρή Συνείδηση», εννοώ αυτό το Είναι που δεν περιγράφεται με λέξεις και που είμαστε όλοι, είτε το γνωρίζουμε είτε όχι. Αυτό το Είναι δεν έχει κανένα φυσικό ή πνευματικό χαρακτηριστικό και δεν περιέχει δυαδικότητα, επομένως ονομάζεται υπό όρους Καθαρή Συνείδηση, Μπράχμαν, Ανεκδήλωτο και με άλλα λόγια. Όταν εκδηλώνεται (σαν να ξυπνά, να αφήνει τη στατική μη διπλή κατάσταση), μοιάζει. Ωστόσο, δεν παύει να είναι ο Εαυτός.
Άτμαν(jiva, ατομική συνείδηση, ψυχή) - αυτή είναι η ίδια Καθαρή Συνείδηση, με επίγνωση μόνο του εαυτού της.Αυτή είναι η διαφορά. Η Καθαρή Συνείδηση δεν περιέχει δυαδικότητα, είναι «ανεκδηλωμένη», επομένως δεν έχει επίγνωση της ύπαρξής της, σε αντίθεση με το jiva. Αυτό μπορεί να συγκριθεί με τον ωκεανό: ο ωκεανός είναι ένας, είναι όλο το νερό, το οποίο δεν είναι διπλό (δεν υπάρχει τίποτα εκτός από νερό), αλλά όταν τα κύματα (jivas) εμφανίζονται στην επιφάνεια του ωκεανού, η εμφάνιση ξεχωριστών όντων δημιουργείται, στην οποία προκύπτει η αυτογνωσία. Αυτή η ατομική αυτογνωσία μοιάζει με την αντανάκλαση ενός κύματος στο νερό του ωκεανού. Στη συνέχεια, υπάρχουν περαιτέρω Παιχνίδια Συνείδησης, για τα οποία έχω ήδη γράψει. Όταν το κύμα ηρεμεί και «επιστρέφει βαθιά στον ωκεανό», όπου δεν υπάρχει επιφανειακή κίνηση των κυμάτων, η αυτογνωσία σταδιακά εξαφανίζεται, κάτι που, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου.
Έτσι, σε αυτό το παράδειγμα, μπορούμε να δούμε ότι στην πραγματικότητα τίποτα δεν υπήρξε ποτέ εκτός από τον ωκεανό, ότι η φαινομενική πολλαπλότητα των κυμάτων είναι μόνο μια προσωρινή εκδήλωση του ωκεανού, ο οποίος δεν έχει καμία απολύτως ανεξαρτησία στην έκφανσή του, και εκδηλώνεται μόνο στον επιφάνεια. Ο ωκεανός δεν παύει να είναι ωκεανός εξαιτίας αυτού, δεν χάνει τη μη διπλή του ουσία. Το ίδιο ισχύει και για τη Συνείδηση - παραμένει πάντα Συνείδηση, που εκδηλώνεται «επιφανειακά» ως πλήθος, αλλά ταυτόχρονα παραμένει πάντα μη διπλή (ενιαία) και ανεκδήλωτη στο βάθος της. Ένα τέτοιο όραμα της αλήθειας ονομάζεται συνειδητοποίηση αυτού που πραγματικά είναι. Και ο προτεινόμενος διαλογισμός θα βοηθήσει να έρθουμε πιο κοντά σε αυτήν την αλήθεια.
Τυφλή πίστη και αποκάλυψη ψεμάτων
Ας περάσουμε από τις αφαιρέσεις στα συγκεκριμένα. Πάρε τη ζωή σου.
Για τι μπορείτε να είστε απολύτως σίγουροι αυτή τη στιγμή και οποιαδήποτε άλλη στιγμή;Διαλογιστείτε σε αυτό. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Αυτή είναι η αναζήτησή σας, δεν έχει νόημα να εξαπατήσετε: το κάνετε για τον εαυτό σας. Με την ησυχία σου. Αυτός ο διαλογισμός είναι το κλειδί για την αυτογνωσία. Επιπλέον, είναι το μόνο αξιόπιστο κλειδί. Αυτό είναι το κλειδί που ξεκλειδώνει την πόρτα της Αλήθειας.
Απλώς αναρωτηθείτε: «Τι ξέρω σίγουρα; Τι ισχύει για μένα σε κάθε δεδομένη στιγμή; Για τι μπορώ να είμαι σίγουρος απολύτως και πάντα; "και βρες το. Ακόμα κι αν σου παίρνει όλη σου τη ζωή για να το κάνεις. Φυσικά, αν σε ενδιαφέρει η αλήθεια. Γιατί, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι δεν ενδιαφέρονται για την αλήθεια. Ακόμα και αυτοί που υποτίθεται ότι θα είναι αρκετά ικανοποιημένοι και θα εγκαταλείψουν την αναζήτησή τους μόλις αποκτήσουν υγεία, επιτυχία, αγάπη ή κάποια άλλα εγκόσμια ή «άκρως πνευματικά» πράγματα. Αν το πάρουν.
Λοιπόν, τι είναι απολύτως αδιαμφισβήτητο για εσάς ανά πάσα στιγμή, συμπεριλαμβανομένης της στιγμής τώρα; Τι είναι αμετάβλητο και απολύτως προφανές; Για τι δεν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία;
Καθώς εξετάζετε με ειλικρίνεια αυτές τις ερωτήσεις, πολλές αμφίβολες και ξεκάθαρες ψευδείς απαντήσεις θα εξαλειφθούν. Στην πραγματικότητα, πρέπει να καθαρίσετε το βουνό από τα ψέματα, που ξεκίνησε την ύπαρξή του από την πρώτη κιόλας στιγμή της εμφάνισης της απατηλής δυαδικότητας. Θα πρέπει να πετάξετε ένα σωρό πεποιθήσεις και υποθέσεις για τον εαυτό σας. Αναθεωρήστε και απαλλαγείτε από όλα αυτά τα «όμορφα και αγαπημένα στην καρδιά». Καταστρέψτε την τυφλή και ψεύτικη πίστη. Κάψτε στη φωτιά της επίγνωσης πολλές ανούσιες υποθέσεις. Αφαιρέστε αμφίβολες οδηγίες και ψευδείς αυθεντίες από τη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της εξουσίας του νου σας. Απορρίψτε πολλά φιλοσοφικά και θρησκευτικά δόγματα, συστήματα και κοσμοθεωρίες. Και αμφισβητούν ακόμη και τη δική τους-ξεχωριστή-ανεξάρτητη ύπαρξη.
Το τίμημα της Αλήθειας είναι όλες αυτές οι ψευδαισθήσεις που μοιάζουν να είναι η πραγματικότητα στην οποία έχουμε συνηθίσει να ζούμε, και την οποία δεν έχουμε αμφισβητήσει για πολύ καιρό.
Το τελικό αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής αποκάλυψης ψεμάτων είναι η εξαφάνιση της πεποίθησης ότι οι ψευδαισθήσεις είναι πραγματικότητα και, από την άλλη πλευρά, η συνειδητοποίηση ότι Είμαι η Συνείδηση. Μέχρι στιγμής, για εσάς, αυτό είναι ίσως απλώς μια έννοια, και δείχνει μόνο μια κατεύθυνση, χρησιμεύει ως οδηγός. Αλλά ακόμη και αυτή η εννοιολογική κατανόηση είναι εξαιρετικά χρήσιμη, καθώς σας φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια, επιτρέποντάς σας να είστε, λες, «με το ένα πόδι εκεί» αυτή τη στιγμή.
Σε αυτή τη διαδικασία, η αυτογνωσία μπορεί να βοηθήσει πολύ. Φυσικά, άλλες τεχνικές και διαλογισμοί που προτείνονται στο άρθρο μπορούν να βοηθήσουν πολύ, καθώς και τεχνικές προχωρημένου επιπέδου. Το κύριο πράγμα σε αυτό το θέμα είναι μια ειλικρινής αναζήτηση, η ειλικρίνεια με τον εαυτό του και η προθυμία να αποχωριστείς τις ψευδαισθήσεις για χάρη της κατανόησης της αλήθειας και της απόκτησης (συνειδητοποίησης) της αιώνιας φύσης της καθαρής συνείδησης.
Δύο απλά γεγονότα
Αργά ή γρήγορα θα το διαπιστώσετε το μόνο που μπορείς να δηλώσεις με απόλυτη σιγουριά στον εαυτό σου ανά πάσα στιγμή είναι «Είμαι, είμαι η αντιληπτή συνείδηση». Είναι απλώς μια αίσθηση της ύπαρξής του, η γνώση ότι «είμαι, αντιλαμβάνομαι, έχω επίγνωση». Αυτό είναι το γεγονός νούμερο 1, το πιο σημαντικό. Εκτός από αυτό το "Είμαι", μπορείτε επίσης να πείτε ότι υπάρχει, και αυτό είναι το γεγονός #2, λιγότερο σημαντικό. Δηλαδή, στην πραγματικότητα, μπορείς να είσαι σίγουρος μόνο για δύο πράγματα: «Είμαι» και «Υπάρχουν αντιλήψεις». Πεποίθηση ότι κάποιες αντιλήψεις(και αυτό μπορεί να είναι οποιεσδήποτε σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις, συναισθήματα ότι είσαι κάποιος ή κάτι κ.λπ.) είναι η αλήθεια - είναι απλώς τυφλή πίστη.Δεν μπορείς να το αποδείξεις. Δοκίμασέ το. Και πάντα θα επιστρέφετε μόνο σε αυτό το απλό και απόλυτο γεγονός: «Είμαι». Τα υπόλοιπα είναι προσωρινά και αναπόδεικτα. Και επομένως είναι αμφίβολο. Άρα, δεν έχει νόημα να το πιστεύεις. Τουλάχιστον, όταν κάνουμε διαλογισμό, δεν θα πιστεύουμε τυφλά σε αναπόδεικτα πράγματα.
Ας πάμε λίγο πιο βαθιά.Αυτή η παράγραφος είναι για πολύ προχωρημένους αναζητητές που είναι έτοιμοι να ρισκάρουν ακόμη και την πιο ισχυρή πίστη (στην πραγματικότητα αυτού του κόσμου) για χάρη της κατανόησης της Αλήθειας. Μιλάμε για το αναπόδεικτο αυτού που συμβαίνει, για την αμφιβολία ύπαρξης του σύμπαντος. Πιστεύετε ότι όλος αυτός ο «αντικειμενικός κόσμος» είναι πραγματικά αντικειμενικός; Πιστεύεις ότι όλα αυτά σου συμβαίνουν ως ξεχωριστό ον (άνθρωπος) σε αυτόν τον «έξω κόσμο»; Και ότι αυτός ο κόσμος είναι πραγματικά αληθινός; Και ότι όλοι αυτοί οι «άλλοι άνθρωποι» είναι επίσης πραγματικά, επίσης ξεχωριστά και ελεύθερα (ή όχι πολύ ελεύθερα) σκεπτόμενα όντα; Τι σε κάνει να το πιστεύεις? Δεν υπάρχει περίπτωση να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είναι έτσι. Αλλά νομίζεις ότι μπορείς. Ακόμα κι αν δεν εμπιστεύεσαι πια το δικό σου το δικόμεταβάλλοντας τις αντιλήψεις, σκέφτεσαι κάπως έτσι: άλλαοι άνθρωποι βλέπουν τον κόσμο και τα αντικείμενά του όπως βλέπω εγώ, πράγμα που σημαίνει ότι αυτός ο κόσμος είναι πραγματικά πραγματικός. Και όλα θα ήταν καλά, αλλά το ερώτημα είναι: ποιοι είναι αυτοί οι «άλλοι»; Μπορείς να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είναι αληθινά; Θυμηθείτε τα νυχτερινά σας όνειρα: υπήρχαν επίσης πολλοί «άλλοι» που επιβεβαίωσαν την πραγματικότητα του ονείρου σας, αλληλεπιδρώντας μαζί σας, και ήταν εξαιρετικά Πραγματικά, δεν είναι? Δεν αμφιβάλλεις για την πραγματικότητα του νυχτερινού ύπνου και τους χαρακτήρες του, όπως δεν αμφιβάλλεις για την πραγματικότητα της «εγρήγορσης» τώρα. Αλλά το πρωί ξύπνησες, και πού χάθηκαν αυτοί οι άλλοι, που ήταν δήθεν αληθινοί άνθρωποι; Πού πήγε η «πραγματικότητα» που αντιλαμβάνεστε και που επιβεβαίωσαν; Ήταν πραγματικότητα; Ή ήταν μια φευγαλέα ψευδαίσθηση, μια φαντασίωση, ένας αντικατοπτρισμός παρ' όλα αυτά απόλυτος ρεαλισμός? Πώς μπορείτε λοιπόν να αποδείξετε στον εαυτό σας ότι αυτό που συμβαίνει τώρα είναι αληθινό; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας: σε καμία περίπτωση. Και αυτό σας φέρνει ξανά και ξανά σε δύο απλά γεγονότα για τα οποία μπορείτε πάντα να είστε σίγουροι: «Είμαι» και «Υπάρχει μια ροή αναπόδεικτων αντιλήψεων». Οτιδήποτε αναπόδεικτο απορρίπτεται, και μένει μόνο το αναμφισβήτητο «Είμαι» - η αίσθηση της ύπαρξης, η παρουσία, η επίγνωση. Αυτό είναι το θέμα.
Είμαι η καθαρή συνείδηση. Διαλογισμός
Αυτή η τεχνική διαλογισμού είναι η συγκέντρωση της προσοχής στην ιδέα «Είμαι καθαρή συνείδηση», το οποίο μπορεί να αναδιατυπωθεί με οποιονδήποτε άλλο κατάλληλο τρόπο, όπως «I Am Brahman», «I am ούτε σώμα ούτε μυαλό», «I am That», «I am soul», «I am pure awareness» κ.λπ. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει τη διατύπωση που είναι πιο κοντινή και κατανοητή. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι η λεκτική έκφραση, αλλά το νόημά της. Οι λέξεις είναι μόνο υποδείξεις, είναι σημαντικό να το καταλάβουμε αυτό.
Πώς λειτουργεί και γιατί; Μπορεί δηλαδή μια τέτοια επιβεβαίωση να οδηγήσει στην αλήθεια; Μέσω αυτού του διαλογισμού, ο νους εστιάζει στην υψηλότερη και πιο αγνή ιδέα που είναι δυνατή μέσα στις έννοιες. Αυτή η ιδέα είναι ακόμη μεγαλύτερη, για να μην αναφέρουμε τα άλλα γκούνια. Η Καθαρή Συνείδηση είναι πέρα από τις γκούνες και η πρακτική της ταύτισης με τον Μπράχμαν θα αφαιρέσει σταδιακά άλλες, αντιφατικές έννοιες. Αυτό θα εξαγνίσει τη συνείδηση αρκετά ώστε όχι μόνο να ταυτιστεί με τον Μπράχμαν στο επίπεδο της σκέψης, αλλά και να δει, να συνειδητοποιήσει αυτή την αληθινή ταυτότητα.
Για παράδειγμα - μια μικρή παραβολή που δείχνει πώς λειτουργεί. Υπήρχε κάποιος βασιλιάς που μια φορά, προφανώς, πέρασε από το αλκοόλ και «χτύπησε το κεφάλι του» ότι ήταν ζητιάνος. Ένιωθε σαν ζητιάνος και γύρισε το κτήμα του αναζητώντας τον βασιλιά για να του δώσει ελεημοσύνη. Φυσικά, φαινόταν περίεργο: ένας βασιλιάς που ψάχνει τον εαυτό του για να λάβει ελεημοσύνη. Και τότε κάποιος του είπε: «Εσύ λοιπόν είσαι ο ίδιος ο βασιλιάς!» Αμέσως δεν το πίστεψε, άρχισε να νιώθει τον εαυτό του, να εξετάζει, να μουρμουρίζει «Είμαι βασιλιάς; Είμαι βασιλιάς; Χμ, φοράω βασιλικά ρούχα. Πρέπει να είμαι βασιλιάς…» Μετά πήγε στον καθρέφτη και, βλέποντας την αντανάκλασή του, θυμήθηκε ότι τελικά ήταν βασιλιάς. Έτσι, η υπενθύμιση της πραγματικής του ταυτότητας οδηγεί σε έρευνα και ανάλυση, χάρη στην οποία επιτυγχάνεται η συνειδητοποίηση της πραγματικής κατάστασης πραγμάτων.
Η Yoga Vasistha λέει: «Αυτό με το οποίο ταυτίζεσαι, γίνεσαι». Οι ταυτοποιήσεις μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε περισσότερο αληθινές και λιγότερο αληθινές. Για παράδειγμα, το πιο κοντινό στην αλήθεια είναι η ταύτιση του εαυτού του με την ψυχή (τζίβα, άτμαν), η οποία, στην πραγματικότητα, δεν διαφέρει από την Καθαρή Συνείδηση, εκτός από την παρουσία της αυτογνωσίας. Λιγότερο αληθινές θα είναι οι ταυτίσεις με το μυαλό, το μυαλό και το σώμα, αντίστοιχα. Δηλαδή, η ταύτιση με το σώμα είναι η πιο ψεύτικη ταύτιση. Το να θεωρείς τον εαυτό σου άνθρωπο είναι μια πλήρης ταύτιση, μια ολότητα ψεμάτων. Θα είναι χρήσιμο να μελετήσετε το άρθρο, θα βοηθήσει στον διαλογισμό. Διαβάστε επίσης και μην το πέφτετε.
Για άλλη μια φορά θέλω να τονίσω ότι ο διαλογισμός για το "I Am Pure Consciousness" δεν είναι απλώς μια επιβεβαίωση, όχι απλώς μια μουρμούρα, όχι απλώς μια μάντρα, είναι συνεχής κατεύθυνση και επιστροφή της προσοχής στην Αλήθεια, που μπορεί να μην γνωρίζει ο άνθρωπος στην αρχή, αλλά που εξερευνά, μελετά, αναλύει, εξετάζει από διαφορετικές οπτικές γωνίες, σπάζοντας επίμονα τα διάφορα σκουπίδια του μυαλού. Και αυτό επιτυγχάνεται με την προσεκτική και συνειδητή επανάληψη μιας φράσης όπως «Είμαι ο Μπράχμαν» ή οποιασδήποτε άλλης κατάλληλης με το ίδιο νόημα.
Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να γίνει «παρασκήνιο» και μόνιμος με την πάροδο του χρόνου, ό,τι άλλο κι αν κάνετε. Όσο πιο καθαρό είναι το μυαλό, τόσο πιο εύκολο είναι για τη συνείδηση να εισέλθει και να παραμείνει στην κατάσταση της αυτογνωσίας. Μην περιορίζεστε σε λίγα λεπτά ή και ώρες την ημέρα, προσπαθήστε να έχετε επίγνωση του εαυτού σας ως καθαρή συνείδηση όλη την ώρα, συνεχώς. Μην ανησυχείτε αν δεν είναι εύκολο στην αρχή, απλά κάθε φορά επιστρέψτε την προσοχή στην πηγή της προσοχής- Καθαρή Συνείδηση.
Η συγκέντρωση της συνείδησης στον εαυτό της (καθαρή συνείδηση) είναι ο υψηλότερος διαλογισμός, η πιο αγνή μέθοδος αυτοπραγμάτωσης.
Διαλογισμός και αποκάλυψη ψεμάτων
Εστιάζετε στην ιδέα "I Am Pure Consciousness" και σύντομα παρατηρείτε ότι διάφορα πράγματα αναδύονται στο μυαλό σας, τόσο σκουπίδια χωρίς νόημα όσο και ιδέες που έρχονται σε αντίθεση με αυτό που κρατάτε. Τα σκουπίδια απλά αγνοούνται και επαναφέρετε την προσοχή σας στον διαλογισμό. Και οι αντιφατικές ιδέες αμφισβητούνται αμέσως, αμφισβητούνται: «Αυτό είναι αποδεδειγμένο τώρα;». Αν δεν είναι αποδείξιμα αυτή τη στιγμή, τι νόημα έχει να το πιστεύεις και να το προσέχεις; Γνωρίζετε ότι υπάρχουν μόνο δύο πράγματα που μπορούν εύκολα να αποδειχθούν σε κάθε δεδομένη στιγμή: «Είμαι» και «Υπάρχει μια ροή αντιλήψεων», και επειδή το περιεχόμενο του ρεύματος των αντιλήψεων είναι αμφίβολο, δεν είναι άξια να συλλάβουν προσοχή, οπότε επιστρέφετε στο αρχικό αδιαμφισβήτητο «I Am».
Χρησιμοποιήστε την πρακτική της αποκάλυψης ψεμάτων («Είναι αυτό αποδείξιμο αυτή τη στιγμή;») κάθε φορά που μια σκέψη που έρχεται σε αντίθεση με την ιδέα του «I Am Pure Consciousness» τραβάει την προσοχή σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα επιστρέψετε σχεδόν αμέσως στον διαλογισμό για την καθαρή συνείδηση, χωρίς να εμπλακείτε σε ατελείωτες σκέψεις και ψεύτικες έννοιες.
Για παράδειγμα, κρατάτε την σκέψη «Είμαι καθαρή συνείδηση» και ξαφνικά έρχεται η σκέψη «Η Βίβλος λέει ότι είμαι υπηρέτης του Θεού». Βλέπετε ότι η ιδέα «είμαι δούλος του Θεού» δεν αντιστοιχεί στην ιδέα «Είμαι καθαρή συνείδηση», και ως εκ τούτου αναρωτιέστε: «Μπορώ τώρα να αποδείξω στον εαυτό μου ότι είμαι δούλος του Θεού;». Ίσως η περαιτέρω ανάλυση να μοιάζει κάπως έτσι: «Για να το αποδείξουμε αυτό, ο Θεός πρέπει να είναι κοντά, τον οποίο πρέπει να δω, και πρέπει επίσης να νιώθω πολύ καθαρά σαν σκλάβος του, να εκπληρώνω αδιαμφισβήτητα το θέλημά του και να το συνειδητοποιώ ξεκάθαρα. Αλλά επειδή τίποτα από όλα αυτά δεν συμβαίνει, δεν μπορώ να αποδείξω στον εαυτό μου ότι είμαι υπηρέτης του Θεού, οπότε προς το παρόν αυτή η ιδέα μπορεί να αφεθεί στην άκρη και να επιστρέψει στον διαλογισμό για την καθαρή συνείδηση. Με τον ίδιο τρόπο, ξεφορτώνεσαι ένα τεράστιο πλήθος άλλων πραγμάτων (έννοιες, ιδέες, πεποιθήσεις, αυταπάτες κ.λπ.) που δεν μπορούν να αποδειχθούν, αλλά στα οποία πίστευες τυφλά πριν. Πετώντας όλα αυτά τα αναπόδεικτα πράγματα, επιστρέφετε συνεχώς στα δύο απλά γεγονότα - «Είμαι» και «Υπάρχουν αντιλήψεις αμφίβολης φύσης» - και συνεχίζετε να διαλογίζεστε την καθαρή συνείδηση.
Για το σκοπό του διαλογισμού, είναι προτιμότερο να δηλώνουμε ως ψέματα οτιδήποτε (που εμφανίζεται στο μυαλό) που δεν μπορεί να αποδειχτεί αυτή τη στιγμή, παρά να λάβει ως αλήθεια κάτι που φαινόταν ότι ήταν γεγονός νωρίτερα, αλλά δεν αποδείχθηκε Η παρούσα. Χάρη στην αρχή «ό,τι είναι αναπόδεικτο αυτή τη στιγμή είναι ψέμα», θα απορρίψετε ό,τι είναι αμφίβολο, αφήνοντας μόνο αυτό για το οποίο είστε απολύτως σίγουροι και που είναι πάντα αληθινό. Αυτή είναι η πιο αγνή μορφή διαλογισμού.
Και μην φοβάστε έναν μεγάλο αριθμό αποσπαστικών σκέψεων, ιδεών, πεποιθήσεων και άλλων σκουπιδιών. Όλα αυτά τα πράγματα γίνονται αντιληπτά μόνο επειδή αντανακλούν το φως της συνείδησής σας, χωρίς το οποίο δεν υπάρχουν. Με άλλα λόγια, η ροή των αντιλήψεων σου υπενθυμίζει ότι υπάρχει μια συνείδηση που την αντιλαμβάνεται, και αυτή η συνείδηση είσαι εσύ. Εστιάστε λοιπόν στον εαυτό σας.
Αν κάτι δεν είναι ξεκάθαρο
Κρατήστε το απλό. Εάν αισθάνεστε ότι κάποιο υλικό, συστάσεις ή κατάσταση δεν είναι ξεκάθαρες, επιστρέψτε στην ουσία του διαλογισμού. Η ουσία του διαλογισμού είναι η εξής: Κρατήστε την προσοχή σας στην ιδέα «Είμαι καθαρή συνείδηση» και όταν παρατηρήσετε ότι η προσοχή έχει πάει σε κάτι άλλο, απλώς επιστρέψτε την. Είναι όλο. Τα υπόλοιπα είναι απλώς διευκρινίσεις και πρόσθετες συστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν.
Όπως ήδη αναφέρθηκε στο άρθρο "Η φύση της ψυχής", η μόνη λειτουργία της ψυχής είναι να αντιλαμβάνεται. Όταν η προσοχή στρέφεται προς τα έξω, γίνονται αντιληπτά εξωτερικά αντικείμενα. Όταν η προσοχή στρέφεται στον εαυτό του, προκύπτει αυτογνωσία. Αυτός ο διαλογισμός στοχεύει στην αυτοπραγμάτωση.Για να γίνει αυτό, η προσοχή πρέπει να αποσυρθεί από εξωτερικά αντικείμενα (όπως το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα, οι επιθυμίες και οτιδήποτε άλλο, συμπεριλαμβανομένων των αντιλήψεων που λαμβάνονται μέσω του σώματος) και να κατευθύνεται προς τα μέσα, στον εαυτό του, στο ίδιο το γεγονός «Είμαι, και Είμαι ενήμερος».
Γνωρίστε το γεγονός της επίγνωσης(Ξέρω ότι γνωρίζω) και μετά να έχεις επίγνωση του εαυτού σου ως καθαρή συνείδηση.
Απλώς να έχετε αυτή την αυτογνωσία, αυτή είναι η εμπειρία της φύσης της καθαρής συνείδησης (στο επίπεδο της ψυχής). Αυτό είναι όλο το νόημα αυτού του διαλογισμού. Δήλωση όπως "I Am Pure Consciousness" χρειάζεται μόνο για να κατευθύνει την προσοχή προς τη σωστή κατεύθυνση και για τίποτα περισσότερο. Αυτό δεν είναι μια επιβεβαίωση για το μυαλό ή το υποσυνείδητο, είναι ένα εργαλείο σαν καθρέφτης που επιτρέπει στο συνειδητό μυαλό να κατευθύνει σωστά την προσοχή για να κοιτάξει τον εαυτό του.
Κατά τη διανομή υλικού του ιστότοπου, βάλτε έναν σύνδεσμο προς την πηγή.
Εισαγωγή
Διαλογισμός είναι η είσοδος στην πληροφορία του Απόλυτου. βυθίζει τη συνείδησή της στο ασυνείδητο μέρος του «Time», κάνοντας «Exhale» και «Inhale», συνειδητοποιώντας την ταχύτητα και την πολυπλοκότητα της ζωής μέσω του «Exhale». Αυτή τη στιγμή, το φυσικό σώμα ακούγεται μέσα από μάντρα, ανοίγοντας τη γλώσσα του Άγνωστου, χτίζοντας σχέδια για νέες αισθήσεις και εντυπώσεις. Το κύριο πράγμα είναι η «απόσυρση στον εαυτό του» για το άπειρο του αδύνατου. Ξεκινώντας από αυτή την ήρεμη, ειρηνική κατάσταση, η συγκέντρωση μετατοπίζεται σε προοδευτικά πιο λεπτά επίπεδα δραστηριότητας μέχρι να φτάσει σε ένα σημείο όπου ξεπερνιούνται οι πιο λεπτές δομές σκέψης και συναισθήματος και ο διαλογιστής βυθίζεται σε μια κατάσταση εσωτερικής ειρήνης με μια κρυστάλλινη συνείδηση χωρίς κάθε σκοπιμότητα.
Μερικοί πιστεύουν ότι μόνο ο Θεός, οι υπερβατικές ιδιότητες και ιδιότητες Του, οι θεϊκές ιδιότητες του ανώτερου «εγώ» του ανθρώπου μπορούν να αποτελέσουν αντικείμενο διαλογισμού. Όλα τα υπόλοιπα είναι αντικείμενα συγκέντρωσης, όχι διαλογισμού. Άλλοι θεωρούν τα εσωτερικά διακριτικά αντικείμενα ως το κύριο αντικείμενο του διαλογισμού: τσάκρα, νάντι, με τις αντίστοιχες αντανακλάσεις των ημίθεων. Κατανοώντας τη φύση του μυαλού σας. και ούτω καθεξής. Τέλος, άλλοι παραδέχονται την πιθανότητα οποιωνδήποτε αντικειμένων και, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει ξεχάσει τον κόσμο γύρω του ενώ πριονίζει καυσόξυλα, τότε ασχολείται επίσης με δυναμικό διαλογισμό. Παρά το γεγονός ότι πολλοί ερευνητές είναι επιφυλακτικοί με αυτό, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσελκύονται από την ευκαιρία να ανακαλύψουν και να εξελιχθούν κρυφές ευκαιρίεςπου ξεπερνούν τα συνηθισμένα πρότυπα.
Ωστόσο, η απουσία επιστημονική εξήγησηαπό αυτές τις δυνατότητες καθιστά τη χρήση τέτοιων ψυχοτεχνικών μερικές φορές επικίνδυνη. Απαιτείται περαιτέρω ανάπτυξη ερωτήσεων σχετικά με τη φύση της συνείδησης.
Ο σκοπός αυτής της εργασίας του μαθήματος είναι να αποκτήσει μια εικόνα για την επιστημονική περιγραφή των διαφόρων καταστάσεων της συνείδησης και ποιες από αυτές τις καταστάσεις μπορούν να εισέλθουν μέσω του διαλογισμού.
Οι παρακάτω εργασίες θα επιλυθούν κατά τη διάρκεια της εργασίας:
Ο ρόλος και τα κύρια χαρακτηριστικά του διαλογισμού
Η μελέτη της ανθρώπινης συνείδησης και οι αλλαγές της
Περιγράψτε τον διαλογισμό ως μέσο αλλαγής της συνείδησης
Αντικείμενο της έρευνας είναι η συνείδηση. Αντικείμενο της έρευνας είναι η επίδραση του διαλογισμού στη συνείδηση.
1.1 Διαλογισμός, ο ρόλος και τα κύρια χαρακτηριστικά του
Ο διαλογισμός είναι μια νοητική δράση, σκοπός της οποίας είναι να φέρει τον ανθρώπινο ψυχισμό σε κατάσταση βάθους και συγκέντρωσης. συνοδεύεται από σωματική χαλάρωση, έλλειψη συναισθηματικών εκδηλώσεων, αποκόλληση από εξωτερικά αντικείμενα. Οι μέθοδοι του διαλογισμού ποικίλλουν. παίζει σημαντικός ρόλοςστην ινδική φιλοσοφία και θρησκεία (ιδιαίτερα στη γιόγκα), στο Dr. Η Ελλάδα - στον Πυθαγορισμό, τον Πλατωνισμό και τον Νεοπλατωνισμό, στον μυστικισμό του Σουφισμού και εν μέρει στην Ορθοδοξία και τον Καθολικισμό. Το ενδιαφέρον για τον διαλογισμό και τις ψυχοθεραπευτικές του πτυχές είναι χαρακτηριστικό ορισμένων ρευμάτων ψυχανάλυσης.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του διαλογισμού και της πρακτικής του διαλογισμού. Η εργασία διαλογισμού νοείται ως η διαδικασία αναγνώρισης από το άτομο των στοιχείων του εσωτερικού του χώρου. Μια σειρά από εμπειρίες χαρακτηρίζει την επιτυχία και τη σωστή κατεύθυνση. Το άνοιγμα σηματοδοτείται από μια αύξηση της εσωτερικής ελευθερίας, η οποία με τη σειρά της φέρνει ενδυνάμωση σε πρακτικούς όρους. Η διανοητική κατανόηση εδώ είναι μόνο ένα ενδιάμεσο αποτέλεσμα στο δρόμο προς τις κύριες ιδέες. Ο διαλογισμός, από την άλλη πλευρά, συνεπάγεται μια κατάσταση της οποίας η πηγή βρίσκεται στην πέμπτη διάσταση.
Στρεσογόνες καταστάσεις, πρόωρη γήρανση, ψυχοσωματικές ασθένειες, υπερφόρτωση πληροφοριών, γρήγορος ρυθμός ζωής και περιβαλλοντικά προβλήματα - το οφείλουμε στην εποχή της επιστημονικής και τεχνολογικής επανάστασης. Η τεχνοκρατική φύση του σύγχρονου πολιτισμού γεννά οπισθοδρόμηση στην ανάπτυξη της πνευματικής συνιστώσας του ανθρώπου. Ο σύγχρονος άνθρωπος δυσκολεύεται να βρει απαντήσεις στα ερωτήματά του στην επιστήμη, τη λογοτεχνία ή τη φιλοσοφία και οι λύσεις στα προβλήματα της πνευματικής ανάπτυξης παραμένουν στα σπάργανα.
Όπως έγραψε ο Sri Aurobindo, «η πνευματικότητα δεν είναι πνευματικότητα, δεν είναι ιδεαλισμός, μη στροφή του νου προς την ηθική, προς την καθαρή ηθική ή τον ασκητισμό. δεν είναι θρησκευτικότητα ή παθιασμένη συναισθηματική ανάταση του πνεύματος... Η πνευματικότητα στην ουσία της είναι η αφύπνιση της εσωτερικής πραγματικότητας της ύπαρξής μας, της ψυχής μας...»
Η αρχή κάθε διαλογισμού είναι η συγκέντρωση, η συγκέντρωση του νου, η απομάκρυνση από κάθε τι εξωγενές που δεν συνδέεται με το αντικείμενο της συγκέντρωσης, από όλες τις εσωτερικές, δευτερεύουσες εμπειρίες. Ξεκινώντας τη συγκέντρωση του νου στο αντικείμενο και περνώντας από το στάδιο της διείσδυσης στο αντικείμενο, ο ασκούμενος διαλύεται πλήρως σε αυτό, συγχωνεύεται με αυτό - το αντικείμενο γεμίζει τον χώρο της συνείδησης. Κατά κανόνα, η φύση του αντικειμένου περιορίζει κατά κάποιο τρόπο το βάθος της συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται. Μόλις η προσοχή απομακρυνθεί από το αντικείμενο συγκέντρωσης, ο διαλογιστής πρέπει, με μια αυθαίρετη προσπάθεια της θέλησης, να την επιστρέψει στο αντικείμενο. Σταδιακά, καθώς προπονείστε, οι παρεμβολές αποσπούν την προσοχή σας όλο και λιγότερο και το αντικείμενο παραμένει το κέντρο συγκέντρωσης. Σε αυτό το στάδιο κυριαρχούν συναισθήματα ενθουσιασμού, ικανοποίησης, μερικές φορές υπάρχουν φωτεινές εικόνες, ασυνήθιστες σωματικές αισθήσεις. Καθώς η συγκέντρωση βαθαίνει, ένα άτομο μπορεί να έχει οράματα, οι νοητικές διεργασίες με τη μορφή εικόνων ζωντανεύουν με μείωση της εστίασης. Με την επακόλουθη πρόοδο, έρχεται μια στιγμή που η συνηθισμένη συνείδηση εξαφανίζεται, οι αισθήσεις και οι ξένες σκέψεις διαλύονται εντελώς. Τα βαθύτερα επίπεδα συγκέντρωσης συνδέονται με τη στροφή του νου προς τα συναισθήματα της αρπαγής και της ευδαιμονίας. υπάρχει ηρεμία, η συνείδηση του απείρου.
Κατά τη γνώμη μου, αυτή η διάχυση των αισθήσεων και των εξωγενών σκέψεων στη διαδικασία του διαλογισμού υπάρχει σε όλα τα συστήματα διαλογισμού, ονομάζεται μόνο διαφορετικά ονόματα: «διακοπή του εσωτερικού διαλόγου» με τον Καστανέντα, μηχανική «περιττή συνομιλία» με τον Γκουρτζίεφ κ.ο.κ.
Ανεξάρτητα από το ιδεολογικό υπόβαθρο, οι επαγγελματίες διαλογισμού μαθαίνουν να ελέγχουν και να διαχειρίζονται το μυαλό, κάτι που οδηγεί σε βελτίωση της μνήμης, της προσοχής. αποκτούν αίσθημα βαθιάς ηρεμίας, ψυχικής χαλάρωσης, βελτιώνουν τη νοητική λειτουργία, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε βελτίωση της σωματικής κατάστασης. Αυτές οι παρενέργειες δεν είναι ο μοναδικός σκοπός του διαλογισμού. Ένα από τα κοινά χαρακτηριστικά των πρακτικών διαλογισμού είναι η ιδέα ότι ο διαλογισμός πρέπει να γίνει τρόπος ζωής για τον ασκούμενο.
Με όλα τα είδη διαλογισμού, επιτυγχάνεται ένα στάδιο που περιγράφεται ως ενόραση, έκσταση, φώτιση, μια σημαντική ανακάλυψη πέρα από τη συνηθισμένη συνείδηση, μια κατάσταση του νου, ένα «άλμα» στο ασυνείδητο, στα βαθύτερα στρώματα της ύπαρξής του. σφαίρα της συνείδησης σε αντίθεση με τη σφαίρα της λογικής, το μυαλό.
Περιγράφονται κοινά χαρακτηριστικάμπορεί να βρεθεί τόσο στις αρχαιότερες μορφές πρακτικών διαλογισμού (Ζεν, γιόγκα) όσο και σε σύγχρονες τεχνικές (αυτόματη προπόνηση, υπερβατικός διαλογισμός).
1.2 Συνείδηση
Συνείδηση ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣείναι το προϊόν του συνόλου παγκόσμια ιστορία, το αποτέλεσμα της αιώνων ανάπτυξης των πρακτικών και γνωστικών δραστηριοτήτων αμέτρητων γενεών ανθρώπων. Και για να κατανοήσουμε την ουσία του, είναι απαραίτητο να διευκρινίσουμε το ερώτημα πώς προέκυψε. Η συνείδηση έχει τη δική της όχι μόνο κοινωνική ιστορία, αλλά και μια φυσική προϊστορία - την ανάπτυξη βιολογικών προϋποθέσεων με τη μορφή της εξέλιξης της ψυχής των ζώων. Είκοσι εκατομμύρια χρόνια δημιούργησαν τις προϋποθέσεις για την ανάδειξη ενός λογικού ανθρώπου. Χωρίς αυτή την εξέλιξη, η ανάδυση της ανθρώπινης συνείδησης θα ήταν ένα θαύμα. Αλλά όχι λιγότερο θαύμα θα ήταν η εμφάνιση της ψυχής σε ζωντανούς οργανισμούς χωρίς την ιδιότητα της αντανάκλασης σε όλη την ύλη.
Η ανάκλαση είναι μια καθολική ιδιότητα της ύλης, η οποία συνίσταται στην αναπαραγωγή χαρακτηριστικών, ιδιοτήτων και σχέσεων του ανακλώμενου αντικειμένου. Η ικανότητα αναστοχασμού, καθώς και η φύση της εκδήλωσής της, εξαρτώνται από το επίπεδο οργάνωσης της ύλης. Η αντανάκλαση στην ανόργανη φύση, στον κόσμο των φυτών, των ζώων και, τέλος, του ανθρώπου εμφανίζεται με ποιοτικά διαφορετικές μορφές. Μια ειδική και αναφαίρετη ιδιότητα της αντανάκλασης σε έναν ζωντανό οργανισμό είναι η ευερεθιστότητα και η ευαισθησία ως ειδική ιδιότητα ανάκλασης, οι αλληλεπιδράσεις του εξωτερικού και του εσωτερικού περιβάλλοντος με τη μορφή διέγερσης και επιλεκτικής απόκρισης.
Η αντανάκλαση σε όλες τις μορφές της, από τα πιο απλά μηχανικά ίχνη μέχρι ανθρώπινο μυαλό, εμφανίζεται στη διαδικασία της αλληλεπίδρασης διάφορα συστήματαυλικό κόσμο. Αυτή η αλληλεπίδραση έχει ως αποτέλεσμα την αμοιβαία αντανάκλαση, η οποία στις απλούστερες περιπτώσεις λειτουργεί ως μηχανική παραμόρφωση, αλλά στη γενική περίπτωση - με τη μορφή μιας αμοιβαίας αναδιάρθρωσης της εσωτερικής κατάστασης των συστημάτων που αλληλεπιδρούν: στην αλλαγή των συνδέσεων ή των κατευθύνσεων κίνησης, όπως μια εξωτερική αντίδραση ή ως αμοιβαία μεταφορά ενέργειας και πληροφοριών. Η αντανάκλαση στη γενική περίπτωση είναι μια διαδικασία, το αποτέλεσμα της οποίας είναι η αναπαραγωγή πληροφοριών των ιδιοτήτων του ανακλώμενου αντικειμένου. Οποιοσδήποτε προβληματισμός περιλαμβάνει μια διαδικασία πληροφόρησης: είναι μια αλληλεπίδραση πληροφοριών, ο ένας αφήνει μια ανάμνηση του εαυτού του στον άλλο. Η πληροφορία είναι η αντικειμενική πλευρά των διεργασιών της φύσης και ως τέτοια είναι καθολική, πράγμα που συνεπάγεται την ιδιαιτερότητά της σε διάφορες περιοχές του πραγματικού κόσμου - στην ανόργανη φύση, τα ζωντανά συστήματα και τις κοινωνικές διαδικασίες.
Τα πάντα στον κόσμο βρίσκονται σε μια άμεση ή απείρως διαμεσολαβούμενη αλληλεπίδραση των πάντων με τα πάντα - τα πάντα μεταφέρουν πληροφορίες για τα πάντα. Αυτό συνεπάγεται ένα παγκόσμιο πεδίο πληροφοριών του σύμπαντος, το οποίο είναι μια καθολική μορφή επικοινωνίας, μια μορφή καθολικής αλληλεπίδρασης και επομένως η ενότητα του κόσμου: τελικά, τα πάντα στον κόσμο «θυμούνται» τα πάντα! Αυτό προκύπτει από την αρχή της αντανάκλασης ως καθολικής ιδιότητας της ύλης. Η έννοια της «συνείδησης» δεν είναι μονοσήμαντη. Με την ευρεία έννοια της λέξης, σημαίνει τη νοητική αντανάκλαση της πραγματικότητας, ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο πραγματοποιείται - βιολογικό ή κοινωνικό, αισθησιακό ή ορθολογικό. Όταν εννοούν τη συνείδηση με αυτή την ευρεία έννοια, δίνουν έμφαση στη σχέση της με την ύλη χωρίς να αποκαλύπτουν τις ιδιαιτερότητες της δομικής της οργάνωσης.
Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική για την επίκληση μιας αλλοιωμένης κατάστασης συνείδησης, που ήρθε από την Ανατολή, από την αρχαιότερη εποχή. Υπάρχει πρακτικά άπειρος αριθμός συγκεκριμένων τεχνικών διαλογισμού. Σε ορισμένα από αυτά, για παράδειγμα, η έμφαση δίνεται στην εστίαση της προσοχής σε ένα μόνο αντικείμενο. Σε άλλες, η έμφαση δίνεται -αντίθετα- στη διασπορά της προσοχής. Κοινή σε όλες τις τεχνικές είναι η βύθιση ενός ατόμου σε μια ενδοσκοπική αλλοιωμένη συνείδηση, όταν λαμβάνει τις κύριες πληροφορίες όχι από έξω, αλλά από τον εαυτό του, από τον ψυχισμό του (από τη μνήμη του, τη φαντασία).Σε αντίθεση με τις δυτικές θρησκείες, οι ανατολικές έδιναν μεγαλύτερη προσοχή στην εσωτερική ζωή ενός ατόμου. Έγιναν προσπάθειες για τη σύνταξη ενός «χάρτου του εσωτερικού χώρου». Αναπτύχθηκαν μέθοδοι για την πρόκληση ορισμένων καταστάσεων συνείδησης που διαφέρουν από τη συνηθισμένη συνείδηση.
Ο D. Golman (1977) κατά τη διάρκεια της μελέτης ανακάλυψε ότι κάτω από λέξεις όπως «dhyana», «samadhi», «fana», «daat», «turiya» κ.λπ., προερχόμενες από τον Βουδισμό, τη Ράτζα Γιόγκα, τον Σουφισμό , Κουνταλίνι γιόγκα, η ίδια κατάσταση εννοείται.
Οι K. Naranyo και R. Ornstein (1971) έδειξαν ότι οι ποικίλες μέθοδοι διαλογισμού περιορίζονται σε δύο ή τρεις κύριους τύπους, καθένας από τους οποίους στοχεύει στην επίτευξη μιας συγκεκριμένης κατάστασης συνείδησης. Μεγάλη αξία αποδίδεται σε αυτά τα κράτη στους ανατολικούς πολιτισμούς, συνδέονται με ιδέες όπως «σωτηρία», «απαλλαγή από τα βάσανα», «φώτιση», «αληθινό όραμα».
Ο Abaev (1986), ενώ ερευνούσε τον Βουδισμό, περιέγραψε την έννοια της συνείδησης που εκτίθεται στο shastra. Υπό συνείδηση (hsin) στη βουδιστική λογοτεχνία εννοείται «η πηγή της ανώτερης ψυχικής δραστηριότητας», «η προϋπόθεση για την ενοποίηση όλων των νοητικών λειτουργιών», η οποία περιλαμβάνει τόσο το συνειδητό όσο και το υποσυνείδητο στην ψυχή, ενώνοντας συναισθηματικές και διανοητικές διαδικασίες. Η συνείδηση ενός «συνηθισμένου» ανθρώπου θεωρείται στην ενότητα δύο κύριων όψεων ύπαρξης και λειτουργίας: 1. «καθαρή συνείδηση» - μια θεμελιώδης, ουσιαστική πτυχή, που αντιπροσωπεύει ταυτόχρονα την αληθινή φύση και την ουσία όλων των πραγμάτων και φαινομένων, είναι μια σταθερή και αμετάβλητη βάση της συνείδησης. 2. «Μολυσμένη», «θολωμένη» συνείδηση - μια παροδική και μεταβλητή όψη που κάνει την αντίληψη απατηλή, από την οποία μπορεί κανείς να απαλλαγεί μέσω της νοητικής αυτορρύθμισης και έτσι να απελευθερώσει τη συνείδηση από το θολερό της αποτέλεσμα. Η «αποθήκευση συνείδησης» θεωρείται ως ένα συνεχώς μεταβαλλόμενο ρεύμα συνείδησης. Αντιπροσωπεύει την αλληλεπίδραση και την αλληλοδιείσδυση δύο όψεων, με τέτοιο τρόπο που δεν είναι ούτε μία ούτε διαφορετικές ταυτόχρονα. Αυτή η έννοια της φύσης της συνείδησης διασταυρώνεται αρκετά με τις σύγχρονες θεωρίες της συνείδησης.
Ο διαλογισμός, σύμφωνα με το shastra, συνίσταται στην επίτευξη μιας «φωτισμένης» κατάστασης μέσω της απελευθέρωσης από την ψευδή σκέψη, η οποία «θολώνει» τη συνείδηση που ήταν αρχικά καθαρή. Αυτό απαιτεί άμεση ενατένιση του τι είναι πέρα από τις σκέψεις, δηλ. έξω από τη λεκτική πραγματικότητα. Οι K. Naranyo και R. Ornstein σημειώνουν σχετικά ότι η κατάσταση του διαλογισμού χαρακτηρίζεται από «κενότητα», «κενότητα» και «μη αντικειμενικότητα».
Υπάρχουν δύο κύριες τεχνικές διαλογισμού στο shastra:
- "shamatha" ("samadhi"),
- "vipashyana" ("vipassana").
Σαμάντι
Samadhi - ειδικά στο πλαίσιο της βουδιστικής ψυχολογίας - σημαίνει ηρεμία του μυαλού, διακοπή της επίδρασης στην ανθρώπινη ψυχή όλων των συναρπαστικών και «θολών» παραγόντων. Η ουσία του σαμάντι είναι η συγκέντρωση, η εστίαση της προσοχής σε ένα αντικείμενο. Προηγουμένως, όλες οι αισθητηριακές αισθήσεις ελαχιστοποιούνται ως αποτέλεσμα της λήψης μιας από τις ειδικές στατικές στάσεις - asanas και τεχνικές αναπνοής - pranayama. Σταδιακά οι σκέψεις που παρεμβαίνουν ξεπερνιούνται, η προσοχή στρέφεται όλο και περισσότερο στο αντικείμενο.Ο V. N. Pushkin (1990) πρότεινε ότι τέτοια αποτελέσματα επιτυγχάνονται ως αποτέλεσμα της αυξημένης παροχής αίματος στα κύτταρα του φλοιού που ελέγχουν τις εκούσιες κινήσεις των ματιών. Στην αρχή, αυτά τα κύτταρα έχουν σχετικά μικρή ρυθμιστική ικανότητα και το βλέμμα που εστιάζεται στο αντικείμενο γρήγορα ξεφεύγει από τον έλεγχο. Η συνεχής στατική εργασία των κυττάρων που σχετίζεται με τον έλεγχο του βλέμματος με τις αδιάκοπες προσπάθειες συγκέντρωσης προκαλεί αύξηση της παροχής αίματος και ως εκ τούτου την ανάπτυξη αυτής της ομάδας κυττάρων. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ένα άτομο γίνεται σε θέση να προσηλώνει το βλέμμα του όλο και περισσότερο.
Με παρατεταμένη συνεχή εστίαση στο αντικείμενο του διαλογισμού, έρχεται μια στιγμή που σηματοδοτεί την πρώτη ρήξη με τη συνηθισμένη συνείδηση: «dhyana» (πλήρης απορρόφηση, διάλυση). Το μυαλό ξαφνικά φαίνεται να βυθίζεται στο αντικείμενο και παραμένει ακίνητο μέσα σε αυτό, οι ενοχλητικές σκέψεις εξαφανίζονται εντελώς.
Δεν υπάρχει αίσθηση αίσθησης, καμία συνηθισμένη επίγνωση του σώματός του. ο σωματικός πόνος δεν γίνεται αισθητός. Στη συνείδηση κυριαρχεί η αρπαγή, η ευδαιμονία και η μονοσήμαντη.
Ειδικά σχέδια - μάνταλα, μονότονα επαναλαμβανόμενες συλλαβές - μάντρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αντικείμενα συγκέντρωσης. Σε πολλές θρησκείες, το αντικείμενο συγκέντρωσης είναι η «προσωπικότητα του Θεού», κύριο χαρακτηριστικόπου είναι άπειρη αγάπη (εδώ είναι ακόμη και δύσκολο για έναν ψυχολόγο να εικασίες). Η έκσταση που προκύπτει θεωρείται η πιο πολύτιμη κατάσταση συνείδησης. Ωστόσο, ο Βουδισμός μειώνει αυτή την κατάσταση στα αρχικά επίπεδα της ντιάνα.
Vipassana
Ο δεύτερος, όχι λιγότερο κοινός τύπος διαλογισμού είναι η vipassana. Αυτή είναι μια υπερβατική ανάλυση του εσωτερικού κόσμου κάποιου με τη βοήθεια της ενδοσκοπικής ενατένισης και της διαισθητικής κατανόησης. Η προσοχή του διαλογιστή κατευθύνεται σε αισθήσεις, συναισθήματα,Η τεχνική του διαλογισμού που ονομάζεται Καθαρή Συνείδηση θα σας επιτρέψει να διευθετήσετε το χάος πολλών εσωτερικών φωνών, να αναγνωρίσετε την ύπαρξή τους και - να απελευθερωθείτε από τον έλεγχό τους.
Τον 13ο αιώνα, ο μεγάλος δάσκαλος του Ζεν, Eihei Dogen, έγραψε: «Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου σημαίνει να ξεχνάς τον εαυτό σου. Αυτή η φαινομενικά παράδοξη ιδέα εξηγείται εύκολα αν σκεφτούμε την ουσία του διαλογισμού. Κατά τη διάρκεια αυτής της πρακτικής, προσπαθούμε να απαλλαγούμε από τον έλεγχο των δικών μας σκέψεων. Απελευθερώνοντας τους εαυτούς μας από το βαρύ φορτίο των προβλημάτων και των επιλογών επίλυσής τους που σμήνουν στο κεφάλι μας, ανοίγουμε νέους ορίζοντες στον εαυτό μας. Η συνείδησή μας επεκτείνεται, είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε τον κόσμο και να ταυτιστούμε μαζί του, να νιώσουμε ότι είμαστε μέρος του γενικού οργανισμού του σύμπαντος. Αρχίζουμε να ξεχνάμε το «εγώ» μας - αυτή την ψεύτικη κατασκευή νοητικών κατασκευών, που για τόσο καιρό θεωρούνταν πραγματικότητα.
Με την εξάσκηση του διαλογισμού, μπορούμε να δούμε καθαρά όλες τις θλίψεις και τους φόβους μας, να κατανοήσουμε τη φύση τους. Και αποφασίστε ότι η διαύγεια του νου που έχει έρθει είναι η φώτιση. Αλλά βρισκόμαστε μπροστά σε μια σοβαρή απογοήτευση: αυτός είναι μόνο ο επόμενος γύρος, τα προβλήματα παραμένουν και αντί για παλιούς φόβους έρχονται νέοι. Και «σκαλίζουμε» κάτω από το φορτίο τους, γιατί δεν έχουμε χρόνο να καταλάβουμε πραγματικά τις προηγούμενες σκέψεις, καθώς στη θέση τους έρχονται οι επόμενες. Στην πραγματικότητα, είμαστε μόνο στην αρχή του ταξιδιού.
Από τις πολυάριθμες εσωτερικές φωνές που καλούν σε διαφορετικές κατευθύνσεις, δεν μπορούμε να απομακρυνθούμε, αποφασίζοντας ότι κάποια μέρα θα μπορέσουμε να τους διατάξουμε να σωπάσουν μια για πάντα. Πρέπει να καταλάβουμε ότι δεν θα λειτουργήσει να υπερπηδήσουμε όλα όσα συνθέτουν το χάος της ζωής μας - θυμό και απληστία, μίσος και φόβο, αδυναμία και μικροσκοπικές φιλοδοξίες.
Αντίθετα, αξίζει να ακούμε τις φωνές της συνείδησής μας. Και μετά, έχοντας χωρίσει ο ένας από τον άλλον, είναι απαραίτητο να τους αποδεχτείς όλους, όσο τρομακτικά, αδιάφορα, αποκρουστικά, λάγνα ή ευδαιμονικά κι αν ακούγονται. Αν τους καταπιέσουμε, θα γίνουν πιο επίμονοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις αφήσουμε να τρελαίνονται στο μυαλό μας, αλλά μπορούμε να αναπτύξουμε την ικανότητα να διακρίνουμε πολλές αντικρουόμενες φωνές χωρίς να παρασυρθούμε από καμία από αυτές.
Χρησιμοποιώντας την απλή τεχνική της Καθαρής Συνείδησης που αναπτύχθηκε από το Kanzeon Zen Center στο Salt Lake City, Dennis Jenpo Merzel Roshi, μπορούμε να μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε εσωτερικές φωνές και τελικά να απελευθερωθούμε από την επιρροή τους.
Αυτή η τεχνική λειτουργεί στο πλαίσιο της δυτικής ψυχολογίας, αλλά με τη χρήση πρακτικής διαλογισμού. Βασίζεται στη θεραπευτική μέθοδο Voice Dialogue που δημιουργήθηκε από τους Hal και Sidra Stone τη δεκαετία του 1970, και ταυτόχρονα μας αποκαλύπτει τη φώτιση και τη σοφία των βουδιστικών τεχνικών διαλογισμού. Η μέθοδος της Καθαρής Συνείδησης λειτουργεί με ένα σύστημα ερωτήσεων και απαντήσεων, το οποίο καθιστά δυνατή τη διείσδυση στις πιο διαφορετικές περιοχές του «εγώ» μας, την εξερεύνηση τους και τελικά την υπέρβαση των ορίων τους.
Φωνάζοντας φωνές
Ενσωματώστε την τεχνική της Καθαρής Συνείδησης στην πρακτική σας διαλογισμού (ανεξάρτητα από τη μορφή της) ή καθημερινή ζωήαρκετά απλό. Καθίστε αναπαυτικά στη στάση στην οποία κάνετε συνήθως διαλογισμό και αν είστε αρχάριοι, βρείτε μια άνετη θέση καθίσματος (μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα), πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές μέσα και έξω και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η όλη εξάσκηση θα σας πάρει 25 λεπτά.
Η μέθοδος της Καθαρής Συνείδησης επικεντρώνεται στην ανάπτυξη της ικανότητας απομόνωσης και διάκρισης των φωνών του «εγώ» κάποιου. Όταν ακούσετε για πρώτη φορά τη φωνή, ρωτήστε την, κατά προτίμηση δυνατά, ποιος είναι και ποια είναι η αποστολή της. Το πρώτο άτομο με το οποίο θα επικοινωνήσετε είναι ο Ελεγκτής. Ζητήστε από τον εαυτό σας να του μιλήσετε. Φυσικά, ένας τέτοιος τρόπος επικοινωνίας με τον εαυτό σας στην αρχή μπορεί να φαίνεται περίεργος, αλλά δεν πρέπει να δίνετε μεγάλη σημασία σε αυτό - απλώς εκφράζετε τον διάλογο που είναι πάντα στο κεφάλι σας.
Ο ελεγκτής είναι το εγώ σου. Επιδιώκει να υποτάξει τις πράξεις, τις στάσεις και τις απόψεις σας στη θέλησή του. Πιθανότατα έχετε ήδη συναντήσει και μάλιστα παλέψει με αυτήν την πλευρά του εαυτού σας. Ρωτήστε τον ποια είναι η δουλειά του. Ελέγχει τις πράξεις και τις σκέψεις των άλλων ανθρώπων. Και σίγουρα, προσπαθεί να επηρεάσει όλες τις άλλες φωνές. Δεν είναι καλό ή κακό, απλά κάνει τη δουλειά του. Το βασικό σημείο της τεχνικής της Καθαρής Συνείδησης είναι να επιτύχετε συνεργασία με τον Ελεγκτή σας - με το εγώ, και να μην απειλείτε να το καταστρέψετε - ένα λάθος που γίνεται συχνά στη διαδικασία των πνευματικών πρακτικών.
Το ίδιο το γεγονός ότι αναγνωρίζετε την ύπαρξη της φωνής και την ακούτε βοηθά να αναπτύξετε μια σχέση εμπιστοσύνης μαζί της. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κερδίσετε την εμπιστοσύνη του Ελεγκτή. Φροντίστε να του ζητήσετε την άδεια να μιλήσετε με τις άλλες φωνές. Συνήθως, αν ζητηθεί η γνώμη του εγώ, με χαρά υποχωρεί για λίγο. Η επόμενη φωνή που θα αντιμετωπίσετε είναι ο Σκεπτικός. Πριν του μιλήσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα - όταν μετακινείστε σε άλλη φωνή, είναι καλύτερο να συνοδεύετε τη διανοητική δράση με μια σωματική.
Ήδη από το όνομα της φωνής είναι ξεκάθαρο ότι το καθήκον του Σκεπτικού είναι να είναι κρίσιμο. Σε σχέση όμως με τι; Στην ουσία, τα πάντα: η ίδια η τεχνική της Καθαρής Συνείδησης, ο διαλογισμός, η φώτιση, κάθε πληροφορία που λαμβάνεις απ' έξω. Ας είναι ο Σκεπτικιστής αυτός που είναι. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με κάποιο μέρος σας να αμφιβάλλει, αντίθετα, είναι μεγάλο πλεονέκτημα. Αν δεν είχες Δύσπιστη φωνή, θα σε εξαπατούσαν συνέχεια. Είναι σημαντικό να τον ρωτήσετε τι δεν του ταιριάζει συγκεκριμένα.
Τώρα πάρτε μια βαθιά ανάσα και ζητήστε την άδεια να μιλήσετε στο Thirsty Mind. Μεταβείτε σε αυτή τη νέα φωνή. Ποιο είναι το καθήκον του; Είναι σε διαρκή αναζήτηση για κάτι καλύτερο: ψυχική ηρεμία, υγιές σώμα, οικογενειακή ευτυχία. (Μερικές φορές απαιτεί γλυκά, λιπαρά φαγητά και αλκοόλ.) Δεν θα σταματήσει ποτέ να ψάχνει. Οι διαλογιστές πολύ συχνά έχουν προβλήματα με το Desire Mind, θέλουν να απαλλαγούν από αυτό ακριβώς επειδή είναι η πηγή τόσων επιθυμιών. Αλλά το Thirsty Mind κάνει απλώς τη δουλειά του. Μην ξεχνάτε ότι εξαιτίας αυτού του «εγώ» διαλογίζεστε τώρα.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μεταβείτε στο Unthirsty Mind. Ποιο είναι το καθήκον του; Εξερευνήστε αυτή τη φωνή, ρωτήστε την αν ψάχνει για κάτι. Ο Ανεπιθύμητος Νους είναι μια κατάσταση διαλογισμού στην οποία δεν υπάρχει πουθενά να πάτε, τίποτα να κάνετε. Και πάλι, αυτό δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Το Non-Craving Mind απλά δεν έχει επιθυμίες.
Αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να παρατηρήσετε πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι για εσάς να μεταβείτε από τη μια φωνή στην άλλη. Το να κινείσαι μέσα από διαφορετικούς εαυτούς βοηθά στην κατανόηση του εαυτού σου. Αυτό σημαίνει ότι η μονιμότητα του «εγώ» είναι απατηλή – αλλάζετε συνεχώς. Μπορεί να νομίζετε ότι η προσωπικότητά σας είναι μια σταθερή έννοια (είμαι ντροπαλός, θυμώνω εύκολα, είμαι πνευματικός), αλλά όλα είναι απλώς φωνές που παρασύρονται στο διάστημα, δεν είστε εσείς. Είσαι πολύ περισσότερο από όσο νομίζεις.
Τώρα πάρτε άλλη μια ανάσα και προχωρήστε στην Καθαρή Συνείδηση. Είναι η φωνή που περιέχει όλες τις άλλες φωνές. Ονομάζεται διαφορετικά - η βάση όλων των πραγμάτων, η συνείδηση του Βούδα, το παγκόσμιο πνεύμα, ο Θεός. Δεν έχει ούτε αρχή ούτε τέλος. Δεν υπάρχει τίποτα έξω από αυτό, και ταυτόχρονα είναι μια φωνή μέσα σου. Το καθήκον της Καθαρής Συνείδησης είναι να είναι. Ρωτήστε τον τι είναι μέσα και τι όχι. Περιλαμβάνει τη γέννησή σας; Γέννηση γονέων; Ο θάνατός σου? Μπορείτε να προσδιορίσετε την αρχή και το τέλος του; Έχεις άλλες φωνές σε αυτό; Αντικατοπτρίζει καθημερινά προβλήματα; Μείνετε σε αυτό για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή είναι η κατάσταση της πλήρους εκούσιας παράδοσης του εγώ σας, η επιβεβαίωση της αληθινής σας φύσης. Το να γίνεις Βούδας είναι εύκολο· είναι δύσκολο να αφήσεις τον εγωισμό σου.
Το επόμενο βήμα είναι να ακούσετε τη φωνή του Big Heart. Εξερευνήστε το, μάθετε για την αποστολή του σε σχέση με εσάς και τους άλλους ανθρώπους. Η δουλειά του είναι να συμπάσχει. Ποια είναι η αντίδρασή του στα δεινά του κόσμου γύρω του; Η Μεγάλη Καρδιά εκφράζεται με διαρκή αγάπη, τρυφερή φροντίδα ή ίσως και στα δύο; Υπάρχουν όρια στο πώς νιώθετε για τα βάσανα των άλλων; Ακούστε αυτή τη φωνή για λίγο.
Τώρα επιστρέψτε στο Unthirsty Mind και μείνετε εκεί για λίγα λεπτά πριν ολοκληρώσετε τον διαλογισμό. Η συνεχής και τακτική δουλειά με τις φωνές σας, η συνεχής και πλήρης αποδοχή τους θα σας βοηθήσει να ακούσετε χιλιάδες φωνές άλλων ανθρώπων.
Ο Βούδας μέσα σου
Αυτή η άσκηση είναι απλώς ένα σύντομο παράδειγμα εργασίας με τις εσωτερικές φωνές και επίτευξης Καθαρής Συνείδησης. Φυσικά, ο καθένας από εμάς έχει ένα άπειρο σύνολο «εγώ» που ζει μέσα μας. Μέσω της εργασίας με τον Ελεγκτή, θα μπορείτε να εξερευνήσετε άλλες, πιο δυνατές φωνές. Ποιο από αυτά θα μπορείτε να αναγνωρίσετε εξαρτάται από τις συνθήκες της ζωής σας. Ίσως ακούσετε τη φωνή του τραυματισμένου «εγώ», του θυμωμένου «εγώ». Η πρακτική της Καθαρής Συνείδησης είναι σαν μια ακτινογραφία, που αναδεικνύει την αληθινή φύση σας, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τους διαφορετικούς σας εαυτούς και να μετακινηθείτε εύκολα από τη μια φωνή στην άλλη χωρίς να φοβάστε ότι θα κολλήσετε ή θα κολλήσετε σε μια από αυτές, ακόμα κι αν είναι η φωνή της Καθαρής Συνείδησης. Καθώς αυτή η κινητικότητα αναπτύσσεται, αρχίζετε να ανταποκρίνεστε εύκολα και ήρεμα σε οποιοδήποτε πρόβλημα προκύψει στη ζωή σας. Αυτός είναι ο διαλογισμός στην πράξη.
Έχοντας κατακτήσει την πρακτική της Καθαρής Συνείδησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν υπάρχει μια ελεύθερη στιγμή. Ας πούμε εάν το αίσθημα του θυμού δεν σας εγκαταλείπει ακόμη και κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ελάτε σε επαφή με τον θυμωμένο εαυτό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να ακούσει τη φωνή του και μετά μεταβείτε στο Νου που δεν λαχταράει ή στην Καθαρή Συνείδηση. Πειραματιστείτε με τις φωνές σας και θα δείτε τι μπορεί να βγει από αυτό.
Πολλοί από εμάς ξοδεύουμε αμέτρητες ώρες διαλογιζόμενοι και προσπαθώντας να φτάσουμε στον πυρήνα της ύπαρξης μέσω της συγκέντρωσης. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα μέσα μας στο οποίο να επικεντρωθούμε. Ο καθένας μας είναι ήδη ένας Βούδας. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε κάτι, να κόψετε κάτι, να πάτε κάπου. Ακούγοντας τις φωνές που έρχονται από τα βάθη, βρίσκουμε ένα σπίτι μέσα μας και ταυτόχρονα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι αυτό το σπίτι είναι πολύ περισσότερο από ό,τι νομίζαμε.
Φωτογραφία: travelburd / instagram.com
Τι είναι ο διαλογισμός; Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση καθαρής συνείδησης χωρίς περιεχόμενο. Συνήθως η συνείδησή μας είναι πολύ γεμάτη ανοησίες, όπως ακριβώς ένας καθρέφτης καλυμμένος με σκόνη. Το μυαλό είναι ένα σταθερό πλήθος. οι σκέψεις κινούνται, οι επιθυμίες κινούνται, οι αναμνήσεις κινούνται, οι φιλοδοξίες κινούνται - είναι ένα συνεχές πλήθος! Η μέρα έρχεται, η μέρα φεύγει. Ακόμα κι όταν κοιμάσαι, το μυαλό λειτουργεί, ονειρεύεται. Ακόμα σκέφτεται, είναι ακόμα ανησυχίες και στενοχώριες. Προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα, η υποχείρια προετοιμασία συνεχίζεται. Αυτή η κατάσταση δεν είναι διαλογισμός. Ακριβώς το αντίθετο είναι ο διαλογισμός. Όταν δεν υπάρχει συνωστισμός και η σκέψη έχει σταματήσει, ούτε μια σκέψη δεν κινείται, ούτε μια επιθυμία δεν συγκρατείται, είστε εντελώς σιωπηλοί - μια τέτοια σιωπή είναι διαλογισμός. Και σε αυτή τη σιωπή η Αλήθεια είναι γνωστή, ποτέ ξανά.
Διαλογισμόςείναι η κατάσταση του μη μυαλού. Και δεν μπορείτε να βρείτε τον διαλογισμό με το μυαλό, γιατί ο νους θα βρει τον εαυτό του για πάντα. Μπορείτε να βρείτε τον διαλογισμό μόνο αφήνοντας το μυαλό στην άκρη, παραμένοντας ψυχρός, 
αδιάφορος, μη ταυτισμένος με το μυαλό, βλέποντας το μυαλό να περνά αλλά δεν ταυτίζομαι μαζί του, δεν σκέφτομαι ότι είμαι εγώ. Ο διαλογισμός είναι η συνειδητοποίηση ότι δεν είμαι το μυαλό. Καθώς η επίγνωση πηγαίνει όλο και πιο βαθιά, σιγά σιγά υπάρχουν στιγμές - στιγμές σιωπής, σιωπής, στιγμές καθαρού χώρου, στιγμές διαφάνειας, στιγμές μιας στιγμής που τίποτα δεν κρατιέται μέσα σου, όλα είναι μόνιμα. Σε αυτές τις στιγμές σταθερότητας, σιωπής, θα ξέρεις ποιος είσαι και θα ξέρεις το μυστικό του να είσαι αυτή η ζωή, αυτή η ύπαρξη.
Θα έρθει μια μέρα, μια μέρα μεγάλης ευδαιμονίας, που ο διαλογισμός θα γίνει η φυσική σας κατάσταση. Το μυαλό είναι κάτι αφύσικο, δεν θα σταματήσει ποτέ, δεν θα γίνει ποτέ η φυσική σου κατάσταση. Αλλά ο διαλογισμός είναι μια φυσική κατάσταση που έχουμε χάσει. Αυτός είναι ένας χαμένος παράδεισος, αλλά ο παράδεισος μπορεί να επιστραφεί. Κοιτάξτε στα μάτια των παιδιών, κοιτάξτε - και θα δείτε μια εκπληκτική τεράστια σιωπή, αθωότητα. Κάθε παιδί έρχεται με 
μια κατάσταση διαλογισμού, αλλά πρέπει να διδαχθεί τους τρόπους της κοινωνίας - πρέπει να διδαχθεί πώς να σκέφτεται, πώς να υπολογίζει, πώς να σκέφτεται, πώς να διαφωνεί. χρειάζεται να διδαχθεί λέξεις, γλώσσα, έννοιες. Και σιγά σιγά χάνει την επαφή με την αθωότητά του. Διαφθαρεί, μολύνεται από την κοινωνία. Γίνεται αποτελεσματικός μηχανισμός, δεν είναι πια άντρας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να επιστρέψει ξανά αυτός ο χώρος. Το ήξερες ήδη, οπότε την πρώτη φορά που θα γνωρίσεις τον διαλογισμό θα εκπλαγείς – γιατί έχεις ένα υπέροχο συναίσθημα ότι τον έχεις γνωρίσει από πριν – θα έχεις ένα υπέροχο συναίσθημα ότι τον ήξερες πριν. Και αυτό το συναίσθημα δεν σε ξεγελάει, είναι αλήθεια: την ήξερες ήδη. Εχετε ξεχάσει. Το διαμάντι χάθηκε στα βουνά των σκουπιδιών, αλλά αν μπορείτε να τα καθαρίσετε, θα βρείτε ξανά αυτό το διαμάντι - είναι δικό σας. Στην πραγματικότητα, δεν μπορεί να χαθεί, μπορεί μόνο να είναι 
ξεχνάμε. Γεννιόμαστε διαλογιστές και μετά μαθαίνουμε τους τρόπους του νου. Όμως η αληθινή μας φύση παραμένει κρυμμένη κάπου βαθιά μέσα μας, σαν υπόγειο ρεύμα. Μια μέρα, πηγαίνοντας λίγο βαθύτερα, θα διαπιστώσετε ότι η πηγή ξεχύνεται ακόμα - η πηγή καθαρό νερό; και η μεγαλύτερη χαρά στη ζωή είναι να το βρεις.
Ο διαλογισμός δεν είναι συγκέντρωση. Αν υπάρχει συγκέντρωση, τότε υπάρχει κάποιος που συγκεντρώνεται, και υπάρχει ένα αντικείμενο στο οποίο συγκεντρώνεται κανείς. Υπάρχει δυαδικότητα. Στον διαλογισμό δεν υπάρχει κανείς μέσα και κανείς έξω. Αυτό δεν είναι συγκέντρωση. Δεν υπάρχει διαχωρισμός μεταξύ «μέσα» και «έξω». Το «μέσα» ρέει στο «έξω», το «έξω» ρέει στο «μέσα». Η οριοθέτηση, τα σύνορα δεν υπάρχουν πια. Το «έξω» είναι «μέσα», είναι η μη διπλή συνείδηση. Η συγκέντρωση είναι μια δυαδική συνείδηση: επομένως η συγκέντρωση δημιουργεί κόπωση. οπότε όταν εσύ 
συγκεντρωθείτε, νιώθετε εξαντλημένοι. Και δεν θα μπορείς να συγκεντρωθείς όλο το εικοσιτετράωρο, θα χρειαστείς χρόνο για ξεκούραση. Η συγκέντρωση δεν μπορεί ποτέ να γίνει η φύση σου. Ο διαλογισμός δεν σε κουράζει, δεν σε εξαντλεί. Ο διαλογισμός μπορεί να γίνει εικοσιτετράωρος μέρα με τη μέρα, χρόνο με τον χρόνο. Μπορεί να γίνει μια αιωνιότητα. Αυτό είναι η χαλάρωση του εαυτού. Η συγκέντρωση είναι δράση. Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση μη θέλησης, μια κατάσταση μη πράξεως. Αυτό είναι χαλάρωση. Πρέπει απλώς να βυθιστεί κανείς στο είναι του, και αυτό είναι η ύπαρξη... Στη συγκέντρωση, το μυαλό λειτουργεί από συμπεράσματα. κάτι κάνεις. Η συγκέντρωση προέρχεται από το παρελθόν.
Στον διαλογισμό δεν υπάρχουν συμπεράσματα έξω από τον εαυτό του. Δεν κάνεις τίποτα ιδιαίτερο, απλά είσαι. Δεν έχει παρελθόν, δεν έχει μολυνθεί 
το παρελθόν. Δεν έχει μέλλον, είναι καθαρό από το μέλλον. Αυτό ονόμασε ο Λάο Τσου γουέι-γουου-γουέι, δράση μέσω μη δράσης. Αυτό έλεγαν οι Δάσκαλοι του Ζεν: «Καθισμένοι σιωπηλοί, χωρίς να κάνουμε τίποτα, έρχεται η άνοιξη και το γρασίδι μεγαλώνει από μόνο του». Θυμηθείτε, "από μόνο του" - τίποτα δεν γίνεται. Δεν σέρνεις το γρασίδι επάνω, έρχεται η άνοιξη και το γρασίδι μεγαλώνει μόνο του. Αυτή η κατάσταση - όταν αφήνεις τη ζωή να πάρει τον δρόμο της, όταν δεν θέλεις να την κατευθύνεις, όταν δεν θέλεις να την ελέγξεις με κανέναν τρόπο, όταν δεν τη χειραγωγείς, όταν δεν επιβάλλεις καμία πειθαρχία πάνω του - αυτή η κατάσταση του καθαρού απείθαρχου αυθορμητισμού είναι ο διαλογισμός. Ο διαλογισμός βρίσκεται στο παρόν, στο καθαρό παρόν. Ο διαλογισμός είναι αμεσότητα.
Σας προσκαλούμε να διαλογιστείτε στα βουνά Αλτάι, στη Βαϊκάλη, στο Νεπάλ, στο Θιβέτ... Στη θάλασσα και στον ωκεανό, την αυγή και το ηλιοβασίλεμα. Εάν δεν ξέρετε πώς να διαλογίζεστε, μην ανησυχείτε, θα σας μάθουμε;) Ο διαλογισμός είναι εύκολος!
Σχετικά Άρθρα
