Kafanla uyumak iyi mi? Uyku sırasında başın yönü - ana yönlerin bir kişinin hayatı üzerindeki etkisi

Bu makalede şunları öğreneceksiniz:

Tam teşekküllü gece istirahati herhangi bir kişi için önemlidir. İnsan ve doğa arasında uyum sağlamayı amaçlayan eski Çin öğretileri, onu organize etmeye ve uykusuzluk ve diğer uyku bozukluklarından kurtulmaya yardımcı olacaktır. Feng Shui'ye göre doğru odayı, mobilyalarını seçmek ve kafanızla hangi yönde uyumanın daha iyi olduğunu bilmek önemlidir.

Feng Shui'ye göre sağlıklı uyku için temel kurallar

Aşağıdakiler uykusuzluktan, horlamadan ve aşırı uykudan kurtulmanıza yardımcı olacaktır:

• oda doğru biçim(uzun veya L şeklinde değil), temiz ve havalandırılmış;
• yatağın uyumlu düzeni;
• iyi seçilmiş yatak takımları;
• minimum bitkiler;
• bir akvaryumun ve herhangi bir su görüntüsünün (deniz, nehir) olmaması;
• çok karanlık veya çok aydınlık duvarlar gece uykusunda rahatsızlıklara neden olabilir;
• yatak odasında düzgünce katlanmış yalnızca birkaç kitap bulunabilir.

Feng Shui'ye göre doğru uyumak, kendiniz için en iyi vücut pozisyonunu bulmak anlamına gelir. Doğum yılına göre hesaplanır. Yani bazı insanlar için başı doğuya dönük uyumak, ruhun özgürlüğünü kazanmak anlamına gelirken, bazıları için ise olayların gidişatını hızlandırma arzusu verir.

Yatak odasının evdeki konumu ve odadaki mobilyalar

Yatak odası girişten ve mutfaktan uzakta yer almaktadır. Karşısında tuvalete açılan bir kapı olmamalıdır. Ana yönlere göre en iyi yönler: güneybatı, batı ve kuzey (Bagua'ya göre Sağlık, Zevk ve Akrabalar bölgeleri), en az tercih edilen ise güneydoğudur (Para sektörü). Misafir odası, evin kuzeybatı kısmındaki Arkadaşlar bölgesine tahsis edilmiştir. Geçiş odaları özellikle yetişkinler için uygun değildir çünkü Girdilerin bilinçsizce sürekli izlenmesi için çok fazla enerji harcanır.

Yatak odası evin daha az elverişli bir bölümünde bulunuyorsa, Qi akışını aşağıdaki şekilde sakinleştirebilir veya etkinleştirebilirsiniz:

• kuzeydoğuda çocuklarla ilgili endişelerle baş etmek veya doğurganlığı artırmak için duvarları zengin bir renge boyamak;
• pencere güneye bakıyorsa, hafif bir gölgelik ile Qi akışını sakinleştirin.

Ana mobilya parçası yataktır. Üzerinde tavan kirişleri veya köşeleri olan başka yapılar olmamalıdır. Kesiştikleri alanların enerjisi özellikle sağlığa zararlıdır. Yatak odasının büyüklüğü yatağı farklı bir şekilde yerleştirmenize izin vermiyorsa, yatağı ana kirişler boyunca yerleştirerek kendinizi negatif Sha'dan koruyun, böylece ayaklarınız pencereye doğru uyumak zorunda kalmazsınız ve 2 bambu asın. üstünde flütler var. Yatak odasının kubbeli bir tavanı varsa, yatak yüksek kısmının üzerine yerleştirilir.

Yatak odasında yatak dışında fazla mobilya olmamalıdır. Feng Shui bunun için aşağıdaki gereklilikleri yerine getirir:

• Gardırop, amacına hizmet eden eşyalarla dolu olmamalıdır - bir yıl içinde şu veya bu giysiye ihtiyacınız yoksa, ondan kurtulun çünkü. temiz ve iyi paketlenmiş ürünler bile Qi enerjisinin durgunluğuna yol açar;
• başucu masaları yatakla aynı seviyede veya biraz daha alçakta olmalı ve yuvarlak üst kısmı olan bir başucu masası yüksek olabilir;
• Yatak odasında egzersiz ekipmanı varsa veya iş yeri bir bilgisayar kullanarak, Qi'yi iyi aydınlatmalı bu alana çekin, masanın üzerine bir kristal yerleştirin.

Bir yatak odasını aydınlatmak için iyi bir seçenek, kristal kolyeli bir avize ve ek kaynak veya bir gece lambası - bir tuz lambası. Feng Shui'de kristaller geleneksel tılsımlardır. “Rüzgar çanları” ile birlikte kullanılırlar. Böylece yatak odasının güneybatı kısmında yer alan pembe kristalli lambalar ve kalpli tılsımlar onu romantik bir atmosferle dolduracak ve ilişkilere hassasiyet katacaktır. Kırmızı aksesuarlar tutkuyu beraberinde getirecek.

Yatak odasındaki ayna, odaya girer girmez ve yatağa uzandığınızda yansımanızı görmeyeceğiniz şekilde yerleştirilmiştir. Aynalar uyuyan kişinin enerjisini olumsuz etkileyerek ilişkilerde uyumsuzluğa neden olur, bu nedenle yansıtıcı tavan ve yatak başlığı aynaları özellikle küçük parçalardan oluşan aynalar yatak odası için uygun değildir.

Feng Shui'ye göre, çocuk oyuncakları sürekli eşlerin yatak odasındaysa yakın ilişkilerde sorunlar ortaya çıkabilir - bu, kişiyi çocukluğa döndürür ve bir erkeğin evde ve yatakta usta rolünü oynaması daha zordur. Yatağın üzerine avizeyi yansıtacak şekilde yuvarlak çerçeveli büyük bir ayna asarak evlilik alanını hareketlendirebilirsiniz.

Yatak odası için en uygun resimler, örneğin yumuşak renklerdeki manzaralar gibi rahatlamayı teşvik eden hoş duygular uyandıran resimlerdir. Heykele benzeyen bir kişinin görüntüsü ilişkilere uyum getirecektir.

Yatak nereye yönlendirilmelidir?

Gece uykusunun kalitesi büyük ölçüde başlığın hangi yöne yönlendirildiğine bağlıdır. Feng Shui'ye göre, yatağı duvara çapraz olarak yerleştirerek uyumak en uygunudur. ön kapı. Aşağıdaki talimatlar en başarısız olarak kabul edilir:

• girişin karşısında, uyuyan kişinin ayakları doğrudan kapıyı işaret edecek şekilde - Çin kültüründe bu yerleşime "tabut pozisyonu" denir;
• pencerenin başlığı çünkü Qi, uyuyan kişinin üzerinde oyalanmadan hızla oradan ayrılır.

Odanın konfigürasyonu yatağın farklı şekilde yerleştirilmesine izin vermiyorsa, ilk durumda ayaklara tırmanma bitkilerinin bulunduğu bir perde veya raf yerleştirilerek, ikinci durumda pencereyi kalın perdelerle kapatarak olumsuzluk ve kaygı ortadan kaldırılır. geceleyin.

• kuzeybatı (yön klasik olarak kabul edilir) - birkaç yıldır birlikte yaşayan, istikrarlı bir ilişkisi ve mali durumu olan insanlar için uygundur;
• doğuya bakan yatak başlığı yeni evliler için uygundur;
• güney yönü kariyerciler içindir, aşırı duygusal insanlar için uygun değildir;
• güneybatı - girişimden yoksun olanlar ve çoğu zaman eylemlerinden pişmanlık duyanlar için;
• başı batıya doğru uyumak, gri günlük yaşamın monotonluğunu duygusallık ve romantizme dönüştürmek isteyenler için uygundur;
• kuzey yönü - şefkati, ruhtaki huzuru, sağlamlığı, dinlendirici uykuyu destekleyecektir, yaşlılar için uygundur, ancak yalnız insanlar için depresyona neden olabilir.

Feng Shui'ye göre hangi yatakta dinlenmek daha iyidir?

Qi enerjisinin hızla ayrılmasını önlemek için yatağın başında boşluk olmamalıdır: dövme ve kafesli yatak başlıkları güzel olmalarına rağmen uygun değildir. En iyi dinlenme böyle bir yatak tarafından sağlanacaktır:

• ahşap;
• yüksek - zemin ile yatak arasında ne kadar fazla boş alan varsa o kadar iyidir ve Qi'nin her yöne serbestçe hareket etmesi için zorlanmamalıdır;
• sabit - katlanmıyor;
• rahat ve sağlamdır, bu da sentetik su yatağını kötü bir seçim haline getirir.

Uykuda vücudun en iyi pozisyonu başınızın kuzeye dönük olduğu pozisyondur. Aynı zamanda, bir kişinin manyetik alanları, Dünya'nın doğal manyetik alanının yönüyle örtüşür ve onu tepeden tırnağa gezegensel kozmik enerjiyle besler.

Eşler için ideal yatak

Feng Shui'ye göre eşlerin geniş bir yatakta 1 şilte ile uyuması doğrudur - hiçbir şey çiftin enerjisini ayırmamalıdır. Aşağıdaki yatak eşler için ideal kabul edilir:

• dikdörtgen şeklinde (yuvarlak bir yatak yaşam beklentilerini zorlaştırır);
• Güzel;
• biraz eski moda.

Yatağın başucunun şekli bir çiftin ilişkisinde şu anlama gelir:

• dikdörtgen - evlilik sadakatini arttırır, partnerlerin birbirlerine olan cinsel ilgisini arttırır;
• kavisli - hızlı uykuya dalma ve derin uyku;
• üçgen - samimi yaşamı harekete geçirir;
• yuvarlak veya oval - ailenin refahını artırır;
• dalga şeklinde – dengeler, sakinleşir.

Yatağa her iki taraftan erişim olmalıdır.

Bekarsanız, sevdiğinizden ayrılmışsanız ve yalnız kalmaktan yorulduysanız yeni bir ilişkiye girmek için yatağınızı değiştirin.

Feng Shui öğretileri Son zamanlardaözel bir popülerlik kazanmıştır. Yazımızda kişinin tam olarak dinlenebilmesi, güç ve enerji kazanabilmesi için uyku pozisyonunun nasıl olması gerektiğini anlatacağız.

İnsan vücudunun dinlenme ve uyku sırasında ana yönlere göre aldığı pozisyonun, tam bir iç uyum hissi için her zaman büyük önem taşıdığına dair oldukça yaygın bir görüş vardır. sağlık ve hatta gerçek aile mutluluğu. İdeal uyku pozisyonu başınızın kuzeye dönük olmasıdır...

Bazılarına göre tüm bunlar hiçbir dayanağı olmayan, aptalca görünüyor. Bununla birlikte, Feng Shui'nin doğu öğretilerine bağlı kalanlar, yogilerin bakış açısına katılmak veya onu çürütmek için kesinlikle her şeyi kendileri denemek isteyeceklerdir.

Yogilere göre insanların bir elektromanyetik alanı vardır. Beden bir tür pusuladır; kuzey başın tepesidir, ayak tabanları ise bacaklardır. İyi bir gece uykusu çekmek ve sabahları neşeli ve dinlenmiş bir şekilde uyanmak için, kendi alanınızı tüm Dünyanın genel elektromanyetik alanıyla koordine etmeniz gerekir.

Uyku sırasında kişinin başı kuzeye veya kuzeydoğuya yönlendirilmelidir; bu, sağlığa fayda sağlayan ve refahı artıran en doğru vücut pozisyonu olarak kabul edilir. Eğer yatak odası bunu sağlayacak şekilde yeniden tasarlanamıyorsa yatağın baş tarafı doğuya çevrilmelidir. Bu yogi teorisini, yatağını doğru bir şekilde konumlandırmak için her zaman pusula kullanan, yani uyurken başı kuzeye dönük ve manyetik alan çizgileri vücudunun içinden geçen Charles Dickens takip etti.

Feng Shui'ye göre kafanızla hangi şekilde uyuyabilirsiniz?

Feng Shui öğretisi, evde yaşayan insanların başarıya ulaşmasını amaçlayan yaşam alanı tasarlama sanatıdır. Elbette, eğer bir ev yeni inşa ediliyorsa, bu öğretinin önerdiği yatak odasını düzenlemek için tüm fikirleri uygulamak çok daha kolaydır. Ancak bazen mobilyaların hafif bir şekilde yeniden düzenlenmesinin, yaşam alanınızı Feng Shui açısından mümkün olduğunca doğru bir şekilde dekore etmek için yeterli olduğunu unutmayın.

Doğu felsefesi ve tıbbının takipçileri, duyulabilen, koklanabilen, tadılabilen, görülebilen veya dokunulabilen fiziksel kavram ve olayların yanı sıra, görünmez bir elektromanyetik enerji akışının da bulunduğuna inanmaktadır. Doğu'da bu enerji farklı isimlerle anılır: Çin'de - qi, Hindistan'da - prana ve Japonya'da - ki.

Feng Shui'ye göre hayatınızı daha iyi yönde değiştirebilecek iki yöntem vardır:

1. Uyku sırasında kişi, binadan geçen güçlü bir enerji akışının kişinin qi enerjisi üzerinde olumlu bir etkisi olacak şekilde vücut pozisyonu almalıdır. Bu, kişinin en çok zaman geçirdiği odaların uygun şekilde tasarlanmasıyla sağlanabilir. Evde, aile üyeleri boş zamanlarında orada dinlenmeyi seviyorsa burası yatak odası veya oturma odasıdır. Ne yazık ki, bir işyerini bu teoriye göre donatmak nadiren mümkündür ve bir kişinin her gün çok fazla zaman harcadığı iş yerindedir.
2. Enerjinin yolunu, evde yaşayan insanların en önemli ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde değiştirmek mümkün. İnsanların farklı hedefleri ve arzuları vardır. Bunlardan başlıcaları elbette sağlık ve iç uyumdur. Ancak dört ana ve dört ara yön olmak üzere tüm ana yönlerin farklı türde qi enerjisi ürettiğini ve uyuyan ve dinlenen bir kişinin enerjisini beslediğini bilmeniz gerekir.

Başınız kuzeye dönük uyuyun

İdeal uyku pozisyonu başınızın kuzeye dönük olmasıdır; bu istikrar, iyi refah getirir, sağlığı iyileştirir ve hastalıklardan hızla iyileşir. Bu vücut pozisyonu kişiye rahat bir uyku ve huzur verir, evli çiftler daha fazla bağlanmayı teşvik eder.

Başınız doğuya bakacak şekilde uyuyun

Ancak genç ve aktif insanlar için bu yön çok sakin, yaşa bağlı ihtiyaçlara uymuyor. Onlar için gök cisimlerinin hareketine göre başın doğuya yönelmesi daha uygun bir pozisyondur. Doğu'nun enerjisi her işe yol açar, sabahları neşe verir, yaşamın gidişatını hızlandırma arzusu verir, çünkü Doğu her zaman manevi prensip ve ruh özgürlüğünün ve zihin akışının odağı olarak görülmüştür.

Başınız batıya dönük uyuyun

Sanatseverler için başı batıya bakacak şekilde yatakta uyumak yaratıcılığın daha da gelişmesine yardımcı olur. Ve kesinlikle güney yönü kariyerciler için idealdir. Uyku sırasında bu pozisyonda bulunarak kariyer basamaklarını daha hızlı tırmanabileceğinize, hatta şöhret kazanabileceğinize inanılıyor ancak bu pozisyon duygusal insanlar için uygun değil.

Başınız kuzeybatıya dönük olarak uyuyun

Kuzeybatı yönü, canlılıklarını yeniden kazanmak için çok zamana ihtiyaç duyan olgun ve hatta yaşlı insanlar için uygundur. Kuzeydoğu dinlenmek için uygun değildir ancak mücadele ruhu getirir ve hayatta bir amaç bulmaya yardımcı olur.

Başınız güneydoğuya bakacak şekilde uyuyun

Başınız güneydoğuya bakacak şekilde uyursanız, engellerin üstesinden gelebilir ve yeni bir işe başlamak için enerji artışı sağlayabilirsiniz. Uyurken vücudun baş güneybatıya dönük pozisyonunun uyum bulmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Halk "uykulu" işaretleri

Buna göre Ortodoks dini uyuyan kişinin kafasının hangi yönde olduğu önemli değildir. Ayaklarınızı çıkışa doğru tutarak uyumak kötü bir alamet olarak batıl inanç olarak kabul edilir. Fakat halk işaretleri Bir kişinin kafasının konumuyla ilgili bazı yararlı bilgiler sağlayın:

• doğuda - uygun bir uyku pozisyonu;
• kuzeyde - uzun ömürlülük ve sağlık;
• batıya - bir insanda bencillik gelişir;
• güneye - saldırganlığı ve sinirliliği kışkırtır.

Yatağın uyumak için yeri ile ilgili olarak, bu öğretinin kendine has incelikleri vardır:

• yatağı aynanın önüne koymayın;
• başınız veya bacaklarınız kapıya doğru konumlandırılmamalıdır;
• Yatağın başlığının olması arzu edilir;
• Odada 2 kapı varsa aralarına yatak koymamak daha iyidir;
• uyku yeri dekorasyon veya kiriş olmadan düz bir tavanın altında olmalıdır;
• Başınız pencereye doğru yatamazsınız.

Bunun doğru olup olmadığını söylemek zor ama dedikleri gibi denemeye değer! Feng Shui'ye ve halk işaretlerine inanıyor musunuz? Nasıl uyuyorsun? Farklı pozisyonlarda uyumanın bir farkını hissediyor musunuz? Yorumlarda bize yazın!

Uyku, tüm insan vücudu için inanılmaz derecede önemli bir olgudur. Vücudun her yerine dağıtılan ve onları her gün çalışmaya zorlayan gerekli tüm hayati enerjiyi bu şekilde alırız. Ancak pek çok kişi bu konuda yalnızca vücut pozisyonunun önemli olduğuna inanır ki bu kesinlikle yanlıştır. Başın ana yönlere göre konumunu gözlemlemek de önemlidir!Şimdi size bunu anlatacağız!

Dünya çapında birçok öğreti bunun önemini anlatıyor bu olgu. Bir yerlerde, başın doğru pozisyonuyla, daha sonra hayati enerjiye dönüşen ve bize çok çalışma gücü veren Evrenin enerjisini aldığımız belirtiliyor. Ayrıca bazıları bunun hayattan çok gerekli olan her şeyi almamıza izin verdiğini belirtiyor. Pek çok seçenek var, ancak bunlar 4 ana yöne bölünerek birleşiyor: güney, kuzey, batı, doğu.

Gün içerisinde şiddetli yorgunluk yaşayan kişilerin tamamen sezgisel olarak başlarını doğuya doğru eğdikleri belirtildi. Güçlü bir öfke ve heyecanla benzer bir şey not edildi, sadece başın yönü kuzeydi.

Güney

Başın güney yönü çoğunlukla uzun ömür ve sağlık yolu olarak yorumlanır.. Çoğu efsanede birçok ülkenin yöneticileri bu şekilde uyurlardı. Bunun, enerjisini ülkelerine ve insanlarına verebilecekleri uzun ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olacağına inanılıyordu.

Çoğu zaman güney yönündeki uyku diğer ana yönlerle dönüşümlü olarak gerçekleşir. İki etkinin bir kombinasyonunu elde etmek için her gün taraf değiştirdiler. Uygulayıcılara göre bu yaklaşım, daha önce hiçbir yerde elde edemedikleri, benzeri görülmemiş ve benzeri görülmemiş sonuçlar getiriyor.

Kuzey

Kuzey - hem fiziksel hem de ahlaki şifa. Vücudun zararlı toksinlerden, virüslerden ve duygusal bozukluklardan kurtulmasına yardımcı olur. Zor anlarda, üzerinizdeki manevi baskının özellikle büyük olduğu zamanlarda, bu etkiyi hafifletmek için dünyanın bu tarafı en uygunudur. Kuşkusuz bu, refahınızı ve ruh halinizi büyük ölçüde iyileştirecek ve bu da her türlü aktiviteyi etkileyecektir.

Birçok doktorun standart tedaviyi bu teknikle tamamlayarak hastalarını bu şekilde yerleştirdiğini de belirtmekte fayda var. Bu hala birçok ülkede uygulanmaktadır (tabii ki standart prosedürlerle birlikte, bunların yerine değil).

Batı

Uyku sırasında başın batı yönü en nahoş ve korkunç seçimdir. Vücuda kibir, kıskançlık ve bencillik görünümü verir. Kesinlikle hiç kimsenin vücudun duygusal aktivitesinin bu tezahürlerine ihtiyacı olmadığı açıktır, bu nedenle bu uyku biçiminden kaçınmak akıllıca olacaktır.

Size sadece yukarıda bahsedilenleri getirmeyecek. Çoğu zaman bu, insanlarla olan ilişkileri de etkiler: kaba ve zalim olursunuz, bu da yalnızca sevdiklerinizi sizden uzaklaştırır. Ona ihtiyacın var mı?

Bu, batan güneşin enerjisiyle haklı çıkar. Hayatın ve karanlığın yok olması - başınız batıya doğru uyumaya karar verirseniz sizi karakterize edecek şey budur.

Doğu

Doğu - maneviyat, bilinç ve bilgelik, ilahi prensibin gelişimi. Bu yöntem en evrensel ve popüler olarak kabul edilir. Pek çok bölümde sadece güneşle olan ilişkisi nedeniyle tanınmaktadır. anahtar şekil birçok din.

Doğu güneşin doğduğu taraftır. Gün onunla başlar, Dünya'daki yaşam yeniden doğar, çiçekler açar ve canlı organizmalar uyanır. Kuşkusuz, bu hayati enerji artışı herkesi etkileyebilir ve etkilemelidir. Bu nedenle başınızı doğuya bakacak şekilde uyumanız tavsiye edilir. Böylece sabahları dinç, zeki ve ruhsal olarak taşkın olma fırsatını yakalarsınız.

Elbette birçok ailenin çocuklarını başları yalnızca doğuya bakacak şekilde yerleştirdiğini de belirtmekte fayda var. Eski efsanelere göre, çocuğun bu şekilde akıllı ve aktif büyüyeceğine ve bunun da eşi benzeri görülmemiş yüksekliklere ulaşmasına yardımcı olacağına inanılıyor. Güneş, kelimenin tam anlamıyla, koruyucu bir melek gibi, tüm hayatı boyunca onunla birlikte olacak olan ruhuna bir iz bırakacaktır.

Yetişkinler için bu yöntem sağlıklı uyku, güne neşeli başlangıç ​​ve aktif uygulama vaat ediyor. Parlak düşünceler, akıllıca kararlar ve rahat ruh kesinlikle garantidir!

Sonuç olarak

Sonuç olarak bu maddenin ana hükümlerini belirlemekte yarar vardır. özet. Elbette malzemenin tüm çok yönlülüğünü aktarmayacaklar ama “Uyurken baş dünyanın hangi tarafına çevrilmeli?” sorusuna hızlı bir cevap için kaynak görevi görecekler. ".

• Güney - uzun ömür ve sağlık. Bu özel yönü seçerek, vücudun enerjisini uzun bir yaşam ve parlak düşünceler için "yeniden inşa edebilirsiniz". Bu kural, birçok hükümet yetkilisi tarafından saltanatlarının mümkün olduğu kadar uzun sürmesi ve ülkeye faydalı olması için kullanıldı;
• Kuzey, hem fiziksel (yaralar, yaralanmalar) hem de ahlaki (akıl hastalıkları, stres) iyileşmenin tarafıdır. Birçok doktor, standart tedaviye etkinlik kazandırmak için bu tekniği kullandı (ve şimdi bile). Vücudun bu şekilde daha hızlı normale döneceğine inanılıyordu;
• Batı - kibir, kıskançlık ve kötülüğün ortaya çıkışı. Bu, uyku için ana yönü seçerken en kötü yöndür, çünkü taşımaz. pozitif nitelikler. Böyle bir uykudan kaçınılması tavsiye edilir;
• Doğu - ilahi prensibin, bilgeliğin ortaya çıkışı. Doğu yönü Uyumak için bir taraf seçerken en doğru kabul edilir. Vücuda aktivite, zihne hafiflik getirecek!

Birçok insan için kafanızla nerede doğru uyuyacağınız önemli değil, ancak uzmanlar bir kişinin sabah refahının uyku sırasında vücudun pozisyonuna bağlı olduğunu söylüyor. Sadece uyku alanının organizasyonuna değil, aynı zamanda uygun bir atmosferin sağlanmasına da dikkat etmek önemlidir.

Kafanla hangi yöne yatmalısın?

sen farklı uluslar Hangi yöne uykuya dalılacağı, yatağın nereye konulacağı, hangi pozisyonda uyanılacağı konusunda bir görüş var.

Bilimsel açıdan

Missouri Üniversitesi'ndeki bilim insanları, çalışmalarında başları doğuya dönük uyuyan insanların daha kötü uyuduklarını ve daha erken uyandıklarını kanıtladılar. Vücudunu enerjiyle doldurmak ve iyice dinlenmek isteyenlerin başlarını kuzeye yatırmaları önerilir. Diğerlerine gelince bilimsel çalışmalar, o zaman amaçları gece istirahati sırasında tüm vücudun pozisyonunu belirlemektir. Bilim adamları açıkça kendi tarafınıza yatmanızı tavsiye ediyor, ancak hangisinin tam olarak hala tartışıldığı tartışılıyor.

Ortodoks'a göre

Ortodoks Hıristiyanlar için nasıl düzgün uyuyacaklarına dair herhangi bir yasak veya tavsiye yoktur. Din hurafeleri, Feng Shui gibi her türlü bilimi ve uygulamayı reddeder. Bir Hıristiyanın bedenden çok ruhun durumuyla ilgilenmesi gerekir. Ancak Ortodokslar güneş battığında uyuyamayacağınıza ve yatağınızı kapının karşısına koymanın da yasak olduğuna inanıyor. Başınızı pencereye doğru yerleştirmeniz önerilir ancak bacaklarınızı kapıya doğru yaklaştırmayın. Ölen kişi tabuta bu şekilde yerleştirilir ve bu şekilde evden dışarı çıkarılır. Bu pozisyonda uyumak - kötü işaret sıkıntıyı önceden haber vermek.

Feng Shui'nin öğretilerine göre

Taocu uygulama çalışmaları etkili yöntemler eve iyi şanslar, refah, refah, sevgi ve sağlık çekmek. Evdeki her şey yerli yerine yerleştirilirse hayatta tam bir uyum başlayacaktır. Yatak odasının doğru düzenlenmesi iyi bir uyku sağlar. Feng Shui, alanınızı doğru şekilde düzenlemenizi önerir.

Bilim, evin ve insanların mekanını Batı ve Doğu olmak üzere iki türe ayırır. Bir kişinin hangi türe ait olduğu belirli bir formül kullanılarak hesaplanmalıdır. Bunu akılda tutarak ait olduğu yönde uyuması gerekiyor.

Ayrıca baş pozisyonuyla ilgili belirli kurallara uymalısınız:

• ayaklarınız kapı yönünde uyuya kalmayın;
• başınız pencerelere dönük olarak uyumayın;
• Uyuduğunuz yeri ayna karşısına koymayın.

Bu kurallara uyarsanız, yatağı nereye koyacağınız ve üzerinde nasıl uyuyacağınız belli olmaz. Feng Shui kaynakları, soğuk mevsimde başınızı kuzeye, sıcak mevsimde ise doğuya doğru uyumanın daha iyi olduğunu gösteriyor. Yaratıcı insanlar batı yönünde, kariyerciler güneyde döşenmelidir.

Ayurveda yorumu

Ayurveda bize Hindistan'dan geldi. İyileşmeye yardımcı olur, iç ve dış uyumun nasıl kazanılacağını anlatır. Teknik, yoga öğretileriyle iç içedir. Ayurveda doğru beslenme sistemini sağlar, size en iyi nasıl ve nerede dinlenebileceğinizi söyler. Vedalar başınız doğuya bakacak şekilde uyumanızı önerir. Ancak mutfakta uyumamalı veya yatak odasında yiyecek saklamamalısınız. İyi bir gece uykusu alabilmek için odaya temiz hava akışı olması gerekir.

Ayın evrelerinin refahı etkilediği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Dolunay bazı kişilerde ciddi uyku bozukluklarına neden olabiliyor. Ama bir çıkış yolu var. Pencereye kalın perde veya panjur asmak yeterli olabilir. Parlak ay ışığının kendisi uyku sorunlarına neden olabileceğinden, büyüyen ayın son aşamasından başlayarak yatak odası iyice karartılmalıdır. Dolunay arifesinde oruç gününü meyve suları veya meyvelerle geçirin. Meyve sularının sebze olması ve meyvelerin çok tatlı olmaması daha iyidir.

Gezegenimiz gibi insan da çeşitli elektrik alanlarıyla donatılmıştır.

Bu alanlar belirli bir şekilde yönlendirilmiştir ve başın hangi yöne yattığına bağlı olarak Dünya'nın alanlarıyla çakışacak veya çelişecektir.

Buna göre başınız kuzeye bakacak şekilde yatmalısınız. Düzen, başınızı kuzeye doğru uyumanıza izin vermiyorsa, yatağın başucunun doğuya yerleştirilmesine izin verilir, ancak güneye veya batıya yerleştirilmesine izin verilmez.

Ne yazık ki dolu kestirmeçoğumuz için bu bir ütopyadır. Devrim öncesi Rusya'da gündüz öğleden sonra dinlenmesi hem şehir sakinleri hem de köylüler için kuraldı. Harvard'da yapılan bir çalışmanın sonuçları, bir saatlik gündüz uykusunun performansı artırdığını gösteriyor. Bilim insanları bu sonuca, her biri gün içinde 4 dikkat testi yapan 30 gönüllünün durumunu analiz ettikten sonra ulaştı. Denekler 3 gruba ayrıldı: birincisinin bir saat, ikincinin 30 dakika uyumasına izin verildi ve üçüncü grubun testler arasında uyumasına izin verilmedi. Uykudan mahrum kalanlar üçüncü testte daha kötü sonuçlar gösterdi ve son testte doğru cevap vermeleri ilk teste göre 1,5 kat daha uzun sürdü. Ancak bir saat uyuyanlar üçüncü testte ikinciye göre daha yüksek sonuçlar gösterdi ve bu sonuçları gün sonuna kadar korudu.

Gece istirahati oldukça sık vermiyor modern insana rahatlamak. Çocuklarda kötü duruştan kaçınmak ve yetişkinlerde osteokondrozu önlemek için yaygın bir öneri, sert ve sert bir şeyin üzerinde uyumaktır. Bu pozisyonda, insan vücudu desteğe yalnızca ayrı kısımlarda - baş, kürek kemikleri, kuyruk sokumu kemiği, alt bacak, topuklar - dokunur. Omurganın kıvrımları kas gerginliği sayesinde korunur. Çıkarmak için boynunuzun altına ve sırtınızın altına bir yastık yerleştirmeniz gerekir. Atalarımızın düz bir ahşap desteğin (zemin, yataklar vb.) üzerine yumuşak bir yatak veya kuş tüyü yatak yerleştirmesi boşuna değildir.
Kuş tüyü yatak vücut hatlarına ne kadar iyi uyum sağlarsa, kaslar o kadar iyi gevşer ve gece uykusu o kadar eksiksiz olur.

Uyuduğumuz şeyin sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. İyi bir yastık başınızı, boynunuzu ve omurganızı aynı hizada desteklemelidir. Bu nedenle yastık satın almaya iyice yaklaşın, hatta satın almadan önce yastığı "deneyin". Ancak hangi yastığı seçerseniz seçin, şeklini kaybettiği anda ona veda etmek zorunda kalacaksınız. Kuş tüyü yastıklar ortalama 5-10 yıl “yaşar”; karabuğday kabuğu ile doldurulmuş yastıklar - 3 ila 10 yıl, kontur köpük kauçuktan yapılmış yastıklar - sadece 2 yıl ve polyesterden yapılmış yastıklar tamamen kısa ömürlüdür - 6 aydan biraz fazla.

Uykusuzluk için geleneksel tarifler

1. Ballı süt. Yatmadan önce bir bardak sıcak süt ve bir kaşık bal için. Rahatlamanıza yardımcı olacaktır
2. Lahana suyu. Yatmadan 40 dakika önce 1/2 -1 bardak taze hazırlanmış lahana suyu için.
3. Ballı balkabağı kaynatma. Bal ile karıştırılıp yatmadan önce alınan bir bardak kabak suyu uykuyu iyileştirir.
4. Pelin infüzyonu. 1-2 yemek kaşığı. Yemek kaşığı pelin kökü veya otunu 2 bardak kaynar suda 1-2 saat demleyin.
5. Marul yapraklarının infüzyonu. 3 yemek kaşığı. Bir kaşık taze doğranmış marul yaprağının üzerine 2 bardak kaynar su dökün ve 1-2 saat bekletin. Günde 2-3 defa 1/2 bardak ılık, geceleri 1 bardak içilir.
6. Yaklaşık 4 yemek kaşığı. 50 gr sıcak porto şarabı kaşık dereotu tohumu dökün ve alkolün buharlaşmaması için kaynatmadan 10 dakika kısık ateşte tutun. Geceleri süzün ve bir bardak içirin.
7. Buğday kepeğini ıslatın, yarısını balla karıştırın ve 1 yemek kaşığı alın. günde 3 defa kaşık. Bu arada ballı kepek çocuklar için mükemmel bir sakinleştiricidir, sadece doz yarısı kadar olmalıdır.
35 gr kokulu kereviz kökünü bir litre soğuk, önceden kaynatılmış ve soğutulmuş suya dökün ve 8 saat bekletin, sonra süzün. Günde 3 kez 1 çay kaşığı alın.
8. Bir bardak bal ile 3 çay kaşığı elma sirkesini karıştırın. Yatmadan önce karışımdan 2 çay kaşığı alın. Gecenin bir yarısı çok yorgun ve halsizseniz karışımı tekrarlayabilirsiniz. Nasıl düzgün uyuyabilirim?

Doğa, hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirecek şekilde tasarlanmıştır. Ancak uykunun iyileştirici ve onarıcı olması için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir.

Tüy yataklarını çıkarıp sert bir yatakta uyumanız gerekiyor. Yastık yerine boynunuzun altına kolunuz kalınlığında ve orta yumuşaklıkta bir yastık yerleştirmeniz gerekiyor. Yastık tam rahatlamaya yardımcı olur ve servikal omurgayı destekler.

Uyumak için bir tuvaletin temel gereksinimi, kan damarlarını sıkıştıran kemerlerin veya elastik bantların olmamasıdır. Kıyafetsiz uyumak faydalıdır. Atalarımızın yaptığı gibi başımıza kep takmıyoruz. Ancak uyku sırasında vücut sıcaklığının düştüğünü ve soğuk algınlığına yakalanabileceğimizi bilmeliyiz. Bir başlık veya başlık sinüzit ve burun akıntısına karşı mükemmel koruma sağlayabilir.

Batıda insanlar başları kuzeye bakacak şekilde yatarlar, doğuda ise insanlar başları gün doğumuna doğru yatarlar. Dünya büyük bir mıknatıs gibidir ve kuvvet çizgileri güney ve kuzey kutupları arasında uzanır. Çünkü düzgün uyumanız gerekiyor. Ve vücut hangi pozisyonda gücü en iyi şekilde geri kazanır?

Bilim insanları ilginç bir deney gerçekleştirdi. Denekler akşamları rastgele yerde yatağa gittiler. Sabahları ruh halinin ve refahın vücudun pozisyonunu nasıl etkilediğini analiz ettik. Sonuç olarak, çok yorgun bir kişinin genellikle başı doğuya bakacak şekilde uyuduğu ortaya çıktı. Bir kişi çok heyecanlıysa başı kuzeye doğru konumlandırılır. İçgüdülerinize güvenmek ve vücudunuzun uyumak için ihtiyaç duyduğu pozisyonu bulmasına izin vermek en iyisidir. Sadece uygun koşulları yaratmanız gerekiyor.

Gece boyunca vücudun pozisyonu birden fazla kez değişir. Peki nasıl, doğru şekilde ve hangi pozisyonda uyumalısınız? Yüzüstü uyumak, uygun dinlenme ve rahatlama için en uygun olanıdır.

Terapistlerimiz aynı zamanda intervertebral kıkırdakların düzelmesi için yüzüstü uyumanızı da tavsiye ediyor. Bu pozisyonda hiçbir şey böbreklere baskı yapmaz; böbrekler vücudu etkili bir şekilde temizler ve toksinleri dışarı atar. Gastroenterologlar aç karnına yüz üstü uyumanın faydalı olduğuna inanıyor. Bir kişi yüz üstü veya sırt üstü yattığında safra mideye akar ve mukoza zarını aşındırır, dolayısıyla mide ülseri veya gastritten uzak değildir. Öğle yemeğinden sonra uyumak faydalıdır ancak bir saatten fazla sürmemelidir.

Yatmadan dört saat önce akşam yemeği yemek daha iyidir. Bu kurala uyamıyorsanız sağ tarafınıza yatmanız tavsiye edilir. Bu pozisyonda mide safra girişinden en fazla korunur. Bazı ebeveynler çocuklarına avuçlarını sağ yanaklarının altına yerleştirerek sağ taraflarında uyumayı öğretir. Bu şekilde avuç içlerinin sakinleşip heyecanı hafiflettiğine dair bir görüş var.

Tibet'te bir keşiş tüm çocukların yalnızca sol taraflarında uyumasını sağlar. Gün boyu güneşin enerjisi hakim görünüyor ve ona karşılık geliyor. Sağ Taraf bedenler. Ve geceleri ayın enerjisi hakimdir ve ona karşılık gelir Sol taraftaki bedenler. Bu nedenle geceleri sol tarafınıza yatarak yatmalısınız.

Sekiz saat uyumalısın. Gündüz dinlenmesinin benimsendiği ülkelerde daha az kardiyovasküler hastalık görülüyor.

Hangi yöne uyumak

Uyku pozisyonu en çok büyük önem Sağlığınız için bu konunun ciddiye alınması gerekiyor.

Başınız doğru yönde uyursanız sağlık sorunu yaşamazsınız, uykunuz sağlıklı ve sağlıklı olur, rüyalarınız hafif ve keyifli olur. Aksi takdirde sabahları uykusuzluk, sürekli rahatsızlıklar, yorgunluk ve ağırlık hissi ile karşı karşıya kalırsınız.
Feng Shui'de, başınızı dört kişisel olumlu yönden birinde, tercihen en iyisinde olacak şekilde uyumanız gerektiğine inanılıyor. Ve eğer eşler birlikte uyuyorsa, başınızı erkeğe uygun bir yöne doğru yatmanız gerekir.
Batı büyülü geleneklerinde ideal konum kuzeye yönelmektir, çünkü bu durumda kişi kendisini Dünyanın manyetik çizgileri üzerinde uzanırken bulur. Bu pozisyon istikrarı, huzuru, refahı, sağlığı ve hastalıklardan hızlı iyileşmeyi teşvik eder.
Gök cisimlerinin doğal seyrini takip ederek başınız doğuya bakacak şekilde uyumak iyidir. Doğu uzun zamandır manevi prensiple ilişkilendirilmiştir; aklın, zihinsel gücün ve ruhun özgürlüğünün merkezidir. Ayrıca yaz sıcağında bu pozisyon size serinlik hissi verecektir.
Başınızı batıya çevirerek uyumak sevgiyi getirir, duyarlılığı ve yaratıcılığı artırır. Bu, sihirbazlar ve sanatçılar, özellikle de sanatçılar için ideal bir konumdur.
Ancak bir rüyada başınız güneye bakıyorsa, hastalık, uykusuzluk ve kronik yorgunluktan dolayı eziyet çekeceksiniz. Sizin durumunuzda bu hoş olmayan olaylar meydana gelirse, uyurken ters yöne dönün - sonuç çok uzun sürmeyecek, uykunuzun kalitesi ve bununla birlikte sağlığınız da hemen artacaktır.
Gördüğünüz gibi birçok seçenek var. Seçim senin. Uyku pozisyonunuzu hiçbir şekilde değiştiremiyorsanız, yatağınıza sihirli muskalar yerleştirin (bunlar aşağıda tartışılacaktır) - bunlar, olumsuz yönün olumsuz etkilerini önleyecektir. Örneğin başınız güneye bakacak şekilde uyumak zorunda kalıyorsanız yatağın başucuna yansıtıcı yüzeyi güneye bakacak şekilde küçük bir ayna yerleştirin.

Ayurvedik açıdan uyku

Saat kaç.

Zaman, her şey için (insanlar, evler, ülkeler, gezegenler, evren) süresini ölçen sarsılmaz bir güçtür.

Bir kişinin veya ülkenin ömrü bir Vedik burç hazırlanarak öğrenilebilir.

Bir evin ömrü, Vastu Shastra'nın bilimsel formülleri kullanılarak hesaplanarak öğrenilebilir.

Evrenin ömrü şöyle anlatılıyor: kutsal yazılar– Vedalar ve ayrıca kesin olarak tanımlanmıştır.

Herhangi bir dönem, bizim için Tanrı'nın gücünü temsil eden karma yasalarıyla belirlenir, bu nedenle kişinin süresi durdurulamaz veya aşılamaz.

Zaman, bizi bu dünyanın efendisi olma yönündeki yanıltıcı arzudan kurtarmak için çağrılır ve bu nedenle tüm planlarımızı ve hatta zamanın gücünü görmezden gelme girişimlerimizi yok eder.

İnsan Allah'ı tanımak istemediğinde, ölüm anında kendisine zaman şeklinde tecelli eder.

Zaman algısı.

Zaman Çarkı, yaşamın evrensel döngüsel doğasını simgeleyen 13 tekerlek teli, 360 eklem, 6 jant ve sayısız oyma yapraktan oluşuyor.

Zaman algıya bağlıdır. Esas olarak bir kişinin ne kadar yaşadığına bağlıdır. 5 yıl yaşasaydı gelecek yılömrünün 1/5'i olarak algılıyorlar yani çok uzun sürüyor ama 60 yaşındaysanız bir sonraki yıl ömrünün sadece 1/60'ı oluyor ve dolayısıyla yıllar yaşlılıkta uçup gidiyor . Bu, insan yaşamının amacını gerçekleştirmek için acele etmemiz gerektiğine dair bir uyarıdır.

Zamanı kabul edin ve saygı gösterin.

Zaman hayatın kanunudur ve her kanun gibi saygı gerektirir.

Saygısızlık ve zamanın kanununu kabul etmemek sorunlara, acılara ve köleliğe, kanunlara uymak ise özgürlüğe yol açar. Tıpkı bir suçlu gibi, kanunları ihlal ettiği için hapse girer ve özgürlüğünü kaybeder, ancak yeniden doğru davranmaya başlayarak özgürleşir ve acı çekmekten kurtulur.

Bu yasaya göre yanlış zamanda bir şey yapılırsa kişi kaybeder. canlılık depresyona girer ve doğru şeyi yapmaya başladığında doğal bir güç, coşku ve bakış açısı dalgası hisseder. Dolayısıyla özgür olmak, bir programa göre yaşamak, istediğimi istediğim zaman yapmamaktır.

Zamanın gücünü kabul etmek, hayatınızda mümkün olduğu kadar çok yararlı şey yapmak için acele etmek anlamına gelir; zamana saygı duymak ise her şeyi zamanında yapmak anlamına gelir.

İnsan vücudunun kullanımına ilişkin talimatlar.

Her mekanizma için, bilgisi olmadan bu mekanizmayı doğru şekilde çalıştırmanın imkansız olduğu bir talimat vardır. Kesinlikle vaktinden önce kırılacaktır. Ayrıca bu beden için, bu bedende en az rahatsızlıkla, sağlıklı ve uzun bir yaşam için özel olarak tasarlanmış talimatlar bulunmaktadır. Bu talimat Vedalarda anlatılmıştır ve doğru kullanımla insan vücudunun ömrünü 100 yıl olarak belirler.

İnsan vücudu doğal olarak Güneş tarafından kontrol edilen biyolojik saate göre yaşar. Enerjisi vücudumuza nüfuz eder ve görsek de görmesek de onu kontrol eder.

Bu nedenle vücudunuzun kullanımına sorumlu bir yaklaşım sergilemeniz ve kendi talimatlarınızı bulmaya çalışmamanız gerekir.

Herhangi bir yenilik veya talimat değişikliği yalnızca insanın ömrünü kısaltır ve birçok soruna yol açar.

Dinacharya - günlük rutin.

“Ayur Veda” her şeyden önce çok ölçülü bir yaşam tarzı sürmemiz gerektiğini vurguluyor. Bu, herhangi bir yoga sisteminin kurallarından biridir. Ama bize öyle geliyor ki insan her gün aynı şeyle meşgul olursa robota dönüşüyor ve kişiliğini normal şekilde ifade edemiyor. Ancak günlük rutin, vücudun yarattığı müdahaleyi etkisiz hale getirir ve tüm yeteneklerinizi tam olarak geliştirmenize olanak tanır.

Gün, dört saatlik altı döneme bölünür ve bu dönemlerin her birinde belli bir dosha, yani vücudumuzun kalitesi vücuda hakim olur.

Sabah saat 2'den sabah 6'ya kadar vata ağırlıklı olarak vücutta etki eder - hafifliktir, huzursuz uykudur ve bu dönemde kalkıp zihni kullanmak en iyisidir.

Sabah saat 6'dan 10'a kadar kapha harekete geçer - gerçekten uyumak istiyorsunuz ve bu uykuyla mücadele etme zamanıdır, çünkü zihnin rehberliğini takip ederseniz, o zaman sabah rüyası vücuttaki tüm enerjiyi tamamen alacaktır, bunun sonucunda gün boyu halsizlik ve uyuşukluk sağlanacaktır.

Sabah 10'dan akşam 2'ye kadar pitta, yiyeceklerin aktivite ve sindirim zamanıdır. Öğle yemeği için en uygun zaman öğlendir.

14 ila 18 gün arasında vata yeniden harekete geçer - zihinsel aktivite yeniden mümkündür.

18'den 22'ye kadar - kapha - yatmak için zamana ihtiyacınız var. Batı medeniyetinin insanları, erken yatamadıkları ve kendilerine gece kuşu diyemedikleri için gurur duyuyorlar, ancak gerçekte sadece düzenli olarak saat on sınırını geçiyorlar ve pittanın özelliği olan enerji dalgalanmasını yeniden hissediyorlar.

Sabah 22'den 2'ye kadar - pide. Yatmaya vaktiniz yoksa gece nöbeti başlar ve ardından ilgisizlik gelir.

Sağlıklı bir insan için 7 saat uyku yeterlidir.

Gece yarısı, Güneş en alçak konumda olduğundan ve makul bir insan 21 ila 22 saat arasında yattığından, tüm doğa için bir dinlenme zamanıdır.

Bu uykunun her saati iki saat sayılır.

Sinir sisteminin dinlenmesi 21 ila 24 saat arasındadır. Bir kişi şu anda dinlenmezse, yavaş ama emin adımlarla sinir sistemi tükenir ve bu bir sürü hastalığa yol açar.

Geceleri uygun şekilde dinlenmenin olmaması, gün içinde daha fazla dinlenmeye yol açar; bu, ilgisizlik, tembellik, uyuşukluk ve sağlığa çok zararlı olan sadece gündüz uykusuyla ifade edilir. Böyle bir insan için gün geceye döner, bilinç zayıflar, kişi aktif düşünemez ve ona sadece fiziksel sorunlar değil, aynı zamanda sosyal sorunlar da gelir - işten atılır.

Televizyon bir numaralı düşmandır, akşam programıyla sağlığı öldürür, vücudun dengesini tamamen bozar.

Başı kuzeye dönük uyuyan kişide tanrı olma arzusu gelişir.

Güneyde uyuyan kişi, şehvetli zevklere veya meyve uğruna faaliyetlere yönelik bir arzu geliştirir.

Ve eğer bir kişi başı batıya doğru uyuyorsa, spekülatif düşüncelere eğilim gelişir.

Tırmanmak.

4 saat kalkmak için en iyi zamandır.

Sabah 2'den 6'ya kadar vata dosha hakimdir. Vata havadır ve coşku, neşe ve hafiflik verir. Ve eğer bu süre zarfında kalkarsanız, o zaman bu doğal nitelikler içinizde ortaya çıkacaktır.

Prens Vladimir bile oğullarına şu talimatı verdi: "Gün doğmadan önce uyandığınızdan emin olun."

Bu azizlerin zamanıdır. İnsan ne kadar temiz olursa, o kadar erken kalkmaya çalışır; ne kadar günahkar olursa, o kadar uzun uyumak ister.

Bu, kişisel farkındalık ve kendini geliştirme için doğal bir ruh hali zamanıdır. Bu, doğanın en derin sırlarını anlamanın zamanıdır. Ancak bu zamanda anlaşılması için özel bir atmosfer yaratılmıştır. Bu saatlerde zamanın kendisi bize yardımcı olur.

Bhagavad-gita, herkes için gece çöktüğünde, kendini kontrol eden için uyanma zamanının geldiğini anlatır. Buna göre dünya iki gruba ayrılmıştır:

- İlerlemek isteyenler - sabahları hepsi kalkar ve ortak gücü - sinerjiyi hissederler.

Düşmek isteyenler ayağa kalkmak istemezler ve doğal olarak herhangi bir güç almazlar, sadece sinirlilik ve zayıflık alırlar.

Fizyolojik olarak Ayur-Veda, o anda burun deliğinin çalıştığı bacaktan kalkmanız gerektiğini söylüyor. Sağ burun deliğimiz çalışıyorsa kalkmalıyız sağ bacak, eğer soldaysa, o zaman solla.

Yükselişin tüm kurallarının öncelikle yaşamın amacını hızlı bir şekilde hatırlamaya yönelik olduğunu anlamak gerekir.

4'ten 6'ya kadar mutluluk, iyimserlik, meditasyon zamanıdır ve buna "Brahma Muhurta" denir.

Şafak vaktinde tüm doğa uyanır ve mutluluk yaşar. Kuşlar şarkı söylüyor. Kişi aynı zamanda şarkı söyleme ihtiyacı da hisseder. Sabah namazı bu saatte kiliselerde okunur. Bu sefer şarkı söylemek için en iyisi.

Bu dönemde doğal olarak mutlu olma yeteneği kazanılır. Bu süreyi hiçbir mekanik yöntemle telafi edemeyiz.

Bu yüce olana konsantre olmanın zamanıdır; meditasyon zamanıdır. Meditasyon, tüm mutluluğun içinde bulunduğu Tanrı'nın ismine yoğunlaşmaktır. Bu dönemde mutluluğun kaynağıyla bağlantı en yakındır. Kişi bu dönemde meditasyona ne kadar konsantre olursa, kazanacağı mutluluk “miktarı” da o kadar büyük olur.

Bu aynı zamanda tüm ailenin ayağa kalkması için en iyi zamandır - aile mutlu olur, skandallar ve gereksiz suçlamalar ortadan kalkar. Tüm aile üyeleri doğal bir coşku ve karşılıklı çekim hissederler. En iyi anti-stres terapisi.

Güneş, güneş doğmadan yarım saat önce atmosfere nüfuz eden ve insan vücuduna özel enerji veren özel ışınlar yayar. Bu aynı zamanda güneş doğmadan yirmi dakika önce vücudun tüm biyokimyasının çarpıcı biçimde değiştiğini kaydeden Japon doktorlar tarafından da doğrulandı. Kanın bile bileşimi değişir. Bunu bilen "Ayur-Veda", bu dönemde vücudumuzun aktif günlük aktivitelere ayarlandığını söylüyor. Bu süre kaçırılırsa vücut geçiş yapmaz ve zayıflamış, gece modunda yarı güçte hareket eder, bu da yorgunluğa, fazla çalışmaya ve hastalığa neden olur. Bu nedenle kişinin bu saatte uyanık, abdestli, bağırsakları temiz olması tavsiye edilir, o zaman günü tamamen farklı geçecektir.

Güneşin battığı enerjinin temiz bir vücut tarafından algılanması gerekir ve sonrasında gün boyu normal şekilde çalışacaktır.

Ayrıca günün bu saatinde hakim olan vata, çürüme ürünlerinin vücuttan atılmasını teşvik ederek vücudun daha iyi temizlenmesini sağlar.

Ancak erken yükselişin en önemli anlamı manevi hayata yatkınlıktır.

Bu bir meditasyon zamanı olduğundan, Tanrı'nın isimlerinden oluşan mantraları aktif olarak tekrarlayarak geçirilmelidir. Vedalar, zihnin özgürleşmesinin büyük şarkısı olan Hare Krishna maha-mantra'nın boncuklar üzerinde tekrarlanmasını önerir. (tavşan krishna tavşan krishna krishna krishna tavşan tavşan tavşan rama tavşan rama rama rama tavşan tavşan).

6'dan 7'ye kadar endişelerin başladığı zamandır.

6 saat sonra kapha dosha hakim olmaya başlar. Kapha, vata'nın zıt niteliklerine sahiptir. Kafe ağır, yavaş ve çekingendir; eğer saat 6'dan sonra uyanırsanız, kendinizi bütün gün uyuşuk, ağırlık hissedersiniz, gün içinde karşılaştığınız tüm insanlar ve koşullar sizi sinirlendirir ve çılgına çevirir.

Kişi canlılığını kaybeder ve yaşamındaki aktivite azalır.

Artık gün içinde o kadar kararlı ve aktif değil. Hiçbir şey olmuyor. Durum başlıyor - "Zaman yok" - bu da "kaçırdım" anlamına geliyor.

7'den 8'e kadar stres zamanıdır.

Bir kişi zaten stres halinde uyanır.

Aslında gün mahvolur ve bunun önsezisiyle insan karamsarlığa kapılır.

Kronik başarısızlık vardır ve tam yokluk neşe.

Sonuç olarak stresle ilişkili tüm hastalıklar, özellikle sindirim bozuklukları ve kalp-damar hastalıkları kendini gösterir.

Kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybeder ve sıkıntıları, acıları çok daha acı verici bir şekilde yaşar.

Konsantrasyon kaybolur. Kişi özensiz, dalgın veya kendi kötü kararlarının kölesi olur.

Ve hepsinden önemlisi savunma pozisyonuna geçiyor.

8'den 9'a kadar erken yaşlanma zamanıdır.

Stresli bir durum kronikleşir - sağlık şansı kalmaz.

Sinirlilik işte ve evde iyi ilişkilere engel olur. Akraba ve arkadaşlarla ilişkiler çöküyor.

Böyle durumlarda en basit kararı bile vermek, en önemlisi uygulamak çok zordur. Kişi tamamen aciz hale gelir ve güçsüzlük ve suçluluk duygusuna kapılır.

9'dan 10'a kadar ölüm zamanıdır.

Aslında insan artık yaşam amacını takip edemiyor. Ve o hala hayatta olmasına rağmen, anlamı tamamen kaybolduğu için aslında hayat çoktan sona ermiştir.

Zamanla bu kişinin artık yaşamak istemediği sonucuna varıldığında vücutta aşılmaz hastalıklar ortaya çıkar.

Nasıl kalkılır?

Derhal ve tereddüt etmeden kalkmalısınız.

Her dakika en az bir saatlik yoğun aktivite gerektirir. Yarım saat uzanırsanız günün üzeri çizilir.

Kişi gerçekte neşeyi göremediği ve mümkün olduğu kadar yanılsama içinde kalmak istediği için hemen kalkmak istemez. Bu, hayatın amaçsız ve günahkar olduğu anlamına gelir. İnsan ne kadar doğru ve temiz yaşarsa sabahları o kadar hızlı ve neşeli kalkar.

Abdest almadan önce bir bardak soğuk kaynamış su içmelisiniz. Bu işlem vücudun çok iyi temizlenmesine yardımcı olur ve özellikle bağırsakların aktivitesini harekete geçirir. Bu, anayasanıza bakılmaksızın yılın herhangi bir zamanında yapılmalıdır.

Suyu içtikten sonra yapacağınız bir sonraki şey tahliyenin gerçekleşmesini sağlamaya çalışmaktır. Bir kişinin kendisi de böyle bir alışkanlık geliştirebilir (Hindistan'da çocuklara bu sistem erken çocukluktan itibaren öğretilir).

Gece boyunca tüm atık ürünler bağırsaklarda ve mesanede birikir. Vücudun hayati aktivitesinin tüm toksinleri orada toplanır ve eğer yükselen güneşle karşılaşırsak bu toksinler kana nüfuz edecektir.

Kendinizi toksinlerden gerektiği gibi arındıramayan kişi, gün boyu kendini zayıf hissedecektir. Toksinler birikme eğilimindedir ve bu da halsizlik ve uyuşukluk hissine yol açar. Bu nedenle bu iyi alışkanlığı geliştirmeye çalışmalısınız ve sabahları bir bardak soğuk su bunun geliştirilmesine çok yardımcı olur.

Büyük aziz Srila Prabhupada, eğer bağırsaklarımız tüm bu pisliklerle doluysa herhangi bir meditasyondan söz edilemeyeceğini söyledi. Kalkarsanız ve bu kir gün boyunca içinizde kalırsa, meditasyon sırasında düzgün bir şekilde konsantre olamayacaksınız.

Bundan sonra dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Tüm Batı makarnaları genellikle tatlı yapılır. Ancak bu çok kötü çünkü sabahları dilin ya tuzlu, ya acı ya da buruk bir tada ihtiyacı var. Ancak insanlar tatlı tada bağlı oldukları için doğal olarak tatlı macunlara da ilgi duyarlar. Ancak kullanmamak daha iyidir.

En uygun macun Srila Prabhupada'nın macunudur. Hem diş etlerine hem de dişlere faydalıdır.

Tarif.Malzemeler: Deniz tuzu (ince öğütülmüş), hardal yağı (her malzemeden eşit miktarda).Hazırlama yöntemi: Her şeyi çok iyi karıştırın!

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dilinizi de temizlemeniz gerekir. Klasik Ayurveda tarifleri, dil temizleyicilerinin altın veya gümüşten yapılması gerektiğini belirtir. Bunlar en iyi iki metaldir. Gümüş altından bile daha iyidir çünkü çok daha güçlü bir şekilde arındırır.

Altın veya gümüşten hiçbir şey alamıyorsanız, bir sonraki iyi metal bakır veya bronzdur. Ancak durum böyle değilse paslanmaz çelik kullanın. Özel bir temizliğiniz yoksa dilinizi kaşıkla temizleyebilirsiniz. Ancak fırçalamayı kullanmak daha iyidir çünkü toksinlerin çoğu dilin tabanında bulunur. Eğer kişide ağız kokusu sorunu varsa bu işlem onun bu sorunu büyük ölçüde ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.

O zaman vücudunuzu çalışır duruma getirmeniz gerekir - duş alın. Abdest tamamen alınmadan kişi ayakları üzerinde de olsa uyumaya devam eder.

Abdest almaya ayaklarınızdan, bacaklarınızdan başlamanız gerekir, sonra saçlarınızı ve sonra her şeyi yıkayabilirsiniz.

Ayur Veda, günlük abdest almanın sadece yaşam süresini uzatmakla kalmayıp aynı zamanda vücudun tüm hastalıklara karşı direncine de katkıda bulunduğunu ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin korunmasından doğrudan sorumlu olan ojas'ı güçlendirdiğini söylüyor.

Ancak ne tür suyla yıkadığınız önemli bir rol oynar. Ayur Veda bunu söylüyor soğuk su ve sıcak abdest için pek iyi değildir. Bir kişinin rahatsızlık hissetmediği durumlarda en iyi suyun ılık olduğuna inanılmaktadır.

Abdest sıcak su insanı rahatlatır ve kaslarını gevşetir. Üstelik enerjisini de alır. Ve tam tersine, çok soğuk su da kötüdür çünkü kas spazmlarına ve diğer istenmeyen sonuçlara yol açar.

Saçlarınızı asla sıcak suyla yıkamamalısınız. Eğer kendimizi iyi hissetmiyorsak veya üşüyorsak ve sıcak bir duşta durmak istiyorsak, bu özellikle Vata anayasasına sahip kişiler için normaldir, ancak onlar bile saçlarını sıcak suyla yıkamamalıdır. Saçınızı sadece soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Bu, görüşünüzü korumanıza yardımcı olacaktır.

Yatmadan önce, daha hızlı uykuya dalmak için kendinizi ılık suyla yıkayabilirsiniz, çünkü bu sizi iyi rahatlatır, ancak yatmadan en fazla iki saat önce, aksi takdirde kişi gün içinde biriken koruyucu kabuğu yıkar.

“Ayur Veda” sabunla yıkanmayı önermiyor çünkü sabun çok zararlı bir şey. Cilt için kötüdür ve aslında onu yok eder ve yağdan arındırır. Sabun yerine un, bitkisel yağ ve zerdeçal karışımı kullanılması tavsiye edilir. Bu karışım tam olarak sabun gibi çalışır, sadece çok daha iyidir ve hiçbir olumsuz etkisi yoktur.

Kurallara göre bir bardak un (bezelye veya buğday), yarım bardak bitkisel yağ, yarım çay kaşığı zerdeçal alıp biraz su eklemeniz gerekiyor. Daha sonra bundan bir macun hazırlamanız ve onunla yıkamanız gerekir.

Bir diğer nokta ise ayakları yıkamak. Enerji vücudumuzu bunlar aracılığıyla terk eder, bu nedenle ayaklarımızı mümkün olduğunca sık yıkamamız önerilir. Bunun birkaç nedeni var. Öncelikle kişiye dinçlik verir ve yorgunluğu giderir. Yatmadan önce ayaklarınızı yıkamanız özellikle tavsiye edilir. Yatmadan önce tam bir banyo yapmanıza gerek olmadığı söylenir ancak iyi ve sağlıklı bir uyku için ayaklarınızı ve bacaklarınızı ılık veya soğuk suyla yıkamanız tavsiye edilir. Bunları yemekten önce ve sonra da yıkayabilirsiniz. Bu günde 4-5 kez yapılmalıdır.

Bundan sonra genel bir sağlık kompleksi yapabilirsiniz. “Surya Namaskar” - Güneş'e doğru eğilmek - özellikle sabahlar için uygundur.

Zamanın kanunu şudur: Bir kişi güneşten önce kalkarsa bütün gün sevinir, güneş doğduktan sonra kalkarsa bütün gün acı çeker. Ra, atalarımızın Güneş dediği şeydir. Kelimenin neşe olmasının nedeni budur.

Kahvaltı.

Güneş doğmadan önce veya gün batımından sonra asla yemek yememelisiniz. Ancak su içmenize izin veriliyor.

Sabah 6'dan 8.30'a kadar kahvaltı yapmalısınız.

Sindirim ateşi zayıf olduğundan kahvaltı hafif olmalıdır - süt ürünleri, tatlı meyveler veya kuruyemişler. Bu sefer nabız çok ağırlaşacak ve vücut zayıflayacaktır. Kahvaltı bir bardak meyve veya sebze suyu, bir elma ya da bir bardak bitki çayından oluşabilir.

Tatlı yemek iyi bir fikirdir; eğer kendinizi rahatsız hissediyorsanız, biraz şekerli süt içebilirsiniz; bu sakinlik ve iyi bir ruh hali getirecektir.

Karabuğday bir tahıl değildir ve sabahları tüketilmeye uygundur.

Sabahları karnını doyurma alışkanlığı insanı küstürür, çünkü o zaman geçimini sağlamak yerine yaptığı tek şey bu kahvaltıyı sindirmektir.

Yemekten sonra ellerinizi yıkarken mutlaka yüzünüzü de yıkayın. Ağzınızı çalkalıyorsanız mutlaka gözlerinizi yıkamalısınız.

Çalışma zamanı.

Sabah 6'dan 10'a kadar kapha çalışıyor ve bu da istikrar sağlıyor. Bu nedenle şu anda öğrenilen her şey sonsuza kadar sizinle kalacak. Sağlıklı ve uzun süreli hafızanın sırrı budur.

Öğle yemeğine gelindiğinde öğrenme yeteneği pratik olarak ortadan kaybolur. Akşam öğretim yöntemleri özellikle elverişsizdir, bu da özellikle çocuklarda stresli bir duruma ve aşırı çalışmaya yol açar.

Bir diğer önemli nokta. Bu özellikle görme yeteneği zayıf olan ve bilgisayarda çalışmaktan dolayı göz rahatsızlığı çeken kişiler için geçerlidir. Ayur Veda bu tür insanlar için gözleri tükürükle silmeyi ve ardından suyla durulamayı tavsiye ediyor. Tükürüğün serinletici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Gözlerdeki ateş olan pittayı serinletebilir.

11'den 13'e kadar - öğle yemeği zamanı. Öğle vaktini en kısa gölgeye göre belirleyin, çünkü hükümet saatleri çoğu zaman biyolojik saatlerle çelişir.

Özellikle bu dönemde doğal ilaç haline gelecek bakliyatın tüketilmesinde fayda var. Baklagiller düşünce süreçlerini besler ve insanı zeki yapar; ekmek her şeyin başıdır.

Zamanında yemek yerseniz uyumak istemeyeceksiniz, yemezseniz sürekli uykuya çekileceksiniz.

İstediğiniz kadar yemelisiniz, ancak doğru zamanda.

Yemeklerden sonra çok fazla su içmeyin; bu, sindirim ateşini söndürecek ve kilonuzu artıracaktır. Yemek sırasında su içmek kilonuzu aynı tutacak, yemekten önce içmek ise kilo kaybına yol açacaktır.

Öğle yemeğinden sonra uyumak vücut için ölümdür. Kestirmeden sonra sinirlilik ve sinirlilik garanti edilir.

Ayur Veda gündüz uykularını çürük et yemeye veya yaşlı bir kadınla seks yapmaya benzetiyor. Sessiz bir yürüyüş yapmak veya aşırı durumlarda otururken kestirmek daha iyidir.

Otururken uyumak azizlerin uykusudur. Uyuklama, hızlı dinlenme için en iyi durumdur. Derin ve ağır uyku yaşamsal aktiviteyi durdurur ve kişiyi bilincine döndürmek çok zordur.

Ayurveda, gerçekten aç olmadığınız sürece asla yemek yememeniz gerektiğini söylüyor. “Stres yeme” modern toplumdaki çoğu hastalığın ana nedenlerinden biridir.

Ayrıca yemekten sonra en az bir saat boyunca yoğun zihinsel çalışma yapmamalısınız.

Kural olarak çok az içtiğimizi belirtmekte fayda var. Yoga ve Ayur Veda'ya göre kişinin gün boyunca içki içmesi gerekir. Su, yağlayıcı görevi görür ve temizleme işlevlerine sahiptir. Günde yaklaşık iki litre su içmeniz gerekir.

Akşam yemeği saati 18:00 - 20:00 arasıdır.

Akşam yemeğinin gün batımından önce ve tercihen tahıl ve baklagiller olmadan tüketilmesi tavsiye edilir. Yatmadan önce tamamen sindirilebilmesi için yiyeceklerin hafif olması gerekir.

Girdikten sonra şeker ve baharatlarla karıştırılmış sıcak süt içmeniz gerekir. Bu, tüm hastalıkların nedeni olan sinir sistemini sakinleştirdiği için vücuda iyileştirme gücü verir.

Manevi uygulamalarla uğraşan insanlar için, bilinç netliğini ve sabah uyanma kolaylığını korumak için akşam yemeği yememek daha iyidir.

Gün batımında uyumayın - bu çok sağlıksız bir rüya çünkü böyle bir rüya vata'yı heyecanlandırır ve kaygıya yol açar. Genel olarak bu süreye sandhya denir ve yalnızca dini görevlerin yerine getirilmesi için uygun kabul edilir. Şu anda çocuk sahibi olmak özellikle elverişsizdir, çünkü bu zamanda ince canlılar güç kazanır.

Gün batımından sonra yalnız dışarı çıkmamak ve hayaletler hakkında konuşmamak daha iyidir - bu kesinlikle onları çekecektir.

Yatağa gitmek.

19'dan 21'e kadar - yatmaya gidiyorum.

Bu, dinlenme ve ertesi güne hazırlanma zamanıdır.

En kötüsü, sonraki uykunun iyileştirici etkisini tamamen ortadan kaldıracak korkunç filmler izleyerek sinir sisteminizi heyecanlandırmaktır.

Gün içindeki yanlış eylemlerinizi analiz etmek ve herkesi affetmek, sağlıklı uykunun garantisidir. Eğer kızgınlıkla ve felsefi farkındalıklar olmadan uyursanız, rüya yalnızca zararlı olacaktır. Bunu yapmak için akşamları felsefi bir günlük tutmak iyi bir fikirdir.

Yatmadan önce ayaklarınıza yağla masaj yapabilirsiniz, bu sinir sistemini sakinleştirir ve canlandırır. iyi uyku. Bir kişi ayaklarına her gün susam yağıyla masaj yaparsa asla hastalanmaz. Ayrıca bağışıklık sistemini onarmada ve ojaları arttırmada da çok iyidir.

Yatmadan önce birkaç sakinleştirici yoga asanası yapmak iyidir.

Bir kişinin ilk kez erken kalkmaya ve yatma saatini değiştirmeden bırakmaya başlamasıyla ilgili yaygın bir hatadan bahsetmeye değer. Bunun sonucunda yeterince uyuyamaz, saldırganlaşır ve bu teorinin savunulamaz olduğu sonucuna varır. Öncelikle erken yatmayı denemenizi şiddetle tavsiye ederim, erken kalkmak 7-8 saatlik sağlıklı uykunun ardından kendiliğinden gerçekleşecektir.

Sonuçta uyku ruhsal uygulamanın bir parçası haline gelmeli ve bedenimizi ertesi gün dünyaya ve Tanrı'ya hizmet etmeye hazırlamalıdır.

Günü 4 parçaya bölüyorum.

Önemli olan günü dört parçaya bölmektir. Bu dört parça bütünü temsil ettiğine göre insan aktivitesi. Günü 4'e bölen bu 4 nokta da günümüzü inşa etmemiz gereken dönüm noktalarıdır.

Sabah 3'ten sabah 9'a kadar olan ilk bölüm "moksha"yı, yani insanlığın aydınlanma arzusunu kişileştirir, şu anda tüm manevi insanlar manevi uygulama, meditasyon, Tanrı'ya ibadet vb. ile meşguldür. Bu nedenle, güç veya “tejas” yani manevi değer kaybolduğu için bu saatte uyumanın uğursuz olduğu düşünülür. Genel olarak önceki yüzyıllarda Güneş görünür gökyüzünde yürürken uyumak günah sayılıyordu.

Sabah 9'dan akşam 3'e kadar olan zaman "artha" ya da ekonomik refah içindir, bu süre zarfında genellikle tüm insanlar hayatlarını sürdürmek için çalışırlar.

Saat 15:00 ile 21:00 arası kişinin görevinin "dharma"sını yerine getirme zamanıdır; genellikle insanlar işten eve geldiklerinde çocuklarına, eşlerine vb. bakarlar. Böylece görevini yerine getiriyor karmik borç onlarla ilgili olarak.

Ve 21.00 - 03.00 arası "kama"yı tatmin etme zamanıdır, genellikle bu zamanda insanlar şehvetli zevklere, sekse, uykuya vb.

Doğada her şeyin harika bir şekilde düzenlendiğini, Güneş'in hareketi de önemli olmasına rağmen bu dört bölümün de göz ardı edilemeyeceğini görüyoruz. Bunları birleştirmeye çalışmalıyız ama bu 4 faktörün öncelikli olması gerekiyor. Bunları takip ederek yalnızca beden sağlığına değil, aynı zamanda temelde en önemli olan ruh sağlığına da ulaşabileceksiniz.

Vücut için geçişin bu noktalardan biraz daha erken başladığını belirtmek gerekir; bir iki saat içinde buna hazırlanmaya başlayacak gibi görünüyor.

Sonsuz Zaman Nedir:

Zaman, kalbimizde sonsuza kadar ikamet eden ve SONSUZ ZAMAN olarak adlandırılan, geçmiş, şimdi ve gelecek olarak tecelli eden vicdanımızın (Paramatma) bir yönüdür.

Zamanın gücü doğumda, hastalıkta, yaşlılıkta ve ölümde ifade edilir.

Ebedi Zamanı bilenler geçmişi, bugünü ve geleceği bilir. Böyle bir kişiye chiran jiva denir. Bu onların bu maddi dünyada asla ölmedikleri anlamına gelir. Bunlar Parashurama, Markandeya Rishi, Kok Bushhundi, Hanuman, Kripacharya'dır.

Ebedi Zaman, kişinin gurur duymasına ve kendini tanrı gibi hissetmesine izin vermez. Bu nedenle, eğer Tanrı'nın planıyla bağlantılı değilse, en iyi ve en düşünceli planımızı bile yok ettiği için ona kala-sarpa (ısırığı her zaman ölümcül olan kobra) da denir.

Ebedi Zaman kader gibi davranır; bize ayrılan mutluluk ve mutsuzluk miktarını tarafsız bir şekilde kontrol eder. Eğer karma-kaderi kabul edersek acı çekmeyi bırakırız.

Ebedi Zaman, iyi ve kötü tüm eylemlerimizin tanığıdır ve sonuçlarını önceden belirler. Herşeyi önceden belirler (Rabbin dilemesi dışında bir çim bile kıpırdamaz) ve bir canlıya hak ettiği kadar özgürlük verir.

Bu özgürlüğün kötüye kullanılması acının nedenidir. Bize giderek daha az özgürlük verilecek. Bu şekilde bedenleri insandan solucana dönüştürüyoruz.

İstismar, zamanı algılayamama (yanma) ile tanımlanır. Yaşam beklentisi önceden belirlenmiştir ve bu sürenin çok akıllıca harcanması gerekir, çünkü kaybedilen tek bir saniye bile geri getirilemez. İllüzyon, amaçsız yaşamdır. Amaç, doğum, hastalık, yaşlılık ve ölümden kaynaklanan acıların nedenini anlamak ve bilginin ve mutluluğun sonsuzluğunu elde etmek - mutluluğun kaynağını bulmaktır.

Büyük aziz Sukadeva Goswami, yaşamın sorunlarına karşı yüzlerce yılı sağır kalarak harcamaktansa, bir an olsun yaşamın amacının tamamen bilincinde olarak yaşamanın daha iyi olduğunu söyledi.

Ebedi Zaman, insanda ölüm korkusunu uyandırır, kişinin kendisini bedenle özdeşleştirmenin maddi bilinci içinde olduğuna dikkat çeker. Manevi pratik sayesinde kişi, ruh ve beden arasındaki farkı anlayıp fark edebilir ve ölüm korkusundan kurtulabilir.

Ebedi Zaman üzüntüye neden olur, planlarımızı bozar ve kazanımlarımızı elimizden alır, dolayısıyla şunu önerir: gerçek zenginlikşeyler değil, bilgelik.

Manevi mutluluğu aramak için harcadığımız zaman hayatımızdan silinmez, sonsuza kadar bizimle kalır. Bu nedenle kültürlü bir insan, duygusal mutluluğu arayarak zaman kaybetmez, doğal olarak gelenle yetinir ve tüm zamanını diğer adayların eşliğinde manevi mükemmellik arayışına ayırır.