Kedy môžete zapáliť sviečky na odpočinok? Pohrebná sviečka: vlastnosti, tradície a zaujímavé fakty
Kaziť vzduch, šepkať, prdieť... Bez ohľadu na to, ako tento proces nazveme, nebude o nič príjemnejší. Aj my sami, aj tí okolo nás. Najnepríjemnejšie je, že sa nedá nič robiť. Plyny stále prechádzajú. Prečo ľudia prdia? Je to normálne alebo nie? Je možné obsahovať prdy?
Prečo vychádzajú plyny?
Pri normálnom trávení sa plyny vždy hromadia v črevách živého tvora. Následne opúšťajú telo cez konečník. Ako sa plyny dostávajú do čriev?
1) Cez ústa pri jedle (prehĺtame vzduch).
Vložíme kúsok do úst. Žuvali to a posielali do žalúdka. Prehltnutý, tj. Pridajte ďalšiu časť. Poďme žuť. A zároveň dýchame. V súlade s tým vzduch vstupuje do pažeráka. Keď prehĺtame žuvanú potravu, na ceste do žalúdka posunie pred seba vzduch, ktorý sa dostal do pažeráka. Nemôže sa vrátiť. Srdcový zvierač, svalové dvere medzi žalúdkom a pažerákom, zasahuje.
2) Pri interakcii tráviacich štiav medzi sebou a s vodou.
V ústnej dutine sa potrava zvlhčuje slinami, ktoré majú zásadité prostredie. Po vstupe do žalúdka je bolus potravy vystavený kyseline chlorovodíkovej. Odtiaľ už nakysnutý ide do čriev. Všetky tieto reakcie sú sprevádzané uvoľňovaním oxidu uhličitého.
3) V dôsledku aktivity baktérií v hrubom čreve.
V hrubom čreve žije asi tristo druhov baktérií. Keď sa kŕmia, uvoľňuje sa amoniak, oxid uhličitý, metán, vodík a ďalšie prvky.
Teraz je jasné, prečo človek prdí? Toto je výsledok procesu trávenia. Celkom normálne. Človek si musí prdnúť, aby zbavil svoje telo gastrointestinálnych plynov. V priemere ľudia vyprodukujú 14-16 prdov za deň.
Proces peristaltiky vytvára vysoký tlak v črevnej oblasti. V dôsledku toho sa všetok jeho obsah pohybuje dole do zóny nízkeho tlaku. Do konečníka. A červovitý tvar čriev zabraňuje bublinám plynu stúpať nahor. Myslím, že musíme poďakovať prírode za to, že plyny vychádzajú cez konečník.
Abnormálne prdenie
Naučili sme sa, že prdenie je normálne. Ale nadmerná plynatosť v črevách je zlá. V medicíne sa tento stav nazýva „plynatosť“.
Nasledujúce potraviny môžu viesť k zvýšenej tvorbe plynu:
a) akékoľvek sýtené nápoje (pridávajte plyny obsiahnuté v nápojoch do vzduchu prehltnutého s jedlom);
b) zle stráviteľné, vláknité potraviny rastlinného pôvodu (najmä strukoviny, jablká, kapusta atď.; do hrubého čreva sa dostávajú prakticky nedotknuté);
Čo spôsobuje pokles krvného tlaku človeka? Odpoveď na túto otázku možno často nájsť v analýze stravy. Tak je to s abnormálnou tvorbou plynu a inými problémami v tele. Mnoho patológií začína pri našom stole.
Príznaky plynatosti:
a) nadúvanie a opuch brucha;
b) nepohodlie v oblasti čriev;
c) veľké množstvo plynov;
d) dokonca bolesť.
Aj pri neurózach môžu prdy zaútočiť. Je nebezpečné držať ich späť?
Existujú dva uhly pohľadu:
1. Počas abstinencie sa nedeje nič zlé. Gastrointestinálne plyny sú prirodzenej povahy, takže nemôžu človeka „otráviť“ zvnútra.
2. Abstinencia ešte viac zhorší črevný diskomfort. Hromadenie plynov môže viesť k nadúvaniu a bolesti.
Oba názory sú pravdivé. Áno, naše vlastné plyny nás neotrávia. Ale ak sa budeme držať späť, dostaneme nadúvanie. Ak ste medzi ľuďmi, nájdite si odľahlé miesto. A prd na zdravie.
V prípade plynatosti je všetko o niečo komplikovanejšie. Musíme hľadať príčinu problému. Keď sa patológia vylieči, nadmerná tvorba plynu zmizne. Ak je všetko v poriadku s vaším zdravím, skúste normalizovať stravu.
Keď som bol tínedžer, a to bolo koncom 80. rokov minulého storočia – v čase nedostatku kvalitných potravín – takmer všetci školáci mali 100% zápal žalúdka. A ja, ako jedna z tých istých školáčok, som mala tiež dosť problémov v gastrointestinálnom trakte. Ich dôsledkom bolo pravidelné nafukovanie a zvýšená tvorba plynu.
Neustále ma trápila bolesť v oblasti pupka, čo je istý znak plynatosti, a neznesiteľná túžba zbaviť sa toho. Teda prd. V mojom školskom dospievaní sa tento proces zbavovania sa praskajúcich plynov v črevách považoval za mimoriadne, strašne, jednoducho strašne neslušný.
Mamy a staré mamy nás varovali: musíme sa zo všetkých síl uskromniť, nedaj bože, toto sa stane verejne, strápni sa, budeš zneuctený, to sú zvieracie prejavy, buď človek, a ak si dievča, tak vo všeobecnosti by ste mali byť princeznou, ktorá neprdí!
A tak som v 11. triede na hodine základného vojenského výcviku, ako inak, praskol. Dal som sa dokopy, zhromaždil som svoju vôľu v päsť, dokonca som požiadal, aby som išiel na toaletu - všetko bolo zbytočné! Počas prestávky sme sa zhromaždili v kruhu dievčat a o niečom sme sa rozprávali. Vydržal som ďalej.
V určitom okamihu prišiel náš učiteľ, starší poručík v zálohe, tiež učiteľ telesnej výchovy a pokúsil sa s nami nejako vtipkovať. A potom som sa nedokázal ovládnuť. Stalo sa to potichu, ale bolo to veľmi, veľmi páchnuce. Vôňa sa plazila po nás, všetky dievčatá sa mimovoľne začali trhať, predstieral som, že vôbec nič necítim, a snažil som sa správať, akoby sa nič nestalo.
Náš poručík sa začervenal. Nie, len sa nezačervenal, pomaly sa začervenal od krku po vlasovú líniu na čele, niečo nepočuteľne zamrmlal a stiahol sa. Hanbil som sa: myslel som si, že to bol môj nepoznaný smrad, kvôli ktorému tak veľmi trpel.
Ale všetko dopadlo v môj prospech! Keď odišiel, dievčatá sa potichu, ale vytrvalo začali rehotať a vyčítať jedinému mužovi v našej spoločnosti, odsudzujúc ho za neslušnú inkontinenciu: „No, Vatrukha dáva! (To bola prezývka nášho učiteľa telesnej výchovy). Podišiel k dievčatám a prdol! Fíha! Ako naschvál!"
Chudobný učiteľ telesnej výchovy. Som prefíkaný a zlý. Nie a nie zlé a nie prefíkané, len nezdravé, ako takmer všetkých 100% sovietskych školákov. Vo všeobecnosti, ako vidíte, tento príbeh sa ma drží na celý život a už nie som tínedžer. Moja najstaršia dcéra je už v puberte, v rovnakom veku ako ja, len o hlavu vyššia.
Navrhujem spoločne študovať príčiny a fakty tohto fenoménu prdenia a zistiť, prečo ľudia prdia.
Odkiaľ pochádzajú tieto zapáchajúce plyny?
Prehĺtanie vzduchu
Z nejakého dôvodu sa za prvú a najdôležitejšiu príčinu tvorby plynov v črevách považuje prehĺtanie vzduchu v procese jedenia potravy. Hovorí sa, že si odhryznete kúsky alebo si vložíte do úst lyžice a vidličky s jedlom a súčasne do tých istých úst vstupuje vzduch: dusík, kyslík a oxid uhličitý.
V skutočnosti je tento vzduch hlavnou príčinou tvorby plynu. Priatelia, naša osobná životná skúsenosť ukazuje, že prehĺtanie vzduchu je zanedbateľným príspevkom k procesu tvorby plynu! A vôbec, ak si človek prdne 4-15x denne, je to nezmysel a norma!
Chemické reakcie počas trávenia
Druhým najdôležitejším dôvodom sú chemické reakcie počas procesu trávenia. Strávená potrava prechádza niekoľkými fázami – od zásaditej cez kyslú, potom späť až po zásaditú. Počas prebiehajúcich chemických reakcií v črevách pravidelne vzniká oxid uhličitý.
V súlade s tým tlačí, praskne a vyžaduje cestu von. Nie je veľmi možné, aby sa plyn vrátil do úst kvôli uzavretiu dolného zvierača. Keď sa tento zvierač uvoľní v dôsledku gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD), osoba pociťuje grganie a pálenie záhy. Ak zvierač funguje podľa očakávania, plyny unikajú cez konečník.
Baktérie, ktoré žijú v ľuďoch
Ďalším bežným zdrojom plynov sú baktérie žijúce v hrubom a tenkom čreve. Potrava, ktorá sa dostane cez ústa, sa nejaký čas trávi v črevách, čo znamená, že sa v nej vytvorí živné médium pre baktérie.
Predpokladá sa, že na tvorbe plynov v črevách pôsobí asi 300 druhov baktérií. Ich životne dôležité procesy prispievajú k produkcii celkom horľavých plynov: čpavok, sírovodík, metán, vodík a iné – to sú plyny, ktoré ľudia prdia.
Existujú dokonca štúdie, ktoré dokázali, že ak človek prdí nepretržite 6 rokov a 9 mesiacov, generovaná energia plynu bude približne rovnaká ako energia atómovej bomby!
Prečo je plyn často zapáchajúci?
Mimochodom, plyny produkované baktériami nielen horia, ale aj zapáchajú. Povedal by som, že smrdia. Vlastne práve kvôli nim prdy niekedy tak zapáchajú, že sa ľudia okolo vás musia chytať za nos.
K tvorbe najviac zapáchajúceho sírovodíka dochádza v dôsledku prirodzených fermentačných procesov v gastrointestinálnom trakte, ale môže sa zvýšiť konzumáciou potravín, ako sú:
- vajcia,
- čerstvá a kyslá kapusta,
- buchty a palacinky,
- sladené nápoje a sladkosti.
Dá sa na verejnosti potichu prdnúť?
Napriek všetkým možným nepríjemným sprievodom procesu prirodzeného odvádzania plynov z tela sa do tohto priameho odvádzania absolútne nesmie zasahovať.
Dobré spôsoby vás prinútia ísť na toaletu, len čo pocítite pretrvávajúcu potrebu prdnúť. Je lepšie to urobiť, ako to nerobiť. Situácie extrémnych opatrení vás môžu prinútiť potajomky vypúšťať plyn priamo v spoločnosti, ale ak ste vo vzduchu, nemusíte sa vôbec hanbiť.
o čom to hovorím? Ako povedal Shrek: "Nenechávaj si to pre seba!" Na druhej strane by ste tiež nemali upadnúť do neslušnosti. Nájdite si príležitosť ísť na toaletu alebo sa aspoň vzdialiť od ľudí.
Čo vás núti najviac prdnúť?
Potraviny bohaté na vlákninu
Akokoľvek smutné to môže byť, práve tie potraviny, ktoré odborníci na výživu odporúčajú pre vyváženú stravu a v konečnom dôsledku aj chudnutie, prispievajú k zvýšenej tvorbe plynov.
Sú to všetky druhy:
- kapusta,
- strukoviny,
- pekárenské výrobky a obilniny,
- cestoviny (cestoviny),
- surová zelenina a ovocie – vo všeobecnosti všetko, čo je bohaté na vlákninu.
Na jednej strane je toto jedlo nevyhnutné pre správne trávenie a peristaltiku, na strane druhej zjedzte toto a pokračujte bez prestania!
Káva, čaj a sóda
Káva a silný čierny čaj sú tu opäť. Najmä nalačno. V najlepšom prípade vás tieto nápoje prinútia rýchlo bežať na toaletu, v horšom prípade vám poskytnú stabilnú plynatosť.
A, samozrejme, sóda. Tu sa v každom prípade prehltne vzduch s jedlom a tiež sa naplní sódou! Chápete, že samotný názov takýchto nápojov - sóda - naznačuje významný obsah plynu, konkrétne oxidu uhličitého.
A tento pevný obsah bezpečne vstupuje a usadzuje sa v žalúdku a človek trpí.
Mlieko
Existuje aj taká vec - intolerancia laktózy. Dospelé cicavce by za normálnych okolností mali odmietnuť plnotučné mlieko, pretože je potrebné výlučne v dojčenskom veku.
Obrovské množstvo ľudí ho však pije aj napriek enzymatickému nedostatku: preto sme cicavce, aby sme v dojčenskom období úspešne konzumovali a spracovávali plnotučné mlieko a po dozretí túto schopnosť strácali, pretože to nemá zmysel.
Dospelý človek by mal prijať potrebné množstvo vápnika a jemu podobných z fermentovaných mliečnych výrobkov, a nie z plnotučného mlieka.
Vajcia a „nediétne“ produkty
Akokoľvek smutné to môže byť pre milovníkov vajec vo všetkých možných podobách – pošírované, omelety, praženica, benedikt, výrobky z nich vás tiež často nútia veľa a často prdieť. Preto, ak ste milovníkom prdiacich vajec, budete musieť výrazne znížiť spotrebu vajec. V opačnom prípade vás môžu vážne potrápiť plynatosťou.
No, na záver, nepriatelia všetkých diét a vyvážených druhov výživy: nakladané, vyprážané, údené, korenené a mastné jedlá. Ak toto všetko milujete, buďte pripravení neustále prdať!
Môže zvýšená tvorba plynu naznačovať ochorenie?
Vo všeobecnosti môžu byť takmer všetky ochorenia gastrointestinálneho traktu sprevádzané zvýšenou tvorbou plynu.
Ako rozlíšiť normálnu tvorbu plynu od zvýšenej plynatosti?
Pri bežnom prde to možno ani moc nepostrehneš - no, pustíš plyn, šlápneš raz, dvakrát, tretíkrát, celkovo nič veľmi nepríjemné. Ale s plynatosťou sa záležitosť neobmedzí len na pár prdov ako takých.
Než si prdnete, naplno pocítite, ako vám praská brucho, všimnete si, že naozaj praská – je nafúknutý ako guľa a nedá sa stiahnuť, pocítite bolesť okolo pupka.
A je dosť pravdepodobné, že aj napriek všetkej túžbe nedržať sa späť, ale prdiť od srdca, sa vám to nepodarí. Presnejšie povedané, nebude to fungovať. Je to, akoby plyny nielen rozširovali žalúdok zvnútra, ale blokovali aj proces jeho vlastnej evakuácie.
Ak pravidelne pociťujete bolesť pri pupku a brušnej distenzii, je to dôvod na konzultáciu s gastroetrológom.
Sú ľudia, ktorí neprdia?
Lekári a vedci tvrdia, že také veci neexistujú. A tí ľudia, ktorí veria, že vôbec neprdia, si tento proces jednoducho nevšimnú, pretože sa im to stáva zriedka a v malom množstve, teda takmer nepostrehnuteľne.
V skutočnosti všetci ľudia míňajú plyn, teda prdíme úplne všetko. Je však vo vašich rukách, aby bol tento proces menej viditeľný pre vás a ostatných. Ako? To vám prezradíme nižšie.
Ako liečiť prdy? Je možné zbaviť sa tvorby plynu?
Korekcia výživy
Tvorbu plynu a tým aj počet prdov znížite vylúčením potravín, ktoré ich vyvolávajú.
Ak viete, že máte gastritídu a podobné slabosti, nejedzte ani výrazne obmedzujte stravu:
- strukoviny (hrach, šošovica, fazuľa, cícer),
- kapusta (surová, nakladaná, nakladaná),
- pečivo a chlieb,
- cestoviny a palacinky,
- sladkosti a cukrovinky.
Vylúčenie niektorých nápojov
O sódovkách mlčme, pretože ich konzumáciou si osobne naplníte gastrointestinálny trakt ďalšími plynmi. Okrem sódy by ste mali vylúčiť aj iné nápoje, ktoré prispievajú k plynatosti:
- silná káva a čierny čaj,
- pivo a šumivé víno (šampanské).
Obmedzenie mlieka a mliečnych výrobkov
Vyhýbajte sa plnotučným mliečnym výrobkom, prispievajú k plynatosti a ak máte ťažkosti s trávením laktózy, prejdite na bezlaktózové mlieko.
Z hľadiska zbavenia sa plynatosti sa oplatí kritickejšie pozrieť na fermentované mliečne výrobky: kefíry, jogurty a kyslé mlieko, ktoré sú pre telo veľmi prospešné, môžu vyvolať tvorbu plynov, pretože sú to všetko fermentačné produkty.
Stolovanie
Keď si sadnete k jedlu, snažte sa s jedlom neponáhľať, pokojne a pomaly jedlo žuvajte a nehádžte si veľké kusy do úst. To po prvé pomôže vášmu tráveniu a po druhé vám umožní absorbovať menej vzduchu.
Vo všeobecnosti, presvedčte sa sami, je len na vás, čo si vyberiete: chvíľková chuť a krátkodobý pôžitok z jedla alebo dlhý bolestivý stav plynov v črevách po ňom.
Video: prečo človek prdne a ako sa to deje?
Plynatosť (uvoľňovanie plynov z gastrointestinálneho traktu) je pre telo prirodzený jav, ktorý sprevádza proces trávenia. Ale „prirodzené“ neznamená „estetické“. Prdenie nie je nič príjemné ani pre vás, ani pre vaše okolie, navyše etiketa tieto fyziologické procesy jednoznačne umiestňuje na miesto zakázaných a hanebných. A zároveň hovoríme o normálnej fyziológii tela! Čo robiť, ak vás podľa vás trápi plynatosť a príliš často prdíte?
Plynatosť– ide o nadmerné hromadenie plynov v tráviacom trakte, ktoré môže byť spôsobené ich zvýšenou tvorbou alebo nedostatočným uvoľňovaním. Nadúvanie sa prejavuje vo forme symptómov, ako je nadúvanie, dunenie, nepohodlie a dokonca aj bolesť.
Plynatosť- ide o uvoľňovanie plynov nahromadených v gastrointestinálnom trakte, často zapáchajúcich a vydávaných charakteristickými zvukmi. Nadúvanie (prdenie, plynatosť) môže byť zdravé, ale môže byť aj príznakom choroby.
Proces tvorby plynu sa vyskytuje v gastrointestinálnom trakte. Človek pri jedle trochu vzduchu prehltne – a to je úplne normálny jav, otázkou je len objem vzduchu. Pri bežnom procese jedenia jedla sa do tráviaceho traktu dostane trochu málo vzduchu, ale ak sa človek pri jedení ponáhľa, rozpráva, zle žuje potravu a prehĺta veľké kusy, objem prehltnutého vzduchu sa výrazne zväčší. Tento vzduch však nie je hlavnou zložkou plynov v gastrointestinálnom trakte.
Až 75 % črevných plynov sa tvorí v hrubom čreve a sú produktom prirodzených tráviacich procesov. Napríklad veľké množstvo vodíka sa môže uvoľniť po zjedení niektorých potravín (strukoviny, hrozno, kapusta a pod.), metán vzniká počas života baktérií v hrubom čreve, oxid uhličitý sa uvoľňuje pri rozklade mastných kyselín. Amoniak a sírovodík, ktoré sa tiež tvoria v hrubom čreve, sú zodpovedné za nepríjemnú „arómu“ črevných plynov.
Nadúvanie sa považuje za normálne, ak počet priechodov (epizód tvorby plynu) za deň nepresiahne 10-18 krát. Čo sa týka objemu tvorby plynov, denne sa v gastrointestinálnom trakte uvoľní 0,5 – 2 litre plynov, čo je pre zdravého človeka normálna, prirodzená hodnota.
Ak sa váš počet pasáží zmestí do uvedených limitov, ak nepociťujete bolesť alebo vážne nepohodlie, je všetko v poriadku. Ak je tvorba plynu nadmerná, môže to byť spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:
Príčiny zvýšenej tvorby plynu
- Aerofágia. Fenomén prehĺtania vzduchových bublín - hlavne počas procesu jedenia. Zvýšená aerofágia pramení z nesprávneho stravovacieho správania – zvyku rýchlo jesť, prehĺtať jedlo vo veľkých kusoch, rozprávať sa pri jedle. Možno to vysvetliť aj akýmikoľvek defektmi a štrukturálnymi znakmi ústnej dutiny: zubné korunky, strojčeky atď.
- Nedostatok tráviacich enzýmov. Nedostatok tráviacich enzýmov vedie k tomu, že potraviny nie sú úplne spracované v gastrointestinálnom trakte: množstvo látok ako pektín, celulóza, lignín atď. tvoria základ výkalov a keď sa dostanú do hrubého čreva, sú vystavené špecifickým mikroorganizmom. V dôsledku tejto interakcie sa oxid uhličitý, aromatické uhľovodíky a iné plyny uvoľňujú vo významných množstvách. Ak nie je dostatok tráviacich enzýmov, zvyšuje sa množstvo nestrávených zvyškov – a v dôsledku toho sa uvoľňuje viac črevných plynov procesom fermentácie a hniloby. Nedostatok enzýmu sa môže vyskytnúť v dôsledku niektorých ochorení gastrointestinálneho traktu (gastritída, duodenitída, pankreatitída, cholecystitída, cholelitiáza atď.), Ako aj v dôsledku nevyváženej stravy.
- Dysbakterióza.Ďalšou možnou príčinou zvýšenej tvorby plynov je dysbakterióza, to znamená zmena štruktúry normálnej mikroflóry hrubého čreva.
Príliš často prdím. Čo robiť?
Zvýšená tvorba plynu a zodpovedajúca plynatosť sú zriedkavo príznakom akéhokoľvek závažného ochorenia gastrointestinálneho traktu. Ale ak sa u vás objavia nasledujúce príznaky:- Bolesť brucha
- Príliš častá a hojná plynatosť
- Hnačka a zápcha
- Nevoľnosť a zvracanie
- Krv v stolici,
Nezabudnite kontaktovať alebo podstúpiť dôkladné vyšetrenie.
Ak vás plynatosť a plynatosť až tak netrápi, ak je to pre vás skôr estetický problém, skúste sa s tým vyrovnať sami.
Hlavným opatrením na boj proti takýmto problémom je. Vyhnite sa výrobkom, ktoré svojím zložením spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov:
- Strukoviny (fazuľa, fazuľa, hrach).
- Produkty obsahujúce hrubú vlákninu, ako aj extraktívne látky (kapusta, špenát, šťavel, cibuľa, cesnak, repa, reďkovky, jablká, egreše, maliny, datle atď.).
- Produkty, ktoré spôsobujú fermentačné procesy (kvas, pivo, čierny chlieb, hrozno, hrozienka).
- Plnotučné mlieko.
- Sýtené a alkoholické nápoje.
- Žuvačka.
Vytvorte správne stravovacie návyky: jedzte 4-5 krát denne, neponáhľajte sa, jedlo dobre prežúvajte, počas procesu nerozprávajte, nefajčite. Vašou úlohou je zlepšiť trávenie, a teda zlepšiť si celkové zdravie. Snažte sa dostatočne spať, venujte dostatok času a energie fyzickej aktivite.
"Ale naozaj, písať bez prdenia je to isté, ako ísť do Dieppe a nevidieť more."
Salvadora Dalího „Umenie prdenia“.
V jednoduchom ľudí Vtipy o prdiacich ľuďoch boli vždy na prvom mieste. Folklór, rôzne komické pesničky a pesničky sú touto témou doslova presiaknuté. Ale v „kultúrnej spoločnosti“ medzi inteligenciou bola táto téma vždy tabu, považovala sa za patriacu do kategórie telesnej menejcennosti a diskusia o nej sa považovala za hrubú vulgárnosť. Takýto postoj dnes niekedy vedie k tragickým výsledkom, keď človek trpiaci plynatosťou je trápne, smiešne, so svojím problémom navštíviť lekára a spôsobí si tým poškodenie zdravia.
Ale skutočná morálka, ako vieme, smeje sa morálke. A skutoční mudrci vždy zaobchádzali s takýmito tabu veľmi zhovievavo. Naopak, veľmi radi robili rôzne vtipy na to, čo mnohí „vzdelaní“ ľudia považujú za primitívnu tému. Salvador Dalí nebol jediný, kto vystúpil na obranu prdov, ktorý raz dokonca napísal celú serióznu prácu na túto tému, „Návod delostrelectva na plížiť“, pozostávajúcu na chvíľu z úvodu, štrnástich kapitol a dokonca niekoľko príloh. Aj Cicero vo svojich prácach o filozofii stoicizmu hovoril, že smiech a vtipy o prdoch treba všemožne podporovať, aby nenútil ľudí obmedzovať sa, keď je to zdraviu škodlivé.
Vtipy nad prd sú prítomné v dielach najslávnejších básnikov a spisovateľov všetkých čias a tých najpozoruhodnejších z nich. O prdoch básne východný filozof a matematik Omar Khayyam, francúzsky morálny filozof Saint-Evremond, spisovateľ Francois Rabelais, poetka Edma Bourceau a mnohí, mnohí ďalší. O väčšine z nich však nevieme nič, pretože tejto téme sa starostlivo vyhýbame a zostavovatelia zbierok diel často vylučujú „zlé“ príklady kreativity, ktoré sa samotným spisovateľom počas života veľmi páčili. Zostáva len povedať, že aj samotný názov plynatosť pochádza z gréckeho slova, ktoré znamená „nebeský jav“. Je zrejmé, že autorovi výrazu sa veľmi páčil komický efekt prirovnania prdiaceho človeka grécky boh hromy a blesky od Zeusa.
Je zrejmé, že v našom kultúra vnímanie tohto prírodného javu je hlboko nesprávne. A čo je ešte horšie, tabuizácia tohto javu zasahuje do vzdelávacích cieľov, no ide o tému priamo súvisiacu s ľudským zdravím. Napokon, hoci samotné uvoľňovanie plynov je bežný jav, ich nadmerná tvorba sa môže stať problémom a potom to už nebude na smiech. Okamžite by sme si však mali rezervovať, že väčšina ľudí trpiacich plynatosťou má viac psychických problémov ako zo samotnej tvorby plynov. Ich symptómy nám najčastejšie nedovoľujú zaradiť poruchy trávenia k závažným a ešte viac život ohrozujúcim problémom. Plynatosť ako funkčná porucha neprináša žiadne zjavné zmeny v črevách. Ale tým, že sa ľudia presviedčajú, že sú chorí, spôsobujú si psychickú ujmu, niekedy aj vážnu.
Plyn v črevách je tvorený z troch hlavných zdrojov:
- vzduch prehltnutý ústami;
- plyny tvorené v krvi a odtiaľ vstupujúce do čriev;
- vytvorený v lúmene.
V priemere v gastrointestinálnom trakte zdravý človek obsahuje asi 200 ml plynu a celkovo sa ho cez konečník denne uvoľní asi 600 ml, čo robí z každodenného vetrania miestnosti povinný rituál pre každého, kto chce žiť v zdravom prostredí vo svojom dome. Nepríjemný zápach týchto plynov je spojený s prítomnosťou indolu, skatolu a sírovodíka. Treba poznamenať, že nie všetky plyny majú výrazný nepríjemný zápach, jeho prítomnosť často naznačuje bolestivé procesy v tele.
Nadmerná tvorba plynov v črevách vedie k vzniku veľkého množstva nepríjemného viskózneho hlienu, ktorý pokrýva sliznicu samotného čreva a značne zasahuje do normálnych procesov parietálneho trávenia, oslabuje aktivitu enzýmov a bráni črevám absorbovať živiny.
Niekedy priestupkov k fungovaniu enzýmového systému dochádza pri ochoreniach tráviaceho traktu, ako je gastritída, pankreatitída, hepatitída atď. Ale častejšie je príčinou nevyvážená strava potravín, ktoré spôsobujú fermentačné reakcie, ako je pivo, kvas alebo jahňacie mäso, potraviny bohaté na hrubú vlákninu a strukoviny. Je tiež dobre známe, že mliečne výrobky spôsobujú nadmernú tvorbu plynov u ľudí s intoleranciou laktózy. Vo všeobecnosti je to výživa, ktorá sa stáva najčastejšou príčinou plynatosti.
Okrem toho hlasné uvoľnenie plynu, plynatosť sa vyznačuje aj inými, oveľa nepríjemnejšími prejavmi. Napríklad kŕče, nevoľnosť (niekedy dosť silná), nadúvanie a strata chuti do jedla. Niekedy môže byť jej prejavom zápcha alebo naopak hnačka. Medzi menej časté príznaky patria poruchy srdcového rytmu, strata sily a nálady, poruchy spánku a celková slabosť.
Aby sme sa zbavili plynatosť, musíte pochopiť jeho príčinu a odstrániť ju. Podľa toho je to in rôzne prípady Môže dôjsť k úprave stravy pacienta alebo liečbe chorôb, ktoré spôsobujú plynatosť. Existujú aj lieky, takzvané „odpeňovače“, ktoré penu ničia, potom sa vstrebáva do krvi a vylučuje sa z tela. Od medikamentózna liečba Existujú tiež enterosorbenty, ako je obvyklé a známe aktívne uhlie a antispazmodiká. Existujú aj kombinované lieky.
Takže za žiadnych okolností to nie je potrebné hanbiť sa a utíšiť tento problém, otrava si život nepríjemnými prejavmi plynatosti. Toto nie je ani zďaleka najhorší problém, ktorý sa môže stať, takže by ste sa nemali hrať na blázna, stačí navštíviť lekára a vynaložiť veľmi málo úsilia na jeho nápravu.
- Späť na obsah sekcie " "
Ak náhle miniete plyn na preplnenom mieste, budú sa na vás úkosom pozerať, zahanbia vás alebo sa vám jednoducho vysmejú. Veľmi márne! Dobrá správa je, že prdenie je normálne. To znamená, že vaše črevá sú v úplnom poriadku!
Tu je niekoľko vzdelávacích faktov o plynatosti:
- To, čo z vášho konečníka vychádza počas prdu, je 9 % dusíka, 21 % vodíka, 9 % oxidu uhličitého, 7 % metánu, 4 % kyslíka a 1 % sírovodíka (táto zložka dáva vašim prdom nezabudnuteľnú arómu).
- Väčšinu času prdíme v spánku. Najmä ak ste mali večeru s niečím, čo obsahovalo veľa sacharidov: fazuľa alebo iná fazuľa, artičoky, mliečne výrobky, sladké zemiaky atď.
- Aby ste prestali prdať, musíte jesť iba spracované sladkosti. A to je veľmi škodlivé! To je potom lepšie prdieť.
- Mimochodom, ženy prdia nie menej často ako muži. Podľa viacerých štúdií majú ženy pri konzumácii rovnakého jedla tendenciu uvoľňovať ešte koncentrovanejšie plyny ako muži.
Tu je 7 ďalších dôvodov, ktoré dokazujú, že prdenie je dobré pre vaše zdravie:
1. Nadbytok plynu v črevách vedie k nadúvaniu. Pokojne sa od tejto záťaže osloboďte – vypustite plyny, aby váš žalúdok spal.
2. Vôňa plynu vám pomôže pochopiť, ako vyvážiť stravu.
Nepríjemný zápach počas prdenia môže byť varovaním, že je čas obmedziť množstvo červeného mäsa vo vašej strave. Prdíte príliš často? To znamená, že nadmerne používate sacharidy. Vôňa v tomto prípade bude neutrálnejšia.
3. Bolí ťa brucho? Toto môže byť čas, keď sa budete držať späť od prdenia.
Zadržiavanie plynov spôsobuje črevnú koliku. Je to nepríjemné, však? Potom dajte slobodu svojim prirodzeným potrebám!
4. Zadržiavanie plynov má zlý vplyv na stav hrubého čreva a zhoršuje problémy s hemoroidmi. Tak prd na zdravie!
5. Pach vlastných plynov pôsobí na človeka blahodarne.
No uznajte, že si rád voniate svoje prdy! Koniec koncov, nepríjemný zápach je znakom toho, že vo vašich črevách je sírovodík, ktorý zabraňuje poškodeniu mitochondrií. Sú zodpovedné za predčasné starnutie, srdcové choroby a artritídu.
6. Podľa množstva a zápachu uvoľnených plynov môžete určiť, či ste alergický na mliečne alebo iné výrobky!
7. A posledná vec – prdenie je veľmi príjemné! Akú neuveriteľnú úľavu po tomto cítite!
Ak vás stále trápi plynatosť, skúste nasledovné:
- poraďte sa s lekárom - uistite sa, že plynatosť nie je spojená so žiadnymi vážnymi chorobami;
- skúste jesť pomalšie;
- vyhnúť sa sýteným nápojom a umelým sladidlám;
- viac cvičiť.
Ak ste si týmto všetkým už prešli, tak to len prijmite. Nemáš dôvod byť smutný! Zdravým tráviacim systémom sa v dnešnej dobe môže pochváliť len málokto.
Články k téme
