Evgeny Nikolaevich Shibalov si esercita a casa. Colloqui con il prete
L'arciprete Sergius Rybchak, rettore della chiesa nel nome dei santi supremi apostoli Pietro e Paolo, Polevskaya, risponde alle domande dei telespettatori. Trasmesso da Ekaterinburg.
Oggi vorremmo parlare se lo sport e Cultura fisica per una persona ortodossa e quanto è applicabile il detto “Una mente sana in un corpo sano” per un cristiano. È chiaro che l'educazione fisica e il mantenimento di uno stato di salute sono necessari per qualsiasi persona.
Il nostro spettatore scrive: "Certo, tutti hanno bisogno dello sport; fa riflettere il corpo, lo rafforza, proprio come la lettura fa con il cervello". Ma c'è un altro estremo: le persone possono dire che gli asceti, i santi non erano atleti, non si prendevano cura del loro corpo mortale e spesso potevano trascorrere l'intera giornata nel digiuno e nella preghiera, mangiando un cracker e lavandolo con acqua santa, oppure nemmeno mangiare affatto. Si sono salvati con il digiuno e la preghiera, quindi non c'era bisogno di prendersi cura del proprio corpo (che, in effetti, è a cosa serve l'educazione fisica). Vorrei capire questi due estremi. Un'opzione è quando tutto è molto esagerato e viene prestata troppa attenzione al corpo, e l'altra è quando non gli viene data alcuna importanza.
In effetti, è una questione molto interessante e probabilmente la più urgente oggi, soprattutto per i residenti delle megalopoli e delle città, compresi i giovani. Il fatto è che quando parliamo di asceti, dobbiamo ricordare come lavoravano, cosa facevano e in quali condizioni vivevano. Ad esempio, 50-60 anni fa c'era molto lavoro fisico nella vita di una persona in rari casi utilizzavano i servizi di trasporto a motore e molti si spostavano generalmente a piedi. Pertanto il lavoro fisico e il camminare da e per il lavoro, 5-10 chilometri al giorno, secondo me, hanno completamente sostituito la preparazione fisica che oggi non solo molti giovani non hanno, ma uomo moderno fondamentalmente. La nostra vita è cambiata molto grazie al comfort e al progresso, che hanno reso possibile muoversi stando seduti. Pertanto, questo problema è diventato molto urgente e richiede una soluzione. E va detto che la Chiesa sostiene sicuramente l’educazione fisica e il giusto atteggiamento verso lo sviluppo del proprio corpo. Inoltre, secondo gli insegnamenti della Chiesa, una persona è un essere costituito da spirito, anima e corpo, e il corpo, in quanto tempio dell'anima, deve essere mantenuto nella forma appropriata divieti di praticare sport o educazione fisica. Un'altra cosa è che puoi distinguere tra sport professionistici e di massa per mantenere il tuo forza fisica e condizione. Questa è una conversazione diversa.
Sì, dobbiamo distinguere tra le questioni della nostra conversazione: lo sport come occupazione professionale di una persona e l'educazione fisica, quando una persona si mantiene semplicemente con un tono sano. Se parliamo di sport come lavoro professionale di una persona, e non solo come una sorta di hobby, quando può esserci la sensazione che questo sia una manifestazione di un certo sé: “Posso fare meglio, posso fare più velocemente, posso fare più forte, posso fare di più”. Sfortunatamente, vediamo molto raramente atleti famosi parlare dei loro successi non come il risultato di molti giorni, molte ore di allenamento, ma come una sorta di sintesi - sia del dono di Dio, sia di quel desiderio, in cui, ovviamente, c'è il merito della persona stessa. Pensi che questo non porti alla manifestazione di vanità e orgoglio? E come superarli?
Va detto che, purtroppo, ogni persona che vive in questo mondo nasce già con una natura corrotta. Ed è proprio questo che si manifesta nelle nostre passioni come l'orgoglio, la vanità e tante altre. Pertanto, qualunque cosa una persona faccia, tutto, anche le sue buone attività, verranno lentamente avvelenate dalla vanità. Inoltre, non riesco a immaginare che una persona lavorerebbe professionalmente, avrebbe successo e non sarebbe vanitosa. Naturalmente sarà orgoglioso di se stesso. Un'altra cosa è quali obiettivi si prefigge. Una cosa è quando una persona si guadagna il pane facendo questo. Conosco atleti professionisti e mantengo con loro rapporti buoni e amichevoli, a volte si consultano, ricevono benedizioni per alcune competizioni molto importanti e responsabili, partecipando anche ai Giochi Olimpici. Naturalmente, molti atleti (quelli che conosco, almeno) lavorano tantissimo per ottenere determinati risultati. Ma allo stesso tempo, cercano ancora di confidare nell’aiuto di Dio. E quando all’improvviso accade qualcosa di eccezionale o significativo per loro, lo considerano chiaramente come l’aiuto di Dio. Ma dire questo per tutti gli atleti sarebbe probabilmente un’esagerazione. A questo proposito, negli sport professionistici dobbiamo guardare ai talenti e ai risultati. Sfortunatamente, ho visto esempi in cui una persona che credeva di avere un talento eccezionale in qualche sport, tuttavia non ha raggiunto gli obiettivi che si era prefissato: diventare famoso, conquistare il primo posto. Ero ferito e non potevo riprendermi. E poiché non ha fatto altro nella sua vita, per molti anni non è uscito dalla depressione, alla fine la persona è diventata un alcolizzato, o, anche se ha trovato qualche svago per dissiparsi un po', sostanzialmente lo è stato; morto. Quando una persona si pone obiettivi falsi, può essere molto difficile per lui riconfigurarsi in qualche modo a una vita diversa. Quando una persona capisce che questo è un mezzo per guadagnarsi da vivere, allora questo, anche se con rammarico, può essere accettato.
Hai parlato di partecipazione a concorsi. In ogni caso, questo è qualcosa di gioco d'azzardo, cioè quel luogo e quel momento in cui una persona cerca di vincere, ci spera ed è in uno stato molto ansioso. L'eccitazione non è la migliore ed è generalmente uno stato dannoso. È dannoso per una persona partecipare alle competizioni? Oppure, al contrario, nelle gare una persona vede che non è l'unico a nuotare, correre, saltare bene, vede dozzine e centinaia di uguali persone forti che può anche vincere. Forse questo aiuta a pensare al fatto che c'è qualcosa di più alto che lo aiuta in un campo del genere?
In effetti, praticare qualsiasi sport senza competizione diventa poco interessante. Anche una persona che va in palestra ha una sorta di interesse personale: mettersi in ordine, rendere la sua vita più aspen o qualcos'altro. E anche questo ha una sua certa eccitazione. E, naturalmente, nessuna competizione, a nessun livello, può essere priva di passione. Se giudichiamo queste persone per aver mostrato passione, allora, in linea di principio, non ci saranno sport, non ci saranno lezioni e probabilmente non ci sarà nemmeno la cultura fisica stessa. Perché quando una persona inizia a dedicarsi all'educazione fisica, si pone un obiettivo e sorge un desiderio, forte o debole. Quando il desiderio è forte, raggiunge l'obiettivo. Lo sport e l'educazione fisica (lo so dalla mia comunicazione con gli atleti) in realtà allenano molto bene la volontà e la pazienza. Sappiamo che anche nella vita spirituale si ottiene ben poco senza pazienza e volontà. Venerabile Serafino Sarovsky, una volta rispondendo alla domanda sul perché ci sono così tanti cristiani nel mondo, ma pochi si salvano, ha risposto in modo molto semplice: "Perché mancano di coraggio". E il coraggio si coltiva quando una persona allena davvero la propria volontà per raggiungere un obiettivo e la capacità di resistere. Ed è proprio questo che distingue i buoni guerrieri: la capacità di resistere e la buona volontà. Ad esempio, è molto interessante osservare una persona che ha esperienza nel servizio militare o l'esperienza di un ex atleta, può rapidamente comprendere e sintonizzarsi con la vita spirituale (ovviamente, quando ha fede); È molto più facile lavorare con queste persone: è molto più facile spiegare loro alcune sfumature della vita spirituale, soprattutto dove è necessario usare pazienza e volontà. A questo proposito, fare sport ha anche aspetti positivi, oltre al mantenimento della condizione fisica e del tono. La cosa principale, probabilmente, è allenare la volontà e la pazienza. E io sono a favore.
Esistono anche gli sport estremi, cioè quelle tipologie in cui una persona, mentre si allena o partecipa a gare, corre un rischio per la salute. Anche se, probabilmente, lo sport rappresenta sempre un rischio per la salute, e per di più un rischio maggiore. È accettabile esporsi a rischi nello sport?
Questa è un'altra domanda. Naturalmente non possiamo accogliere con favore gli sport estremi, soprattutto quelli associati al fatto che una persona può ferirsi o ferire un'altra persona, o addirittura mettere in pericolo la vita. Perché se una persona tenta Dio correndo dei rischi in questo modo, questo, ovviamente, è già sul punto di combattere contro Dio, sul punto che una persona mette davvero il suo “io”, la sua vanità e l'amore per la fama molto più alto di tutto il resto. Ciò include anche la cosa terribile quando le persone, per amore della loro vanità (soprattutto i giovani), provano a scattare selfie estremi e la cosa finisce tragicamente per loro. E questa è, infatti, una moda e una mania. E nello sport, soprattutto negli sport estremi, è esattamente la stessa cosa. Allo stesso tempo ci sono sport che allenano il coraggio, coraggio che è necessario. Ad esempio, conosciamo alcuni tipi di truppe che necessitano di buoni atleti, pugili, combattenti, ecc. Dobbiamo quindi chiederci: quali sono gli obiettivi che costringono una persona a rischiare la propria vita, la propria salute.
Il detto “Mente sana in corpo sano” sarà probabilmente considerato corretto anche da molte persone di chiesa. Se guardiamo alla sua origine, vedremo che è parafrasato, anche se il significato è stato preservato, ma è diventato distante. Inizialmente dice che dobbiamo pregare Dio affinché in un corpo sano ci sia uno spirito sano. Cioè, questo non significa che senza uno non ce ne sarà nessun altro. Secondo te, quanto è applicabile l'opzione di cui tutti sentiamo parlare per una persona ortodossa? Secondo me, siamo più vicini all'opzione originale?
Innanzitutto, la versione originale riflette in modo più accurato il vero significato dell'esercizio fisico. Come disse uno dei santi, il corpo è un buon servitore, ma un pessimo padrone. Infatti, nella pratica spirituale, soprattutto nell'ascetismo, il corpo ha una grande importanza, ma deve stare al suo posto: essere un servitore, essere un tempio per l'anima, ma la cosa principale è lo sviluppo dell'anima stessa. I “Fondamenti del concetto sociale della Chiesa ortodossa russa” affermano: “La cura della salute umana – mentale e fisica – è stata la preoccupazione della Chiesa da tempo immemorabile. Tuttavia, dal punto di vista ortodosso, mantenere la salute fisica separatamente dalla salute spirituale non è un valore assoluto. Il Signore Gesù Cristo, predicando in parole e opere, guariva le persone, prendendosi cura non solo del loro corpo, ma soprattutto della loro anima e, in definitiva, dell’intera personalità”. Penso che in queste parole sia espressa in modo esaustivo la posizione della nostra Chiesa. E se non teniamo conto di questa gerarchia, non ci sarà spirito sano in un corpo sano. Quando il corpo diventa un padrone, temo che ci sarà in esso uno spirito di sconforto, depressione, orgoglio, vanità, lussuria, ecc.
- Lo spirito di costante insoddisfazione con se stessi.
Indubbiamente.
Un telespettatore di Novosibirsk, un allenatore con trent'anni di esperienza, afferma che i giovani moderni, visitando la sezione, non praticano sport e non cercano affatto alcun risultato, ma vengono in palestra solo per passare il tempo. Allo stesso tempo, credono di praticare sport. L’infantilismo della gioventù moderna è sconvolgente.
Sono assolutamente d'accordo con questa opinione, e mi rattrista anche, infatti, i giovani moderni preferiscono sedersi dietro i gadget, sui social network, piuttosto che prestare attenzione allo sviluppo armonioso della propria personalità, compresa l'educazione del corpo. Pertanto, organizzatevi istituzioni educative diversi livelli, nelle scuole domenicali, nei giochi sportivi di massa, per molti oggi probabilmente è molto compito importante, che aiuterà a superare l’infantilismo dei giovani. Anche se questo vale sia per le persone di mezza età che per quelle anziane, che ora sono schiacciate in scatole di pietra e non sanno cosa fare se non sedersi sui social network e guardare la TV.
- Domanda del gruppo Soyuz TC VKontakte: "Fare sport è compatibile con il digiuno?"
Il digiuno dà principalmente a una persona l'opportunità di allenarsi liberandosi dalle sue dipendenze. Probabilmente, il post può mostrare chiaramente se praticare sport crea dipendenza o avvantaggia davvero una persona. Ad esempio, nel nostro centro di riabilitazione “Podvizhnik” non consiglio ai nostri riabilitatori di impegnarsi in fitness e simili durante il digiuno, in modo che possano prestare maggiore attenzione alla propria anima. Ma chi lo desidera ancora, allora è possibile camminare, fare jogging e l'inchino sostituisce molto esercizio fisico, se questo viene fatto sinceramente, con la preghiera e la fede. È sufficiente che una persona faccia 20 prostrazioni a terra con la preghiera "Dio, abbi pietà di me peccatore", e sentirà immediatamente un'ondata di forza e il tono fisico necessari.
Domanda dal gruppo VKontakte: "È possibile fare esercizi fisici e pregare in silenzio allo stesso tempo?"
Una persona può pregare mentre lavora, può camminare per strada e pregare, perché il Signore ci ha detto: “Vegliate e pregate senza sosta, per non cadere in tentazione”. Probabilmente, per non cadere nella tentazione della vanità e dell'orgoglio, sarebbe bello pregare anche durante gli allenamenti. Non vedo nulla di sbagliato in questo.
Domanda di un telespettatore del gruppo VKontakte: “Ho 59 anni, non lavoro, vivo in un appartamento di città, ho una grave malattia della colonna vertebrale. Pratico sport tutti i giorni della settimana: fitness o nuoto. Cerco di non perdere le preghiere a casa, vado in chiesa in tutte le festività e domeniche, visito anche io scuola domenicale. Sto prestando troppa attenzione al mio corpo, forse è meglio pregare il Signore per la mia salute?”
In effetti, queste sono attività molto utili, soprattutto se hai una malattia della colonna vertebrale. Pertanto, è meglio esercitarsi. Ciò aiuta a prolungare non solo l'attività fisica e la vita attiva, ma allo stesso tempo rafforza la volontà. E 'molto utile. Pertanto, consiglierei di non abbandonare le lezioni. E poiché lo spettatore televisivo va in chiesa ogni settimana e prega a casa, penso che abbia distribuito correttamente le sue forze, capacità e tempo. Lasciatelo continuare con questo spirito.
Sulla base di questa domanda, sono necessarie restrizioni in una situazione in cui si presta già troppa attenzione al corpo?
Dobbiamo ancora parlare di quale obiettivo si pone una persona. Nell'esempio di uno spettatore televisivo, vediamo che ci sono problemi alla colonna vertebrale e gli esercizi fisici appropriati aiutano ad alleviare il dolore e garantire il normale funzionamento essere, una persona Gli obiettivi sono diversi: guadagnare soldi da questo o dimostrare qualcosa a qualcuno, dimostrarlo e così via? Lascia che risponda onestamente alla domanda su quali siano i suoi obiettivi. Se sono in contrasto con gli obiettivi principali del cristiano, forse vale la pena considerare di ridurre il tempo dedicato a questo tipo di attività.
– Tutto ci è permesso, ma non tutto è utile.
Indubbiamente.
Domanda dal gruppo Soyuz TC VKontakte: “A mia nipote piace ballare, è brava. E involontariamente, a volte diventi orgoglioso dei suoi successi. È un peccato di orgoglio?
Quando una persona si rallegra del successo di un'altra, in realtà è molto positivo. Quando una persona inizia a umiliarne un'altra, ad esempio, con i meriti di sua nipote, dei suoi figli, questo è indegno, è una manifestazione di orgoglio. Se uno spettatore televisivo si rallegra sinceramente del successo di sua nipote senza umiliare gli altri, è meraviglioso, lascia che si rallegri. Ma se ad ogni angolo dice che "mio figlio ha molto più talento dei tuoi figli" e ride degli altri, citandola come esempio, allora questo è un problema davvero serio.
- Un giovane telespettatore chiede se potrà iniziare a ballare all'età di 10 anni?
Non è possibile, ma è necessario, se possibile.
Chiarisco un po' la questione: ci sono danze classiche, che sono belle dal punto di vista estetico, ci sono danze sportive, e ci sono danze, i cui messaggi poi finiscono su tutti i media: “hanno messo in scena una danza così lì” (non diremo dov'è adesso) Allora cos'è questo).
Questo punto importante riguarda i genitori e l'educazione, se hanno gusto estetico, fede, comprensione dell'etica cristiana. Dopotutto, un bambino non vive da solo, non nella giungla, ma con suo padre e sua madre, lascia che si consulti con loro e loro le diranno se quello che sta facendo è degno o no. Intendo quelle danze che si sviluppano davvero. La ragazza ha bisogno di svilupparsi, ballare le darà l'opportunità di rafforzarsi sia fisicamente che esteticamente. Ma questo lo decidono i genitori.
Domanda del gruppo Soyuz TC VKontakte: “Nei fitness club delle grandi città, viene spesso suonata musica “acid” americana. Quanto è distruttivo per un cristiano? Dov’è il confine tra sport e fanatismo? Ci sono esempi di ascesi dei santi nella preghiera e nella cultura fisica? Dopotutto, Ilya Muromsky ha praticato esercizi fisici, cioè si è prima sviluppato fisicamente, poi è diventato un guerriero, ma ha anche raggiunto la perfezione spirituale. Come crescere fisicamente e spiritualmente allo stesso tempo?
Ad esempio posso citare San Nicola del Giappone, che benedisse la creazione di quello sport da combattimento che oggi chiamiamo sambo. Questa è davvero una benedizione di San Nicola, ora santo canonizzato, che lui stesso era interessato alle arti marziali. Ancora una volta, l'utilità di tutto ciò dipende da dove si trova la linea. E si definisce così: se ti rende più gentile, più misericordioso, ti rende più sacrificale nei rapporti con il prossimo, come dice l'apostolo Giovanni: “Se dici di amare Dio ma odi gli uomini, allora sei un bugiardo”. .” Mi sembra che la determinazione più importante sia il modo in cui inizi a trattare le persone. Se lo sport suscita in te orgoglio, vanità e così via, allora, ovviamente, rifiuterà tutti coloro che interferiscono con te o sottovalutano i tuoi risultati, sui quali spendi così tanti sforzi e denaro. Pertanto, ognuno si chieda onestamente: "Come tratto i miei vicini?" Succede che le persone, a causa della loro passione per lo sport (ho questi esempi), si dimenticano dei genitori, si dimenticano dei propri cari: lo sport viene al primo posto per loro, e i genitori e tutti gli altri vengono al secondo posto. Questo è esattamente l'indicatore e si applica non solo agli atleti, ma a qualsiasi persona coinvolta negli affari o nell'arte, qualunque cosa. Misurati con il tuo atteggiamento verso coloro di cui sei responsabile, che sono accanto a te, perché attraverso l'amore puoi capire tutto: che tipo di persona sei e per cosa tendi.
Per quanto riguarda la musica, posso dire che l'uomo è un essere unico e la musica ci influenza nel modo più unico. So che c'è musica che ispira una persona ad essere bella, c'è musica che chiama una persona a combattere, suscita varie passioni. Non so di cosa stiamo parlando esattamente: cosa sia la musica “acida”, ma nonostante ciò dobbiamo sempre ricordare che l’uomo è una creatura che reagisce sia al bello che al brutto. E poiché la nostra natura viziata reagisce più velocemente al peggio, dobbiamo essere molto, molto cauti nei confronti della musica, che influenza la mia coscienza e il mio subconscio. Naturalmente, una persona deve avere una cultura musicale, così come una cultura del mangiare, del vestire, ecc. Pertanto posso solo consigliare una cosa: se è possibile regolamentare l'ascolto di questa musica, allora è necessario farlo. Ad esempio, consiglio sempre ai miei parrocchiani e ai ragazzi del centro di riabilitazione di cercare di non ascoltare musica durante la Quaresima, soprattutto quella di intrattenimento. IN come ultima opzione puoi ascoltare buoni canti spirituali e ecclesiali che mettono una persona in uno stato d'animo orante e in autoanalisi delle sue azioni, desideri, pensieri. E quando qualcuno riesce a evitare di ascoltare la musica durante il digiuno, poi ammette invariabilmente che è stato utile. E in ogni caso bisogna astenersi dalla musica “acida”.
Domanda dal gruppo Soyuz TC VKontakte: “Sono un allenatore di wrestling di sambo, un vincitore di medaglie di sambo e alleno bambini. È possibile portare i bambini ai concorsi durante il periodo di posta? Come prepararli alla vittoria, perché, di regola, prima di entrare in combattimento hanno molta paura, sebbene siano fisicamente molto più forti del nemico? Come sviluppare lo spirito e insegnare ai bambini a non avere paura?
Questo è molto domanda importante. Il fatto è che gli organizzatori del concorso non sono d'accordo calendario della chiesa e organizzare concorsi in base alle proprie capacità e convenienza, e questo potrebbe finire in carica. Se i bambini fossero davvero coinvolti in questo sport, probabilmente non dovrebbero evitare le competizioni, perché sono le competizioni che aiutano un bambino ad affermarsi nei risultati che ha ottenuto. E devono essere impostati esattamente così: “Vai e vinci”. Come dice Sua Santità il Patriarca, se un cristiano ortodosso è impegnato in qualcosa, allora deve essere un asso in questa materia, deve padroneggiarla professionalmente. Pertanto “vai e vinci”.
Domanda di un telespettatore di Naberezhnye Chelny: “Faccio bodybuilding. Molti dei miei colleghi lo usano diversi tipi doping È accettabile?
Se una persona pratica questo sport per sé e per la propria salute, penso che non sia necessario il doping. Quando le persone guadagnano professionalmente da questo, devono assumere il doping. E la domanda qui è quanto sia dannoso per la salute personale. Ho sentito che recentemente è stato condotto un sondaggio tra gli atleti e è stata posta loro una domanda molto interessante: "Se sai che questo doping ti aiuterà a vincere una competizione, ma danneggerà gravemente la tua salute, lo userai o no?" E molti atleti hanno detto: “Sì, lo useremo perché l'obiettivo principale- vincere, guadagnare." Questo è già un peccato. Pertanto, mentre sei impegnato professionalmente nel bodybuilding, usare il doping per raggiungere un obiettivo e guadagnare denaro, danneggiando la tua salute, è un peccato. È la stessa cosa del fumo, dell'alcol e delle droghe: sappiamo che nuocciono solo alla salute e non aiutano minimamente nella vita spirituale. Esattamente lo stesso qui.
- Uno spettatore televisivo di Volgograd chiede se è un peccato esercitarsi nella voce?
Cosa c'è che non va? Per l'amor di Dio, lo stai facendo. I cori della chiesa hanno bisogno di cantanti professionisti che sappiano cantare magnificamente mentre assistono ai servizi di culto. Cosa c'è che non va? In generale, se una persona ha un certo talento chiaramente evidente, deve essere sviluppato. Il Signore ha detto: “Se seppellisci il tuo talento, ciò che avevi ti sarà portato via”. I talenti vanno sviluppati. Se hai ricevuto un talento, allora devi pagare gli interessi, secondo la parabola evangelica raccontata dal Signore.
Ancora una volta, l’intenzione della persona che lo fa è importante. Una cosa è quando è solo per se stessi (in effetti, non è chiaro cosa significhi esattamente "per se stessi"), e un'altra cosa è quando una persona, ad esempio, con l'aiuto del suo canto può condurre le persone a Dio.
Se non ci fossero cantanti professionisti, non ci sarebbero buoni cori di chiesa. E se non ci fossero buoni cori nella chiesa, il servizio di culto consisterebbe in urla disordinate. E questo non sarebbe un servizio di culto. Allo stesso tempo, quando una persona viene in chiesa e ascolta un canto armonioso e corretto nel coro, questo lo ispira davvero a pregare, lo ispira alla vita spirituale. E a questo proposito, la professionalità è molto necessaria.
Domanda di un telespettatore di Starodub: “Perché non si può introdurre l’esercizio fisico per i monaci per mantenere la salute fisica? Oppure esiste, ma nessuno lo sa?"
Innanzitutto i monaci lavorano molto duramente, forse è proprio questo che il nostro telespettatore non sa. Ogni monaco ha la propria obbedienza; questo è un lavoro piuttosto serio e lungo. E quindi un monaco non ha sempre bisogno di alcun esercizio fisico. In effetti, molti monaci hanno una forma fisica abbastanza buona. A proposito, l'anno scorso ero sul Monte Athos e mi ha sorpreso molto fatto interessante: poco prima dell’ingresso dello Skete di Sant’Andrea, sulla destra ho visto un piccolo campo da basket. Mi sono interessato molto a questo e ho provato a chiedere chi stesse giocando. Ovviamente, questo non è stato fatto per i pellegrini. Nessuno mi ha risposto e me ne sono andato sbalordito, ma ho scattato una fotografia di questo sito. Penso che i novizi o i giovani monaci a volte si permettano di giocare a basket, anche sul Monte Athos. Quindi penso. Ecco una piccola risposta.
Padre Sergio, conosce gli esercizi di respirazione di Strelnikova? Uno dei telespettatori chiede di lei.
No, non lo conosco, purtroppo.
Ma se togliamo il nome di Strelnikova dalla domanda e parliamo di esercizi di respirazione in generale: non è in contraddizione con la vita spirituale?
Se tale ginnastica è necessaria per mantenere la salute, ad esempio, le persone con malattie polmonari e alcune altre sono costrette a eseguirla per allenare continuamente i propri polmoni. Avevo un parrocchiano con una malattia polmonare molto grave, e i medici lo costrinsero a gonfiarsi costantemente palloni aerostatici in modo che alleni costantemente i suoi polmoni in modo che siano in condizioni di lavoro. Per lui era tutta una pratica. È del tutto possibile che, se è necessario per la salute, non ci sia nulla di sbagliato in esso.
Vorrei chiarire che non stiamo parlando di alcuna ginnastica specifica, in modo che poi non dicano che all '"Unione" hanno detto che questa o quella ginnastica specifica... Probabilmente, la cosa principale è capire che non esistono sfumature spirituali in questa ginnastica.
Sì, non sto parlando di ginnastica specifica, ma di ciò che ho visto nella mia pratica, lo ripeto ancora una volta: è importante quale sia l'obiettivo e quali siano i benefici che ne derivano. Se è necessario per la salute, per la prevenzione di alcune malattie, non c'è niente di sbagliato in questo.
Domanda del gruppo TK Soyuz su VKontakte: “Quando pratichi il wrestling, devi toglierti i vestiti croce pettorale. Cosa dovrei fare?
Se non la togli, puoi strappare e perdere questa croce. Cosa dovrei fare? E i primi cristiani? Andavano in giro senza croci. Succede anche che alcune persone, quando vanno al bagno turco nello stabilimento balneare, rimuovono anche le croci di metallo in modo che non brucino. Pertanto, qui è necessario avvicinarsi con saggezza.
Domanda di un telespettatore del gruppo televisivo Soyuz su VKontakte: "Fare sport è un peccato non solo per la salute, ma anche per mantenere una buona figura?"
Penso che qui non ci sia peccato, perché tutte le ragazze sognano di sposarsi bene, e se un giovane guarda solo la figura, ma non guarda la mente, né l'anima, né il cuore, allora questa è una bella trappola per giovanotto. Una ragazza vuole sempre avere un aspetto migliore: questa è una sensazione comprensibile. Bene, a volte è una buona idea allenarsi per mantenersi in forma.
Domanda di un telespettatore del gruppo televisivo Soyuz su VKontakte: “Nei club sportivi ci sono lezioni in cui si fanno esercizi di yoga, ma senza alcuna teoria o insegnamento. Come frequentatore della chiesa, posso frequentare tali lezioni per mantenermi in salute, perché aiuta dopo una dura giornata trascorsa interamente seduta su una sedia?”
In generale, la questione dello yoga è molto rilevante, perché a volte su Internet puoi trovare esche come lo "yoga ortodosso". La gente pensa che esista davvero, ma in realtà è tutta una pratica spirituale.
Questa è veramente una pratica spirituale. Ho avuto un esempio molto serio: una persona a me molto vicina si interessava seriamente allo yoga, anche senza alcuna filosofia, senza alcun tipo di meditazione, ma eseguiva tutti gli esercizi e le asana come previsto. Il problema era che, anche se questo sembrava dargli equilibrio, l’uomo non riusciva a far fronte alla sua psiche. Era così irritabile e irascibile che era semplicemente sorprendente. E quando gli ho consigliato di smettere di fare yoga e di dedicarsi a qualsiasi altro sport per mantenere la sua forma fisica, ha dovuto svezzarsi per quasi sei mesi per raggiungere uno stato più o meno normale, compreso quello mentale, non so cosa accada in questo caso con esercizi del genere. Ad esempio esistono esercizi di stretching, esistono esercizi per determinati movimenti, e così via oggi esistono tantissime proposte per le diverse esigenze; Tuttavia, nelle pratiche orientali, e soprattutto nello yoga, non si può evitare una certa mentalità e stato d'animo spirituale, che purtroppo non sempre sono compatibili con il nostro spirito cristiano.
In che modo lo yoga può essere pericoloso per una persona? Un altro telespettatore chiede se è possibile Cristiano ortodosso fai yoga?
Lo ripeto: per favore fate qualsiasi esercizio fisico - stretching e così via, qualunque cosa sia necessaria. Ma il fatto è che la pratica dello yoga e delle pratiche orientali in generale porta a una tale consapevolezza di sé che io sono il centro del mondo intero, tutto è attratto da me, compreso io sono Dio, secondo la filosofia orientale. Pertanto, non importa come una persona affermi di non essere impegnata nella pratica spirituale, tuttavia, ho visto come l'orgoglio in una persona del genere si sviluppa a passi da gigante. Anche se non posso dire che gli ortodossi non sviluppino l'orgoglio, anche noi ne abbiamo abbastanza, ma lo combattiamo, e lì viene coltivato ed è considerato il raggiungimento più alto della propria crescita personale. Questa è la contraddizione più importante di queste pratiche.
Domanda di un telespettatore di Ryazan: “Sono un allenatore sportivo. È possibile utilizzare la nutrizione proteica sintetica? Come dovremmo trattarlo?
Oggi ci sono molti negozi specializzati che vendono varie miscele, come alimenti per l'infanzia, solo per adulti, che permettono alle persone di sentirsi meglio e recuperare dopo l'allenamento. Come trattare tali prodotti?
Questo aiuta una persona a recuperare e costruire massa muscolare più velocemente di quanto accade naturalmente. Cosa succede quando una persona smette di mangiare? Fatti questa domanda. O lo mangerai per sempre? Penso che se una persona è pronta a rispondere alla domanda su cosa succederà dopo, quanto lo mangerà, lo capirà. Pertanto, torniamo di nuovo alla questione di quali obiettivi sono fissati. Se una persona vuole costruire massa muscolare molto rapidamente, sorgerà la domanda: cosa succederà più tardi quando smetterai di mangiare questo cibo? Dove andrà a finire questa massa muscolare?
- Domanda di un telespettatore: "È possibile praticare il digiuno terapeutico?"
Il digiuno terapeutico può essere utilizzato solo su consiglio del medico curante. Se una persona intraprende l'automedicazione, ciò non porterà alcun beneficio. Riconosciamo come digiuno terapeutico solo l'astinenza regolamentare durante il digiuno. Il digiuno della Natività arriverà presto, questa è una meravigliosa opportunità per astenersi dal fast food e prestare maggiore attenzione alla propria anima e alla preghiera.
Domanda di un telespettatore: "Quali preghiere dovresti sapere e dire affinché non succeda nulla alle competizioni e tu faccia bene?"
La domanda non è quali preghiere conoscerai, e nemmeno quali preghiere leggerai.
In ogni caso, qualunque cosa si legga, non significa che non accadrà nulla o che la persona si comporterà bene. Cioè, non dovresti aspettarti nulla di magico.
Questo è il punto. Questa domanda è dove sta la magia pagana: quale formula dovrei pronunciare affinché non mi succeda nulla. Una persona viene alla fede e alla Chiesa non per alcuni esercizi magici che costringeranno Dio o gli angeli a servirlo, ma viene per poter costruire rapporti con Dio e con il prossimo in termini di amore. E l'amore è sacrificale. Pertanto, se una persona prega sinceramente Dio, è pronta ad accettare la volontà di Dio e ad accettarla umilmente, allora tutto andrà per il bene. Ho avuto esempi di quando una persona ha detto: “Ho pregato prima dell'esame, sono andato al esame e mi hanno dato un pass, il che significa "Non c'è Dio, sono offeso e non andrò affatto in chiesa". Dio non è un computer sul quale puoi digitare un algoritmo e far apparire qualche programma. Innanzitutto dobbiamo cercare proprio il compimento della volontà di Dio. Un cristiano e una persona sincera e reale diranno: "Signore, sia fatta la tua volontà e non come voglio io". La volontà che accetta da Dio gli fa davvero bene. Abbiamo visto molti esempi di atleti che non hanno vinto le competizioni, hanno perso, ma questo ha dato loro l'opportunità di riunirsi, valutare correttamente le proprie azioni, valutare i propri errori e quindi ottenere il successo corrispondente. È lo stesso per noi nella nostra vita: possiamo costantemente commettere errori, ma se li analizziamo, vinciamo e raggiungiamo determinati buoni obiettivi.
Ci sono preghiere speciali per tali questioni? Quando una persona fa affidamento sul Signore, quando chiede a Dio benedizioni per partecipare alle competizioni.
C'è una preghiera meravigliosa per l'inizio di una buona azione, inclusa una preghiera allo Spirito Santo "Re celeste". Anche semplicemente: "Signore, benedici una buona azione e sia fatta la tua santa volontà". Se una persona è d'accordo con la volontà di Dio nella sua preghiera, questo sarà già un grande risultato che riceverà.
Padre Sergio, ti ringrazio sinceramente per essere venuto nel nostro studio e per una conversazione così interessante e vivace. Vi aspettiamo nuovamente, le nostre porte sono aperte. Forse potresti dire ancora una breve istruzione per i nostri spettatori?
Cari fratelli e sorelle! La cosa più importante nella nostra vita è fissare gli obiettivi giusti e scegliere i mezzi giusti per raggiungerli. Se i mezzi sono corretti, faremo del bene sia alla nostra anima che al nostro prossimo. Il Signore vi aiuti in questa direzione.
Presentatore: Dmitry Brodovikov
Trascrizione: Nina Kirsanova
Domanda: Che consigli puoi dare alle persone che vogliono perdere peso?
Risposta: Ciao, Ksenia Sergeevna! Parliamo costantemente di moderazione. Non credo che la gente sappia cosa sia la moderazione. Puoi mangiare cibi che ti piacciono davvero, ma mangiarne un po' meno. Non è affatto necessario abbandonarli completamente. Non pensare nemmeno di rinunciarvi! È meglio provare a diversificare i tuoi piatti preferiti con altri non meno gustosi e salutari.
Domanda: Dottore, ha mai violato la sua dieta?
Risposta: Ciao, Alessandra! Sono diventato nutrizionista non perché amo studiare nutrizione, ma perché amo il cibo. Ironicamente, mentre scrivevo l'articolo sul restringimento dello stomaco, il mio stomaco si stava espandendo. Ho guadagnato 9 chilogrammi! Il mio livello di colesterolo era 238! Mi sono reso conto che non stavo seguendo i miei consigli. Ho ricevuto una chiamata di sveglia dopo aver controllato i miei livelli di colesterolo. Nel giro di un mese avevo perso 5 chili e il mio colesterolo era sceso a 168. Mangiare una sana ciotola di fiocchi d'avena ogni mattina era fondamentale. Ho aggiunto alla farina d'avena una manciata di mandorle, pistacchi, noci, noci pecan, oltre ad alcune ciliegie, lamponi e melograno. Ogni giorno mangiavo questo cibo curativo. Inoltre mangiavo tre pezzi di pesce azzurro a settimana. Facevo anche attività fisica per mezz'ora tutti i giorni. La cosa più importante è che non ho rinunciato a nessuno dei miei piatti preferiti. Infatti, il giorno in cui dovevo ricontrollare il colesterolo, mi sono fermata da un mio amico che mi aveva preparato un pranzo a base di braciole di maiale e salse varie. Ho mangiato una braciola e ho capito che potrebbe non essere una buona idea il giorno in cui stavo controllando il colesterolo. Ma la parte migliore è stata che i miei livelli di colesterolo sono scesi di 70 punti. Immagina come sarebbe il mio livello di colesterolo se prima non mangiassi la braciola di maiale!
Domanda: Qual è la tua opinione su ormoni e menopausa? Rallentano l'invecchiamento?
Risposta: Buona giornata! Su questo si basa il concetto di terapia sostitutiva con estrogeni. L'unica difficoltà è effetti collaterali questo concetto, che potenzialmente aumenta il rischio di malattie cardiache per la donna. Esistono alimenti ricchi di estrogeni che possono aiutare a mantenere la pelle bella e morbida. La soia è una buona fonte di queste sostanze. Fagioli e legumi contengono principalmente grandi quantità di fitoestrogeni. Anche il lino è una fonte di queste sostanze. La cosa principale è che questi prodotti dovrebbero essere consumati per tutta la vita e non aspettare fino all'età di 50 anni. Inizia a mangiare questi alimenti fin dall'infanzia, ma con moderazione. Molte persone credono che più soia o altri alimenti mangiano, più sani saranno. Nella cultura giapponese, ad esempio, la soia non è un alimento base. Saranno sufficienti una manciata di semi di soia verde e una piccola quantità di tofu. Non devi mangiare un intero chilogrammo di tofu. Molto non significa che sia utile.
Domanda: Quanto influiscono i dati genetici sul processo di invecchiamento? C’è qualcosa che puoi fare per controllare i tuoi geni?
Risposta: Ciao Giulia! Non sono un esperto di genetica, ma quello che trovo davvero sorprendente è che è difficile dire chi è la figlia e chi è la madre. Quindi ovviamente i geni giocano un ruolo ruolo importante
. Ma credo anche che, insieme ai loro geni, le madri trasmettano ai figli le loro abitudini di vita sane.
Il sacerdote Valery Bachtin risponde alle domande dei lettori. Come Chiesa ortodossa si riferisce alla tecnica Buteyko? È possibile Persona ortodossa
essere trattato con questo esercizio di respirazione? Qualche tempo fa ho provato a fare esercizi di respirazione secondo Strelnikova, ma avevo seri dubbi sull'accettabilità di questa ginnastica dal punto di vista dell'Ortodossia. La ginnastica secondo Buteyko, mi sembra, non porta alcun carico filosofico, ma forse mi sbaglio?
Tatiana.
Dio ti benedica, Tatyana, per la tua domanda.
Il fisiologo Buteyko ha lavorato per molti anni per trovare modelli nello sviluppo delle malattie. E infine, nel 1985, per ordine del Ministero della Salute dell'URSS, gli esercizi di respirazione secondo Buteyko furono ufficialmente introdotti nella pratica medica.
Quindi, il dottor Buteyko ritiene che sia un'eccessiva ventilazione dei polmoni ("respirazione profonda") in relazione alle esigenze metaboliche che porta a disturbi metabolici, diminuzione dell'immunità e comparsa di allergie. Si sviluppano malattie non solo dell'apparato respiratorio, ma anche del cuore, del tratto gastrointestinale, malattie che la medicina ufficiale considera separate e non correlate tra loro.
Uno dei successori del lavoro di Buteyko, il dottor Iskumov, parla già degli esercizi di respirazione come del ripristino della respirazione naturale e della stimolazione del corpo con l'anidride carbonica. Ammette i difetti della tecnica di Buteyko, affermando che l'aumento della concentrazione di anidride carbonica durante la VLHD si ottiene a un prezzo elevato: il prezzo della carenza di ossigeno e di una reazione allo stress. Questo spiega gran numero riacutizzazioni. Ma Iskumov può trovare una base teorica anche per gli esercizi di respirazione. E ancora: le radici sono a est.
I ginnasti che praticano la respirazione ricordano che il Buddha disse: “Sii consapevole del tuo respiro, quando entra e quando esce,... quando noti il tuo respiro ogni secondo,... improvvisamente diventerai consapevole che non c'è respiro, e verrà un momento in cui sentirai che il respiro non esce e non entra. Il respiro si è fermato completamente. Chi ha orecchi, intenda.
Ma la cosa più importante per comprendere l'essenza degli esercizi di respirazione è la questione della pulizia del corpo.
Torniamo agli autori: “L'anidride carbonica aiuta a ripristinare la normale viscosità delle soluzioni colloidali del corpo e a liquefare il muco. Tale muco liquefatto con i prodotti di scarto disciolti in esso lascia più facilmente le cellule nel sangue e nella linfa, e da lì rimosso attraverso le superfici mucose Pertanto, con un aumento del contenuto di anidride carbonica nel corpo può verificarsi la cosiddetta pulizia - massicce secrezioni di muco attraverso le superfici mucose Gli esercizi di respirazione possono anche essere accompagnati dalla cosiddetta "pulizia mentale". . In questo momento, i "foci stagnanti" vengono ovviamente cancellati - la memoria emotiva dei problemi viene distrutta. Cambiamenti positivi nel background emotivo - compaiono l'allegria e la fiducia in se stessi. Il rilassamento e l'hatha yoga terapeutico aiutano ad ammorbidire la pulizia mentale.
Vedi, l'obiettivo principale degli esercizi di respirazione è purificare il corpo. Ancora una volta, duro materialismo, coperto dalla cortina di fumo del buddismo. La malattia, si scopre, è il risultato dell'intasamento del corpo con le tossine. Tirali fuori e starai bene. E guarda come cresce il bambino nel grembo materno. L'ossigeno entra con il sangue materno, l'anidride carbonica viene escreta da esso. L'anemia nelle donne in gravidanza è la malattia più comune e il primo trattamento è il ripristino dell'emoglobina per fornire meglio ossigeno al corpo in crescita ed eliminare l'anidride carbonica. Meravigliose sono le tue opere, o Signore! Buteyko propone di non alimentare il fuoco della vita con l'ossigeno, ma di estinguerlo con l'anidride carbonica.
Vale la pena filosofare astutamente? Respira profondamente, purificando non solo la tua carne, ma anche la tua anima con lacrime di pentimento, e il Signore ti darà la salute se è utile per la tua salvezza nell'eternità.
Sacerdote Valery Bachtin.
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